No traigas trabajo a tus días libres. Trabajar desde casa tiene muchas ventajas, pero también desventajas. Y una de ellas es posponer el trabajo y hacerlo incluso durante el fin de semana.
Sin embargo, incluso aquellos que van a la oficina suelen luchar con la falta de tiempo, y todos tienen esto en común, cada semana te sorprendes cuando llega el fin de semana y te preguntas, ¿realmente ya es viernes?
Los fines de semana también son importantes para tu salud mental y descanso mental, aún debe haber tiempo para ti y todo lo que te hace feliz y realizado.
Así que aquí hay algunos buenos consejos sobre cómo separar el trabajo del descanso.
Hacer un plan
Planea lo que harás, con quién estarás, adónde irás. Echa un vistazo a lo que está pasando en la ciudad. Por supuesto, también puedes ser espontáneo. Pero deja que contenga lo que te hace feliz en este momento. Puede ser ver películas, ir de compras, leer, dar un paseo, lo que sea, tomar algunas decisiones con anticipación y atenerse a ellas.
Disfruta de tus días libres. Foto: George Bakos / UnspalshDeja el trabajo a un lado
¿Tu rincón de trabajo ocupaba la sala o el comedor? Deshágase de él los fines de semana. Limpia la mesa, prométete no sentarte detrás de la computadora portátil. Será mejor que decores ese espacio. En cualquier caso, da un paso atrás visualmente y disfruta del cuidado interior.
varios rituales
Haz algunas cosas los fines de semana que no haces durante la semana. Ya sea el desayuno en el balcón, el café en la cafetería, algunas cosas deben reservarse solo para el sábado o el domingo.
Ponte tu atuendo favorito. Foto: Vera Gorbunova / UnsplashUsa lo que te sientas cómodo
Lo quieras admitir o no, la ropa que usamos también afecta nuestro estado de ánimo. Elija una pieza favorita que no haya usado en mucho tiempo, tal vez una que acaba de comprar.
