En la era de los medios digitales, cada vez se habla más del impacto de la tecnología en la salud emocional y física de los más jóvenes, así como de las formas de limitar con éxito el acceso a contenidos en línea.
Muchos padres a diario se enfrentan a los retos de crecer en la era digital y cuando se trata de limitar el acceso de los niños a los dispositivos digitales, a menudo es difícil establecer los límites correctos. Generaciones de niños se están desarrollando, creciendo y madurando en un momento en que la disponibilidad de información y contenido de entretenimiento diverso es más fácil y rápida que nunca. Estar en línea a menudo es más importante para ellos que estar en la naturaleza, y los padres a menudo no saben qué hacer cuando se enfrentan a los mismos desafíos.
Tanto los profesionales de la salud emocional como los psicólogos a menudo ellos señalan problemas, que puede tener tecnología a los más pequeños. Los expertos ofrecen algunos consejos útiles que ayudarán a los padres a sobrellevar la vida cotidiana. con retos era digital.
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1. Tiempo para la familia
Se recomienda fijar un día u hora para realizar actividades conjuntas en las que participará toda la familia. Patinaje sobre ruedas, caminar, juegos de mesa, cocinar: la elección es suya. Es importante que el niño coopere con usted.
2. Una buena distribución vale su peso en oro
Juntos, diseñen un horario en casa para que el niño tenga tiempo para sí mismo y sus responsabilidades, también incluyan un acceso mínimo a juegos en línea y este tipo de tecnología. Felicite a su hijo por su esfuerzo cuando establezca un horario y sígalo de manera constante.
3. Reglas de la casa
Acuerden juntos las reglas para el uso de varios dispositivos digitales, ya sea el uso del teléfono o los juegos de computadora. Sobre todo, determine cuándo y cuánto tiempo al día el niño puede usarlos. También preparen juntos las reglas de la casa, que también deben incluir varias tareas domésticas, por ejemplo, limpiar la habitación.
4. Coherencia y constancia
Muchos padres suelen decir una cosa un día y otra al día siguiente y no se apegan a las decisiones. También es importante que ambos padres tomen tales decisiones de manera coordinada y unánime. Por ejemplo, un padre es protector con el teléfono celular mientras que el otro es más permisivo, así que sea consistente aquí.
5. Sí a las restricciones, pero no a las prohibiciones
Si el niño está particularmente apegado y depende de su dispositivo digital, una prohibición repentina del niño puede causar una crisis. Más importante que la prohibición es el límite de tiempo. Según la recomendación de los expertos, los niños deben ser el mundo digital usó:
- hasta los 5 años, el límite de tiempo debe ser inferior a una hora al día
- hasta los 9 años, el niño no debe pasar más de una hora al día frente a las pantallas
– hasta los 12 años no más de una hora y media
– hasta los 18 años, este límite de tiempo debe ser de un máximo de dos horas diarias.
Es importante que sean contenido adecuado y de alta calidad y edad apropiada. Al elegir juegos de computadora, uno debe evitar aquellos que están destinados a un grupo de mayor edad. Los buenos juegos son aquellos que atraen a los niños visual y verbalmente y tienen un contenido positivo y fomentan la creatividad y la imaginación. Los expertos recomiendan que los niños de hasta 14 años usen pantallas solo en presencia de un padre u otro adulto. También se recomienda que los niños menores de 14 años no tengan sus propios teléfonos.
6. Muestra interés por los intereses de tu hijo
Encuentra contenido divertido y entretenido juntos en las redes sociales. Muestre al niño cómo usar Internet para aquellos contenidos que aclararán aún más, por ejemplo, material escolar o atraerán un interés adicional en sus intereses. Mostrar con más detalle actividades creativas que pueden llenar el tiempo libre. Sé parte de su mundo en línea.
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7. Diálogo en lugar de monólogo
Pregúntele al niño qué piensa, qué quiere, qué lo hace feliz. Sobre todo, pregúntale si quiere que te involucres más en sus actividades.
8. Pasa días sin internet
Planeen una actividad divertida juntos sin acceso a Internet. La combinación de estar al aire libre y moverse es lo mejor que cualquiera puede hacer, sin importar la edad.
9. Actividad física
La falta de movimiento hace que los músculos se debiliten, lo que también afecta la postura. Los padres deben encontrar el tiempo y la manera de fomentar hábitos saludables en sus hijos con su ejemplo.
10. Dirección para mejor
Tu hijo es una versión mini de ti y tu trabajo es guiarlo, ayudarlo, ser un rebelde y un ejemplo para él a medida que crece. Si cree que no puede hacerlo solo, siempre puede recurrir a varios expertos, incluso en la escuela o el jardín de infantes.
