Všetci sa v živote stretávame so stresom, ktorý môže spôsobiť občasné záchvaty depresie alebo vážne úzkostné poruchy. Vaša úzkosť môže prameniť z mnohých príčin, vrátane stresu z každodenného života alebo emocionálnej traumy z minulosti. Keď sú veci príliš hlboké a komplikované, môžeme si pomôcť stratégiami, ktoré pomáhajú upokojiť telo a myseľ. Toto sú najlepšie stratégie na účinnú úľavu od úzkosti!