Äkillinen sokerin, suklaan tai keksien himo iskee useimmiten myöhään iltapäivällä. Tunne muistuttaa hallitsematonta fyysistä tarvetta, josta on lähes mahdotonta paeta. Tiede ei selitä tätä ilmiötä tahdonvoiman puutteena, vaan puhtaasti biologisena reaktiona elimistön verensokerin vaihteluihin.
sokeria
Sokeria pesukoneessa? Emme olleet väärässä. Se on vanha kikka, joka muuttaa harmaat verhot valkoisiksi mestariteoksiksi – ja ilman silitystä!
Onko edes mahdollista olla syömättä sokeria 21 päivää? Mitä keholle tapahtuu, kun luovumme sokerista? Saako se todella sinut tuntemaan olosi paremmaksi, kun lopetat sokeristen "naposteltavien" syömisen joka päivä? Kyllä. Eikä siinä kaikki: se on muutos, jonka tulet huomaamaan. Kasvoissasi, energiassasi, ajatustesi selkeydessä... ja myös vaa'alla.
Oletko palannut piknikiltä, kilpailulta tai kävelyltä ja löytänyt itsepäisen vihreän ruohotahran housuistasi?
Kun ajattelet sokeria, kuvittelet luultavasti jälkiruokia, kahvia tai aamulennukakkuja – ei juuri pestyjä farkkuja, jotka vain hehkuvat raikkaalta. Mutta käy ilmi, että sokerilla on toinen, melko yllättävä supervoima: se säästää vaatteemme haalistumiselta ja väsyneiltä. Ei, se ei ole uusi ihmekemikaali, vaan yksinkertainen kotitemppu, joka on niin looginen, että ihmettelet, kuinka et löytänyt sitä aikaisemmin.
Juotko kahvia aamulla? Tiesitkö, että pienikin muutos aamurituaaliisi – kahvi – voi auttaa sinua polttamaan rasvaa nopeammin?
Sokeri on vakiona kodeissamme, mutta sen käyttökelpoisuus ei lopu ruoanlaittoon ja jälkiruokiin. Sokeri voi koostumuksellaan antaa yllättävän panoksen myös vaatteiden hoitoon. Vaatteet, jotka menettävät väriä, pehmeyttä ja raikkautta ajan myötä, voidaan elvyttää sokerin avulla. Se on yksinkertainen ja luonnollinen ratkaisu, jota kannattaa kokeilla.
Oletko koskaan vaihtanut sokeripitoisia juomia dieettijuomiin, koska halusit jotain terveellisempää? Luuletko, että voitat kalorit tällä? Saatat yllättyä kuullessani, että dieettivirvoitusjuomien juominen ei vain anna sinulle vähemmän sokeria – se voi myös kolminkertaistaa aivohalvauksen riskin! Tieteellinen tutkimus varoittaa nyt, että tämä ei ole ainoa vaara, joka piilee nollakalorisessa purkissa.
Sokeria ei ole vain jälkiruokissa, vaan se piiloutuu myös muihin ruokiin.
Milloin viimeksi kohtit huonekasveasi jollakin makealla? Ei, emme puhu kakun tarjoamisesta hänelle. Tarkoitamme ruskeaa sokeria! Kyllä, kuulit oikein.
Oletko koskaan miettinyt, mitä kehollesi tapahtuisi, jos jättäisit sokerin kokonaan pois ruokavaliostasi viikon ajaksi? Halusitpa sitten pudottaa muutaman kilon tai vain parantaa terveyttäsi, tämä kokeilu voi olla oikea päätös sinulle. Älä huoli, jälkiruoat ovat edelleen siellä, kun palaat!
Tiesitkö, että liiallinen sokerin kulutus voi vaikuttaa ihoasi? Tapaa nuorekkaan ulkonäön salainen vihollinen - glykaatio.











