Olemme kaikki joutuneet tilanteeseen, jossa emme vain nukahtaneet emmekä voineet nukahtaa. Jos sinulla oli töitä seuraavana päivänä, luultavasti laskit kiihkeästi tunteja aamuun, mikä heikensi entisestään kykyäsi nukkua. Jotta tämä ei toistu, olemme valmistaneet sinulle nopeimman tavan nukahtaa, joka tulvi Tik Tok -sosiaalista verkostoa.
Jos olet edessä unettomuus, Ei lainkaan et ole ainoa. Mitä 36% ihon tulee kohdata tämä ongelma vähintään kerran viikossa riippumatta siitä, onko syy siinä huolet, joita he käsittelevät päivän aikana, rutiinin puute, häiriintynyt syöminen tai ne ovat vain unettomuutta taipuvainen.
Siksi monet ihmiset olivat iloisia, että se oli sosiaalisessa verkostossa Tik Tok hän yhtäkkiä huomasi ratkaisu: uusi tekniikka nukahtamiseen, kun näyttää siltä, että emme voi nukahtaa. Monet käyttäjät ovat huomanneet, että tekniikka, jonka hän julkaisi DR. Karan Raj, se todella toimii, ja että tuntien sängyssä heittäytymisen jälkeen he yhtäkkiä löysivät itsensä maailmasta. unelma.
Unettomuus ei ole monelle vieras Kuva: Kinga Cichewitz / UnsplashDR. Karan Raj julkaisi neuvonsa, koska unettomuus ei ole hänelle vieras. Hän selitti, että hänen uniongelmansa alkoivat, kun hän aloitti lääkäriuransa: silloin hän yritti enemmän unitekniikoita, jolla ei ollut oikeutta häneen vaikutus. Sitten hän lopulta löysi sen tapa, josta hän oli alun perin vakuuttunut, ettei se toimisi: paradoksitekniikka. Onneksi juuri tämä tekniikka osoittautui poikkeukselliseksi tehokas, ja siksi hän päätti hankkia hänet jaettu muiden Tik Tok -käyttäjien kanssa.
Omaksu paradoksitekniikka kokonaan yksinkertainen tapa: kun makaat sängyssä, sano kyllä itsellesi et saa nukahtaa. Silti kuitenkin sammuttaa valon, puhelin ja muut elektroniset laitteet siistiytyä. Temppu piilee siinä tosiasiassa, että aivomme pyrkivät siihen keskittyä juuri siihen ajatukseen, jonka haluamme välttää: niin teet, kun makaat avoimin silmin ja se pakottaa sinut pysymään hereillä, tuntui nopeasti väsynyt ja niin lopulta nukahtaa.
@dr.karanr Outo Sleep Hack
