Pesetkö usein hiuksesi juuri ennen nukkumaanmenoa vai kääritkö ne heti pyyhkeeseen ja menet nukkumaan? Ei lainkaan. Märät hiukset ja sängyssä makaaminen eivät ole paras yhdistelmä. Miksi?
Hiusten kuivaaminen voi olla erittäin ärsyttävää ja aikaa vievää työtä, varsinkin jos sinulla on erittäin pitkät hiukset. Sinulla on usein houkutus mennä vain suihkuun, pukea pyjama päälle ja mennä nukkumaan. Tiedämme, että märillä hiuksilla nukkuminen ei ole paras ratkaisu, mutta joskus haluamme vain säästää aikaa tai emme halua vahingoittaa hiuksiamme hiustenkuivaajalla.
Mutta on 8 hyvää syytä, miksi sinun ei pitäisi koskaan mennä nukkumaan märillä hiuksilla.
1. Hypotermia
Jos huoneessa on vetoa tai lämpötila laskee yöllä, nukut todennäköisesti tavallista huonommin.
2. Immuunijärjestelmän lasku
Epämukavuuden lisäksi hypotermia voi myös heikentää kehon immuunijärjestelmää. Huolimatta väitteestä, että vain virus voi aiheuttaa flunssan, on näyttöä siitä, että korkea kosteus yhdistettynä alhaisiin lämpötiloihin voi vaikuttaa siihen. Miksi? Koska kehon jäähdyttäminen supistaa verisuonia, jotka kuljettavat valkoisia verisoluja, joiden on taisteltava infektioita vastaan. Tämän seurauksena kehon luonnollinen puolustus heikkenee ja henkilö sairastuu todennäköisemmin.
3. Bakteerit
Lämmön ja kosteuden yhdistelmä luo ihanteelliset olosuhteet bakteerien nopealle kasvulle. Kuvittele kuinka paljon bakteereja ilmestyy tyynyllesi, kun nukut märillä hiuksilla. Jotkut bakteerit pääsevät jopa tyynyn sisään.
4. Päänsärky
Bakteerien kasvu puolestaan johtaa lisääntyneeseen verenkiertoon, koska elimistö yrittää päästä niistä eroon kaikin mahdollisin tavoin. Tämä aiheuttaa paineen nousua ja siten päänsärkyä.
Huolehdi märistä hiuksistasi ennen nukkumaanmenoa. Kuva: Spencer Davis/Unsplash5. Hilse
Märillä hiuksilla nukkuminen kuorii päänahan luonnollisen lipidisuojan, joka imeytyy ylimääräisen kosteuden ohella sänkyyn ja tyynyyn. Suojakerroksen puute iholta yhdistettynä lisääntyneeseen bakteerikasvuun ja sienien kehittymiseen aiheuttaa hilsettä.
6. Hiusten katkeaminen
Märät hiukset ovat herkkiä kaikille iskuille, ne muuttuvat hyvin heikoiksi ja hauraiksi. Siksi niitä ei saa kammata ennen kuin ne ovat kuivia, ja samasta syystä sinun ei pidä nukkua märillä hiuksilla. Käännymme usein nukkuessamme ja tällä hetkellä tapahtuva kitka rikkoo hiusrakenteen tai vahingoittaa sitä vakavasti. Märkä hiukset sidottu nuttura tai poninhäntä antaa saman tuloksen.
7. Ongelmia hiusten ulkonäössä
Märillä hiuksilla nukkuminen tarkoittaa usein sitä, että pää on sekaisin aamulla. Hiustyyli muotoiltiin omalla tavallaan nukkuessaan. Märät hiukset kihartetaan ja kuivataan vähitellen ja pysyvät kiinteinä tässä asennossa. Hyvin usein voi käydä niin, että joudut kastelemaan ja kuivaamaan hiuksesi uudelleen aamulla.
8. Kuivat hiukset
Kosteuden lisäksi tyyny imee itseensä myös luonnollista öljyä, joka hiusten sisällä ja ulkopuolella ja suojaa niitä erilaisilta vaikutuksilta. Suojauksen lisäksi se antaa niille myös kiiltoa ja kosteutta. Tämä saa hiukset näyttämään himmeiltä, kuivilta ja elottomilta. Samasta syystä monet suosittelevat nukkumista ei puuvillatyynyillä (koska niillä on hyvä vaikutus), vaan silkkityynyillä.
Jos mahdollista, kuivaa hiuksesi ennen nukkumaanmenoa, se kiittää sinua ja niin myös kehosi.
