Nuestra percepción consiste en una abundancia de emociones: desde las más maravillosas, como la felicidad, el amor y el orgullo, hasta las más dolorosas: la tristeza, el miedo, la vergüenza. Muchos evitan estos últimos porque los perciben como algo malo, pero esto está lejos de la realidad. Hemos preparado para ti 5 razones por las que debes permitirte sentir hasta en los momentos más difíciles.
1. Cada emoción te dice algo
La principal diferencia entre la nuestra. emociones y comportamiento es que al principio muchas veces no tenemos influencia. Y es exactamente por eso que deberías aceptar y no sentir por ellos culpable o incluso avergonzado.
Las emociones no son tarea, que podría evaluarse como "correcto" o "incorrecto", pero simplemente muestra como lo percibes una situación y te ayuda a lidiar con ella tu reaccionas. Miedo te hace saber que tienes que asegurar, dolor te dice que busques ayudar, la vergüenza confía en ti que ha ocurrido un evento que lo harás en el futuro impedido…
En lugar de ser emocional tu evitas, ellos escucha y así averiguar lo que se comunican.
En lugar de evitar las emociones, escúchalas Foto: Hector Gomez / Unsplash2. Descubrirás de dónde viene el dolor
A veces emociones dolorosas no se originan de la situación en la que te encontrabas. Si, por ejemplo, eres un comentario inocente de un amigo daño hasta las lágrimas, esta es una gran oportunidad para preguntarse de dónde podría venir originado.
¿Has escuchado palabras similares en infancia y el evento ha sido recordado a usted recuerdos negativos? Usted puede pensar que las malas experiencias de del pasado ellos no lo tienen contigo influencia, pero en muchos casos no es así. Y tus emociones pueden ellos ayudan, para averiguar de dónde viene el trauma, esa es la única forma en que podrá lidiar con él. procesado.
3. Realmente no puedes borrar las emociones
Puedes pensar que la solución está en el hecho de que tan pronto como sientas dolor o ira, confundir con alguien más actividad. y tal vez en término corto en realidad funciona, pero desafortunadamente es un sentimiento doloroso hasta que lo enfrentas enfrentarlo, no lo harás del todo eliminado. En cambio, se convertirá más fuerte, hasta que no sea estalló y te provoco mas más dolor.
Por eso es importante que estés te tomas tu tiempo y usted es permítete sentir- aquí y ahora. Te garantizamos que te sentirás así. mejor y más fácilmente.
Tómese el tiempo para sentir realmente Foto: Darius Bashar / Unsplash4. Cada emoción es parte de la experiencia humana
Nuestras vidas están hechas de subidas y bajadas y por lo tanto también son espectro, que cubre ambos suerte como dolor. Tanto los momentos hermosos como los tristes son los que hacen que funcione. vida mas rica.
La capacidad de sentir dolor, nos permite tener aún más alegría apreciamos más y la capacidad de sentir alegría, ella nos dará poder, ser nos las arreglamos más fácilmente con las pruebas más difíciles.
5. Sentirás la felicidad más fácilmente
Si tendrás emociones desagradables evitado y no te dejes estar en momentos dolorosos regalo, pronto pasará algo que te pasará a ti también satisfacción Sentir más difícil. Lo harás todo el tiempo al acecho del desastre y es por eso que ni siquiera notarás esos pequeños, maravillosas partes de la vida, cual perfeccionamiento nuestra experiencia.
Así que permítete sentir tristeza, enojo, miedo y verguenza… más de lo que harás en contacto contigo mismo psicópata, más fuerte será su sentimiento de emociones tales como alegría, amar y orgullo.
