fbpx

Bizcocho batido sin horno, huevos y leche: un sabroso manjar con pocas calorías

Si te gustan los batidos, te encantará este postre, es una receta de bizcocho batido deliciosa y baja en calorías.

Ljubite smuti? Potem vam bo zagotovo všeč okusna in nizkokalorična smuti torta, ki je ne rabite peči. Recept za zdravo poslastico vas čaka v nadaljevanju.

Nizkokalorična smuti torta brez pečenja
Nizkokalorična smuti torta brez pečenja

Ingredientes

Masa

  • 1/2 skodelice mandljev
  • 6 dateljenov brez koščic
  • 1/2 cucharada de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ščepec himalajske soli


Problema

  • 1 mango
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de almendras
  • 2 cm olupljenega in narezanega ingverja
  • 2 čajni žlički ječmenove trave
  • sok ene pomaranče
  • 1 žlica medu ali agavinega sirupa
  • za zgostitev smutija: 2 čajni žlički agar agarja v prahu

*1 skodelica = 2,5 dcl

Preparación

Para masa najprej zmiksajte mandlje do mokaste teksture. Dodajte dateljne, sol, vaniljo in kakav ter miksajte tako dolgo, dadobite kompaktno in lepljivo zmes. Manjši pekač prekrijte s folijo za živila in zmes enakomerno porazdelite.

Para smuti zmešajte vse sestavine (mango, banana, mandljevo mleko, ingver, ječmenova trava, med ali agavin sirup). Za pripravo sladice boste rabili 2 skodelici smutija. Ostalo lahko takoj porabite/popijete. Za zgoščevanje pomešajte vodo in agar agar ter kuhajte do vrelišča. Zmanjšajte temperaturo in kuhajte še 1 minuto. Pustite, da se malo ohladi. Tekočo zmes prelijte na podlago v pekaču in postavite v hladilnik za 1 uro.

Pred serviranjem okrasite s seskljanim kokosom, kakavom in orehi. Postrezite ohlajeno in uživajte v lahki fini sladici skozi cel dan. Pa dober tek!

contigo desde 2004

Del año 2004 investigamos tendencias urbanas e informamos a nuestra comunidad de seguidores diariamente sobre lo último en estilo de vida, viajes, estilo y productos que inspiran con pasión. A partir de 2023, ofrecemos contenido en los principales idiomas del mundo.