Sydänsärky on jotain, jota melkein jokainen meistä kokee ainakin kerran elämässään – se on yleinen teema elokuvissa, runoudessa ja taiteessa, ja se löytää jatkuvasti tiensä jokapäiväisiin keskusteluihimme. Tarjoamme sinulle 5 vinkkiä särkyneen sydämen parantamiseen ja särkyneen suhteen jättämiseen pää pystyssä.
Kun olet valmis rakastumaan uudelleen, pysy poissa samalle kumppanille, johon olet aiemmin ollut tyytymätön. Ole rehellinen itsellesi siitä, mitä haluat suhteelta. Nämä 5 vaihetta auttavat sinua parantamaan särkyneen sydämesi mahdollisimman pian.
1. Katkaise kosketus
Eron jälkeinen toipuminen alkaa täydellisesti katkaisemalla kaikki kontaktit entisen rakastajan kanssa, jopa ystävien kanssa. Nykyään tällainen välttäminen on hieman vaikeampaa, koska on sosiaalisia verkostoja, joissa ystävät ja exät jakavat erilaisia tietoja. Mutta ole vahva, estä, lopeta seuraaminen ja eristä itsesi väliaikaisesti kokonaan sosiaalisesta mediasta. Toipuaksesi särkyneestä sydämestä on välttämätöntä välttää täysin kaikkia kontakteja entisen kumppanin kanssa.
2. Ota yhteyttä tunteisiisi
Ero tuntuu usein käsittämättömältä tuskalta, koska se todella tuntuu. Liian usein ihmiset, joilla on särkynyt sydän, jatkavat elämäänsä liian nopeasti antamatta itselleen tarpeeksi aikaa toipua. Salli itsellesi bole surullinen ja ota yhteyttä tunteillasi, itke ja myönnä tuskasi.
3. Heijastus
Kolmas askel viittaa hallintaan ja oppimiseen, eli siihen ajatella itseäsi suhteen vaikutus sinuun ja sen päättyminen. Tämä vaihe sisältää kysymyksen itseltäsi, miksi se tapahtui, mitä opit siitä ja kuinka se vaikuttaa suhteesi tulevaisuuteen. Et voi muuttaa menneisyyttä, mutta voit muuttaa tulevaisuutta ja omaa kokemustasi.
4. Rakastu itseesi
Sinun täytyy rakastaa, koska muuten sinulla on sama tilanne uudelleen rakkaussuhteessa. Jos et muuta itseäsi, sinulla on samanlainen kokemus tulevaisuudessa, koska tulet aina houkuttelemaan samantyyppisiä ihmisiä.
5. Etsi parempi
Kun olet valmis rakastumaan uudelleen, tee se välttää samaa kumppania, johon olet aiemmin ollut tyytymätön. Ole rehellinen itsellesi ja sille, mitä haluat suhteelta alusta alkaen. On monia varhaisia varoitusmerkkejä siitä, että joku saattaa olla emotionaalisesti tavoittamaton. Monet ihmiset juuttuvat emotionaalisesti tavoittamattomiin kumppaneihin eivätkä näe näitä merkkejä, vaikka ne on helppo havaita.
