Unet ovat niitä ilmiöitä, joita tiede ei vielä pysty täysin selittämään. Mutta kaikkein salaperäisimpiä ovat varmasti toistuvat unet: toisin sanoen unet, joita näet kuukausittain, viikoittain tai jopa joka yö. Kysyimme, mitä tällaiset unet voisivat tarkoittaa ja kuinka, jos ne eivät ole kaikkein miellyttävimpiä, voit päästä niistä eroon.
Jos luulet niin, mene eteenpäin haaveilet samoista kohtauksista, kaukana siitä et ole ainoa. Unitutkimuksen asiantuntijat raportoivat, että unet toistuvat erittäin yleinen. Joskus se on unta miellyttävä luonto, ja monta kertaa käy niin, että ihmiset kokevat saman tai samalla lailla painajainen uudestaan ja uudestaan. Jos tämä tapahtuu myös sinulle, sinun täytyy miettiä, missä se voisi olla syy tästä ja miten sellainen unelma estää.
Mikä voi olla syynä toistuviin unelmiin?
Syyt toistuvat unet voivat vaihdella yksilöllisesti ne eroavat, mutta se riippuu myös siitä, puhummeko asiasta miellyttävä tai kauheita unia. Jos se on ensimmäinen, niin se on unta lämmin, romanttinen tai luonteeltaan seksuaalista, niiden toistaminen tarkoittaa yksinkertaisesti sitä jostain henkilöstä ajattelet paljon, Joo sinä kaipaat tai sinä olet haluat hänen läheisyyttään. Joskus ajatellaan myös, että hän teki liikkeen sinuun suuri vaikutelma.
Entä jos kyse on Painajaisia? Yleensä unien sanotaan tuovan mieleen ne ajatukset, joita olemme hautautunut syvälle alitajuntaan. Ja usein ovatkin traumaattisia muistoja, jota aivomme edelleen he eivät käsitelleet. Tämä ei tarkoita, että olet unessa kokenut jälleen kerran traumaattinen kokemus, mutta että voit haaveilla sinussa ne herättävät tunteita, jonka olet kokenut eniten tuskallisia hetkiä. Ne ovat yleisimpiä pelko, häpeä ja avuttomuuden tunteita.
Entä jos sinulla on ollut toistuvia unia yhtäkkiä? Tämä voi tarkoittaa, että olet kokenut traumaattisen kokemuksen ei niin kauan sitten, ja monta kertaa syy on piilossa ulkoiset tekijät, joka rohkaisi sinua emotionaalinen epävakaus. Ne voivat olla stressi, loppuun palaminen, huolet ja konflikteja. Jos et anna itsesi olla ongelmissa päivän aikana puhui tai sinulla on niitä ollenkaan hyväksytty, tapahtuu melkein varmasti, että ne tulevat ilmi unesi aikana.
Toistuvien syy voi myös olla piilossa sairaudet, kuten uniapnea ja narkolepsia.
Kuinka estää tällaiset unelmat?
Jos toistuvat unelmasi kuuluvat luokkaan Painajaisia, haluat ehdottomasti ne hankkiutua eroon. Ja teet sen selvittämällä, mistä olet kotoisin tunteet tulevat esiin: Helpoin tapa tehdä tämä on apua terapeutti. Ammattiavun lisäksi auttaa myös, jos puhut unelmistasi ja tuskallisista muistoistasi joku johon luotat.
Jos olet huomannut, että painajaiset ovat saaneet lisättyä ulkoiset tekijät, suosittelemme, että yrität tehdä ympäristöstäsi mahdollisimman paljon rauhoittaa. Tämä tarkoittaa, että s stressi selviytyä avun kanssa levätä, hengitysharjoituksia, meditaatio, terveellinen dieetti, urheiluaktiviteetit ja keskusteluja. Jos tärkein tekijä konflikti, josta löydät itsesi, on parasta kokeilla sitä ratkaista tai kyllä, jos muuta vaihtoehtoa ei ole, ota yhteyttä tähän henkilöön keskeyttää.
