Teknologian ja sosiaalisen median vaikutuksesta elämme yhteiskunnassa, jossa kaikki on suunnattu välittömään tyydytykseen. Painonpudotuksessa tämä voi olla ongelmallista, koska sinun on oltava kärsivällinen kestävän ja terveellisen painonpudotuksen saavuttamiseksi. Tässä on 5 tapaa, jotka auttavat sinua tulemaan kärsivällisemmäksi ja sitkeämmäksi painonpudotuksessa ja kehon muotoilussa.
Liittynyt14. toukokuuta 2021
Artikkelit89
Olen muusikko, urheilija, hyvä kokki, psykologian kirjojen ystävä ja Reiki-terapeutti, mutta löydän itseni myös autotallista ja puutarhasta. Pidän kaikesta epätavallisesta, erilaisesta ja uudesta. Haluan ottaa vastaan uusia haasteita, koska uskon, että näin opin ja kasvan elämässä. Olen luonteeltani sinnikäs, mutta rauhallinen ihminen. Mottoni: "Katso aurinkoa, ole aurinko."
Henkilökohtaisen kasvumme aikana tulee aikoja, jolloin ympärillämme olevat ihmiset eivät enää tue ja rohkaise meitä siinä, mitä teemme. Tämä rajoittaa kehitystämme ja hidastaa kasvumme prosessia, joten on tärkeää tunnistaa tällaiset kuviot, tuntea ne ja kysyä itseltämme, onko aika katkaista nämä suhteet.
Me kaikki käsittelemme elämässämme stressiä, joka voi aiheuttaa satunnaisia masennuskohtauksia tai vakavia ahdistuneisuushäiriöitä. Ahdistuksesi voi johtua monista syistä, mukaan lukien arkielämän stressi tai aiemmat emotionaaliset traumat. Kun asiat menevät liian syväksi ja monimutkaisiksi, voimme auttaa itseämme strategioilla, jotka auttavat rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Nämä ovat parhaat strategiat tehokkaaseen ahdistuksen lievitykseen!
Vahvat ylävartalon lihakset (ja erityisesti selkälihakset) eivät ole vain tärkeitä hyvännäköiselle vartalolle, vaan ne ovat myös paras suojasi kipua, vammoja ja huonoa asentoa vastaan myöhemmällä iällä. Siitä huolimatta voit tehdä harjoituksia kotona käymättä kuntosalilla ja ilman kuntolaitteita. Kokeile näitä 4 perusharjoitusta vahvojen käsien ja yleisen vakauden kehittämiseksi.
Virheet ja konfliktit ovat väistämättömiä parisuhteessa – mutta on tärkeää kiinnittää huomiota niihin, joita voit välttää. Päätät, mitä näistä suhdevirheistä sinun tulee välttää, kun näet, mikä suhteesi alue kaipaa enemmän huomiota. Nämä ovat 5 keskeistä virhettä, jotka pilaavat onnellisuutesi rakkaudessa.
Tytöt, naiset, naiset ja miehet, joilla on kiharat hiukset, tietävät, että kiharat hiukset on kaunista, mutta se voi olla myös todellinen painajainen. Varsinkin erittäin kiharaisilla hiuksilla saatat kohdata ongelman aamulla herätessäsi, koska aaltoilevien hiusten sijaan sinulla on linnunpesähiustyyli. Meiltä saat neuvoja kuinka nukahtaa kunnolla niin, että kiharat ovat kauniit aamullakin.
Monet ihmiset ovat todistamassa suojelusenkelidemme meille lähettämiä upeita signaaleja. Mutta koska he suojelevat meitä, he varmasti varoittavat meitä vaarasta. Kun huomaat jonkin alla olevista merkeistä, pysy rauhallisena ja odota suunnitelmasi toteutumista.
On paljon harjoituksia, jotka auttavat sinua vahvistumaan ja saamaan vatsan näyttämään paremmalta, mutta tietysti mahtavien harjoitusten lisäksi sinun tulee kiinnittää huomiota myös terveelliseen ruokavalioon, sillä tämä on menestyksen resepti. Seuraavassa neuvomme, mitkä ovat parhaita vatsaharjoituksia ja kuinka ne tehdään oikein.
Kesä on ohi ja voimme palata raiteilleen terveellisen syömisen ja liikunnan parissa. Kaikilla meistä ei tietenkään ole aikaa pitkiin ja intensiivisiin harjoituksiin, joten esittelemme harjoituksia, jotka polttavat ylimääräistä rasvaa ja saavat sinut kuntoon. Nämä ovat 3 tehokkainta kyykkyharjoitusta.
Venus, jota pidetään rakkauden planeetana, on siirtynyt intensiiviseen merkkiin, joka kulkee ääripäästä toiseen. Hän haluaa täydellistä sitoutumista, syvää rakkautta ja intohimoisia sänkynautintoja.
Olitpa kumppanisi kanssa asuneet saman katon alla 5 tai 40 vuotta, koronavirustilanne on kääntänyt monet asiat ylösalaisin. Jotkut pääsivät lähemmäksi itse pandemian ja siitä seuranneen karanteenin aikana, kun taas toiset ajautuivat erilleen. Stressi ja ahdistus ovat nopeimpia tapoja sammuttaa läheisyys parisuhteessa.
Nykyään elämme suurten erimielisyyksien aikaa, jotka aiheuttavat syviä kiistoja kansojen, ryhmien, yhteisöjen ja tietysti myös perheenjäsenten, kumppaneiden ja ystävien välillä.