Problemas de relación: los traumas del pasado no resueltos afectan las relaciones de pareja

Los problemas en las relaciones, como los conflictos en las relaciones, pueden ser el resultado de una defensa contra los sentimientos desagradables que nos abruman. Ya sea tristeza, soledad... ¿Con qué frecuencia dejamos que estas dificultades nos impidan conectarnos auténticamente?

En el sitio web Psychology Today, publicaron un artículo detallado sobre cómo las dificultades que soportamos a lo largo de la vida pueden contribuir a problemas en las relaciones. Cada persona aporta sus propias percepciones, interpretaciones y distorsiones a la relación. Estos a menudo se basan en dificultades no resueltas o traumas del pasado. Como resultado, estos también afectan nuestro presente. Hay muchas maneras en que un trauma no resuelto, a menudo oculto, puede moldear nuestras relaciones.

Muchas veces proyectamos el pasado sobre el presente. La mayoría de nosotros somos sólo parcialmente conscientes de esto, pero las experiencias de desarrollo moldean cómo entendemos el presente, cómo pensamos sobre las relaciones y sobre nosotros mismos, lo que nos permitimos pensar y sentir, etc. Inconscientemente, nuestra percepción de lo que está sucediendo se forma a partir de expectativas y experiencias del pasado. Las personas que están de acuerdo con nosotros se sienten idealizadas y atraídas por nosotros, mientras que aquellos que hacen preguntas y nos desafían, no siempre los queremos cerca.

Los humanos podemos tener problemas de reconocimiento porque no podemos separar el pasado del presente. Parte del sistema de defensa es que no somos conscientes de lo que estamos haciendo. La conciencia de los procesos de defensa, a menudo ocultos, que operan para mantener la seguridad a toda costa suele ir acompañada del miedo a la desestabilización o de la incertidumbre sobre si el cambio es posible.

Problemas de relación y de identidad propia.

Proyectarnos en los demás nos ahorra el desafío y la dificultad del autorreconocimiento. Nos deshacemos de partes desagradables del asiento moviéndolas a otras, 'resolviendo' así posibles confusiones sobre el bien y el mal. Por lo tanto, podemos percibir todo como bueno o malo, sin darnos cuenta de que nada es sólo negro y nada es sólo blanco. La realidad tiende a ser compleja y requiere un marco complejo y capacidad para la experiencia contemplativa.

“La disfunción en el presente persistirá hasta que los problemas pasados y presentes se aborden de manera gradual e integradora. Las acciones disfuncionales, los patrones de culpa y dolor basados en la proyección y la escisión sólo desaparecerán cuando separemos el pasado y el futuro, lo que está basado en amenazas y relacionado con el trauma y lo que no. La única manera de conocer realmente a alguien es con el tiempo. Si no bajamos el ritmo y captamos todos los aspectos de nosotros mismos, no pensaremos en las cosas de manera constructiva ni dejaremos espacio para que las emociones nos guíen. Las emociones pueden tardar un tiempo en emerger, especialmente si hemos evitado los sentimientos debido a un trauma o estamos completamente entumecidos", concluye el psiquiatra Dr. Beca Hilary Brenner.