Jälkiruoka, josta tulee yhtä aikaa maukas ja terveellinen aamiainen! Pannukakut omenoilla, joiden resepti esittelemme alla, ovat ihanteellinen jälkiruoka, joka miellyttää kaikkia, milloin tahansa.
aamiainen
Vähähiilihydraattisen proteiinileivän resepti sopii kaikille linjaa seuraaville, mutta joilla on vaikea luopua leivästä. Se ei ole vain maukas vaihtoehto tavalliselle leivälle, vaan sen valmistaminen on myös erittäin helppoa, ja sen leivontaan menee vain tunti.
Päivä on tiedossa aamulla, joten on hyvä aloittaa päivä terveillä tavoilla. Tee smoothie ja vahvista immuunijärjestelmääsi.
Kaurapuuro on tuttu aamiainen, mutta tänä vuonna monet kokeilivat ensimmäistä kertaa herkullista suklaakaurapuuroreseptiä, josta tuli todellinen hitti Tik Tok -sosiaalisessa verkostossa. Se ei vain sisällä paljon kaloreita suklaasta huolimatta, vaan sen valmistus on myös erittäin helppoa. Suklaakaurapuuro tekee vaikutuksen vaativimpaankin makeansyömiseen, ja voit valmistaa sen vain 20 minuutissa.
Kaurapuuroista on viime aikoina tullut yksi suosituimmista. Tämä johtuu siitä, että niiden valmistus on nopeaa ja helppoa, ja lisäksi niillä on runsaan kuidun ansiosta erittäin positiivinen vaikutus ruoansulatukseen. Olemme laatineet reseptin herkulliselle kaurapuurolle paistetuilla päärynöillä.
Omenat ovat yksi suosituimmista jälkiruokien ainesosista. Omenastruudelit, sämpylät ja monet muut herkut ovat sinulle varmaan tuttuja, mutta et ehkä tiedä, että omenan maku sopii hyvin myös kaurapuuron kanssa. Olemme laatineet sinulle helpon reseptin omenakaurapuuroa varten, joka sopii täydellisesti sekä aamiaiseksi että jälkiruoaksi.
Suurin osa kuluneen vuoden trendeistä on saanut alkunsa Tik Tok -sosiaalisesta verkostosta, eivätkä ravitsemusohjeet ole poikkeus. Erityisesti suosituista ruoista erottuivat reseptit, jotka sisältävät kauraa. Ne sopivat kevyeen mutta energiseen aamiaiseen. Olemme laatineet sinulle 4 suosituinta kaurapuuroreseptiä.
Tik Tokista on tullut yksi suosituimmista sosiaalisista verkostoista viime vuosina. Sieltä löytyy hauskojen ja informatiivisten videoiden lisäksi myös reseptiideoita, ja yksi trendikkäimmistä tällä hetkellä on Kreikkalainen jogurttipaahtoleipä. Kysyimme kuinka valmistaa tämä herkullinen ja terveellinen aamiainen täysin yksinkertaisella tavalla, tai välipala.
Asiantuntijat korostavat yhä enemmän, kuinka tärkeää on elää sopusoinnussa luonnon kanssa - ei vain planeettamme jakavien olentojen hyvinvoinnin, vaan myös terveytemme kannalta. Kestäviä ja ekologisia elämäntapoja voidaan tuoda osaksi jokapäiväistä elämäämme, mutta emme saa unohtaa ravintoa. Siksi olemme laatineet sinulle 3 reseptiä herkulliseen luomuaamiaiseen.
Kaurapuuro on tulossa yhä suositummaksi, ja aivan oikeutetusti - tämä ruokalaji on yksi terveellisimmistä aamiais- ja lounasvaihtoehdoista. Tiedämme siihen monia reseptejä, ja ne vaihtelevat vaativammista täysin yksinkertaisiin. Jotkut ihmiset nauttivat tästä herkusta joka aamu, joten kysyimme, mitä tapahtuu, jos syöt kaurapuuroa joka päivä.
Tämä aamiainen ei ole vain herkullinen, vaan se on myös gluteeniton ja erinomainen proteiinin lähde, jonka tarjoavat jogurtti, kvinoa ja pähkinät. Metsän hedelmät tarjoavat lisäannoksen C-vitamiinia.
Jos kaipaat ideoita terveellisistä ja herkullisista aamiaisista ja välipaloista, avokado on ehdottomasti hedelmä, jota sinun ei pidä unohtaa. Viime vuosina sen ainutlaatuinen maku on löytänyt paikkansa erilaisissa kastikkeissa, salaateissa, jopa sipsissä... ja olemme valmistaneet sinulle reseptin avokado-levitteellä varustetusta paahtoleivästä. Avokadon, marinoitujen retiisien, paprikan ja tomaattien yhdistelmä lupaa tehdä vaikutuksen vaativimpiinkin herkkusuihin, mutta tämän ruuan valmistus on erittäin helppoa.