Les rayons du soleil augmentent le niveau de sérotonine, l'hormone responsable de la bonne humeur. Ils sont également responsables de la synthèse de la vitamine D qui, entre autres, nous protège du ramollissement des os et de l'ostéoporose. Le soleil nous rend heureux, mais il ne faut pas oublier qu'il peut aussi être dangereux.
Le soleil n'est pas toujours à l'abri. L'exposition au soleil et le manque de protection adéquate sont très dangereux. Ils peuvent provoquer des brûlures, des allergies, un système immunitaire affaibli et même des mélanomes, alors nous vous présentons 10 règles d'un bronzage sain, pour que votre association avec le soleil vous apporte le sourire et que vous profitiez d'une peau saine.
1. Reste loin exposition au soleil entre 11h et 16h, lorsque le rayonnement est le plus intense. Portez des lunettes de soleil et n'oubliez pas un chapeau.
2. Appliquer des produits de protection 15-30 minutes avant le soleil, pour que votre peau soit préparée et correctement protégée.
3. Il est très important que vous utilisiez la juste dose de produits avec un indice de protection: une mesure de 6 cuillères à café est suffisante pour le corps d'un adulte de taille moyenne.
Photo : William Rouse/Unsplash4. Parties sensibles du corps, comme la zone autour des yeux, du nez, des oreilles, du cou, du décolleté, des mains, ainsi que les genoux et la partie supérieure des pieds, s'assombrissent plus fortement et plus rapidement et nécessitent une protection supplémentaire, alors ne les oubliez pas.
5. Faire dorer progressivement! Les premiers jours de bronzage, utilisez un indice de protection plus élevé et ne restez pas longtemps au soleil.
6. N'oubliez pas d'appliquer des crèmes protectrices aux endroits difficiles d'accès - sous l'aisselle et derrière les genoux. Demandez toujours à quelqu'un à côté de vous de graisser les pièces que vous ne pouvez pas graisser.
7. Tout le monde Réappliquez la protection après 2-3 heures, car le soleil endommage les molécules de la crème et de la lotion. Assurez-vous de réappliquer après le bain.
8. Rappelez-vous que l'eau, le sable et la neige réfléchissent les rayons du soleil et augmenter le risque de brûlures. Autant que 90% de rayonnement UV pénètrent dans les nuages, et 50% de rayonnement peuvent vous atteindre même si vous êtes à l'ombre ou à l'ombre.
9. N'arrêtez pas d'utiliser un écran solaire. Si vous avez déjà un fond de teint, c'est-à-dire que vous êtes déjà bronzée, cela ne veut pas dire que cette couleur vous protège des coups de soleil.
10. Rappelez-vous que sensible la peau des enfants nécessite une protection particulière. De plus, les enfants de moins de 3 ans ne doivent pas être exposés à la lumière directe du soleil.
Photo : Marvin Mayer/UnsplashSi vous voulez vraiment une peau plus foncée, les produits pour autobronzant assurer un bronzage sain. Ils sont aussi parfaits pour le début de l'été quand on a hâte à l'été et au soleil, ainsi que pour entretenir son bronzage. Suivez la règle selon laquelle la meilleure protection est une crème avec un facteur et une exposition modérée au soleil.
