Ces dernières années, l'utilisation des réseaux sociaux est devenue une partie de notre routine quotidienne - grâce à eux, nous restons en contact avec nos proches, effectuons des tâches professionnelles, obtenons de nouvelles informations et bien plus encore. Cependant, de plus en plus de personnes signalent qu'elles remarquent que les réseaux sociaux n'ont pas le meilleur effet sur elles. C'est pourquoi nous vous avons préparé 5 étapes sur la façon de les utiliser de manière positive.
1. Retirez les personnes qui vous inspirent de la négativité
Il est devenu tout à fait normal de s'énerver en rencontrant quelqu'un de nouveau nous connectons via les réseaux sociaux. Bien sûr, il est utile d'avoir un outil qui nous permet de le faire, mais parfois nous constatons que vous êtes quelqu'un nous ne voulons pas suivre. Cela peut arriver pour plusieurs raisons - peut-être que la personne est nous blesser, on peut avoir l'impression que il n'a pas les meilleures intentions, il s'agit peut-être ex-partenaire…
Quoi qu'il en soit, rappelez-vous que vous il n'y a pas besoin suivez toute personne que vous ne voulez pas suivre sur vos réseaux sociaux. Le tien sentiment mettre devant politesse et personne indésirable retirer, ou son contenu couvrez-le d'un simple clic sur un bouton Muet (Instagram) ou Ne plus suivre (Facebook). Si vous choisissez cette option, la personne du réseau social ne sera pas notifié.
Assurez-vous qu'il n'y a pas de personnes négatives sur votre journal Photo : Cottonbro / Pexels2. Publiez ce qui vous rend heureux
Si vous passez vos journées à effort, pour que votre vie soit aussi belle que possible sur les réseaux sociaux parfait, il est tout à fait normal de ne pas se sentir au mieux de sa forme. Ce faisant, vous commencerez votre propre image réelle comparer avec version retouchée et remarquez les erreurs dans toutes les parties de votre vie.
Rappelez-vous que la réalité de personne ce n'est pas parfait et que vous serez beaucoup plus positif si vous postez ce que vous te rend heureux, qu'il s'agisse d'art, de nature ou de photos entre amis.
3. Ne vous comparez pas aux autres
C'est facile de se faire prendre dans une boucle sur les réseaux sociaux comparaisons avec les autres. C'est, bien sûr inutile: chacun a le sien dans la vie calendrier, exploiter buts et c'est exactement ce à quoi nous sommes tous confrontés grimper ainsi que chutes. La plupart des gens ne publient généralement que les bons moments de leur vie sur leur profil, et si vous ne le faites pas, vous ne le ferez pas. réalisé, vous aurez rapidement le sentiment que vous êtes le seul à rencontrer problèmes.
Si vous remarquez que vous avez commencé à vous comparer à vos amis, nous suggérons que le téléphone pose le et abordez l'un des exercices axés sur satisfaction personnelle et l'amour de soi. Vous pouvez commencer par énumérer 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et 5 réalisations sur lesquelles vous vous trouvez fier.
Au lieu de comparer, faites une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant Photo : Anastasiya Vragova / Pexels4. Suivez les sites qui touchent à vos passe-temps et centres d'intérêt
En plus de suivre des personnes avec qui vous êtes constamment tu compares, est une recette pour la négativité même si vos réseaux sociaux sont pleins mauvaises nouvelles. Bien sûr, il est important de tu réalises, ce qui se passe dans le monde, mais ce sera pour ta psyché nuisible, si le négatif représentera tout cela vous consommez.
Par conséquent, nous vous suggérons d'ajouter ou vous aimez les pages qui publient des photos et des débats liés à la vôtre loisirs et intérêts. Il peut s'agir de profils traitant de science, d'art, de voyage….
5. Faites des pauses régulières
Oui, les réseaux sociaux peuvent être accablants utile, mais leur utilisation excessive peut entraîner trop rapidement dépendance. Par conséquent, nous vous suggérons de les prendre régulièrement pauses: ne vous inquiétez pas, dans quelques jours vous ne le manquerez pas rien du tout.
Profitez des jours où vous ne serez pas collé à votre téléphone de liaison avec vous-même, vos amis, votre famille et la nature.
