La forma en que dormimos siempre ha afectado la belleza de nuestro cuerpo y piel. La calidad del sueño afecta no solo a la salud y las hormonas estables, sino también a la piel de tu rostro, la aparición de arrugas y la hidratación de la piel.
Son muchos los estudios que prueban cómo afecta el sueño a nuestra piel, y las mayores consecuencias de un mal sueño son visibles tanto en los párpados como en el contorno de los ojos, la piel del contorno de los labios y las arrugas del rostro. Además, cuando no se duerme bien, la piel de la cara envejece más rápido, le cuesta más recuperarse del estrés y tiene peor calidad. Por eso es importante seguir algunos pasos de belleza antes de acostarse.
Limpia tu rostro antes de ir a dormir
La piel limpia es la base de cualquier cuidado y permitirá una mejor absorción de todos los productos de cuidado que utilices, pero el más importante debe ser el que proporciona hidratación, para que la piel recupere el agua que ha perdido durante el día. Es sumamente importante que estés antes de dormir limpia tu cara, no solo por el maquillaje, sino que hay que aportar el rostro limpieza de calidad, que lo liberará de impurezas y todo rastro de estrés a partir de ese día. Ocasionalmente puedes combinar una exfoliación suave para una limpieza profunda.
Cuida tu rostro regularmente.Foto: Diamante brillante/Pexels
hidratación de la piel
Asegúrese de que su producto para el cuidado de la piel de noche contenga ingredientes hidratantes, y algunos expertos también aconsejan que lo tengas en tu mesita de noche siempre un vaso de agua. También puedes usar una mascarilla facial de noche, que retendrá la humedad en la piel. Definitivamente es importante que el cuidado de noche contenga hidratación, puedes usar el mismo que aplicas durante el día, pero es importante dejar que la piel se llene de humedad durante la noche.
Funda y almohada de calidad.
La clave de la calidad de la piel del rostro y la aparición de arrugas y ojeras es la posición, en el que duermes. Si no tienes una almohada hecha de un material de calidad, definitivamente trata de dormir en un lado elevado o boca arriba. Una almohada de calidad contribuirá a su "sueño reparador" porque es más suave con la piel, lo que le permite respirar y no dañarla. son ideales almohadas de seda, ya que reducen la posibilidad de irritación de la piel, así como la aparición de arrugas.
Cuida una almohada y una funda de calidad.Foto: Cottonbro / Pexels
Duerme 8 horas completas
Al igual que nuestro cuerpo, la cantidad de sueño es importante para nuestra piel. Para equilibrio hormonal necesitas ocho horas completas de sueño. Es la forma más natural de equilibrar las hormonas que son vitales para el equilibrio de todo tu cuerpo, y tu rostro te lo agradecerá.
