Parisuhteessa tapahtuu usein niin, että epäterveelliset kuviot lapsuudestamme nousevat esiin. Koska opimme silloin, että tietty käyttäytymistapa on oikein, jäljittelemme sitä aikuiselämässä, millä voi olla erittäin kielteinen vaikutus suhteeseemme. Ja yksi hyvin yleisistä negatiivisista malleista on uhrautuminen, eli jatkuva antaminen vastaanottamatta. Kysyimme, miltä tällainen käyttäytyminen näyttää ja kuinka noidankehä katkaistaan.
Meidän lapsuus sillä on poikkeuksellinen vaikutus ihmissuhteisiin aikuisiässä vahva vaikutus. Jos alkuvuodet olisivat täynnä ilo, myötätuntoa ja huolimattomuus, meillä on suurimmat mahdollisuudet kokea näitä tunteita myös aikuisiässä. Monet ihmiset tuovat kuitenkin lapsuudesta trauma, jotka yleensä ovat myös mukana negatiivisia käyttäytymismalleja.
Yksi yleisimmistä malleista on uhraus suhteessa, joka saattaa ensi silmäyksellä näyttää anteliaisuus ja tietoisuus, ja pitkällä aikavälillä se kuluu negatiivisia seurauksia, joka voi johtaa myrkyllinen suhde.
Mitä on uhrautuminen parisuhteessa?
Uhrautuminen parisuhteessa ilmenee siten, että yksi kumppaneista ottaa sen roolin, joka aina antaa, ja vastineeksi saa paljon vähemmän. Tämä henkilö tekee samaa mieltä kumppanin jokaisen halun kanssa, vaikka hän sen tunteisikin sisällään paheksuntaa tai häpeä. Yhteistyökumppani auta hän ei koskaan kysy: koska hän oppi lapsuudesta, että tällainen teko osoittaa impotenssi. Myös aikaa itsellesi hän ei ota sitä: hän on liian iso siihen syyllisyys.
Uhrautuminen parisuhteessa vaikuttaa negatiivisesti pitkällä aikavälillä, koska aina antava henkilö tuntee itsensä pian masentuneeksi ylikuormitettu ja ennenkuulumatonta. Koska hän uskoo itseensä olevansa rakkaus on ehdollista kuinka paljon se tulee kumppanille tarjottu, elää jatkuvasti pelosta, että se ei riitä hänelle.
Suhde, jossa joku kärsii, tietysti terve tulevaisuus ei, joten on erittäin tärkeää, että tällainen käyttäytyminen tunnistaa ja Mrs voittaa.
Kuinka lopettaa uhraaminen?
Jos sinusta tuntuu siltä otti roolin haltuunsa joka aina antaa, suosittelemme etsimään sitä ensin syy. Monet ihmiset käyttäytyvät tällä tavalla, koska heidät pakotettiin ottamaan valta lapsena vanhemman rooli ja pidä huolta veljistäsi, siskoistasi tai jopa vanhemmistasi. Jotkut ovat omaksuneet tämän mallin myös siksi, että he ovat vanhemmiltaan saanut rakkautta vain silloin kun on tarkoitus "ansaittu".
On tärkeää ymmärtää, että tällainen käyttäytyminen hän ei ollut reilu ja että et tarvitse itseäsi ja elämääsi kokonaan alistaa kumppani vastaanottaakseen hänen rakkautensa. Se on terve suhde yhtä suuri: molempien kumppanien on oltava toisiaan auttaa ja toistensa tunteita kuunnella.
Joten kiinnitä huomiota omaan tunteita ja yritä olla niitä lempeällä tavalla jaettu kumppanin kanssa. Jos sinusta tuntuu ylikuormitettusen sijaan, että kantaisit kaunaa häntä kohtaan, luottamus. Huolehdi myös huolella omia tarpeita. Molemmat kumppanit ovat terveen suhteen perusta myös tyytyväinen itseensä, joten älä tunne syyllisyyttä, jos otat sen aikaa itsellesi. Sinun ei myöskään tarvitse tuntea syyllisyyttä, jos kumppanisi koskaan sanot "ei". Jos jollakin hänen toiveistaan et ole samaa mieltä tai Sinä olet liian väsynyt, suorittaakseen jonkin tehtävän, hän sitä Kerro minulle: sinun on ymmärrettävä, että itsestäsi huolehtiminen on kaukana itsekkyys.
Parisuhteessa on myös tärkeää harjoitella terveiden rajojen asettaminen ja tulla ymmärtämään, että rakkaus se ei ole ehdollinen jatkuvalla antamisella. Kumppani, joka todella rakastaa sinua, ei ole sinusta odotettavissa, sopia siitä hinta omaa terveyttä.
Harjoittele myös vastaanottaminen. Parisuhteessa se on täysin normaalia kumppanille se auttaa et myöskään sinä, eikä ole mitään syytä, miksi sinun pitäisi tuntea se, kun pyydät apua syyllisyys. Sinun pitäisi tietää, että olet ansaitset rakkauden ja mies, joka on valmis sinua varten Valmiustila ja mikä on sinun hänelle tunteilla on väliä.
