Beaucoup de gens qui réussissent aiment courir. Mais il ne s'agit souvent pas seulement du facteur plaisir. La course à pied peut nous apprendre beaucoup de choses et améliorer de nombreux aspects de notre vie professionnelle et personnelle. Donc, si vous voulez réussir, demandez-vous s'il est temps d'enfiler vos chaussures de course.
1. Courir vous aide à devenir un meilleur homme d'affaires
Une femme d'affaires Svetlana Dotsenko elle pensait que son entraînement au marathon ressemblait à la création de sa propre entreprise, car il s'agissait de persévérance lorsque les choses devenaient difficiles. Il dit que courir sur de longues distances vous apprend à avoir une réserve lorsque vous devez serrer et surmonter la douleur. Les entrepreneurs semblent apprendre beaucoup en parcourant de longues distances sagesse analogue. Alors, enfilez vos chaussures de course et découvrez comment la course à pied peut améliorer vos démarches entrepreneuriales.
Photo : Emma Simpson/Unsplash2. Courir vous apprend à ne jamais abandonner et à devenir plus discipliné
Bien que la course à pied puisse vous apprendre à ne pas abandonner, elle peut aussi vous construire constance et discipline dans ta vie. Plus vous serez discipliné en course à pied, plus vous améliorerez vos performances. Il peut en être de même pour votre entreprise. Avec une discipline supplémentaire dans vos pratiques commerciales, vous pouvez améliorer l'efficacité et la productivité. De plus, la course à pied vous aide à gagner en confiance pour réaliser quelque chose qui semblait auparavant impossible.
3. Courir peut conduire à l'amélioration de soi
La course à pied n'est pas un sport d'équipe. Cela signifie que c'est à vous de décider si vous serez a donné la motivation et tu es créé la confiance en soi, dont vous avez besoin pour atteindre l'heure spécifiée. Sans adversaire, il suffit de gagner contre soi. La compétition contre vous-même pour un meilleur temps nécessite beaucoup d'entraînement, de persévérance et d'engagement. Si vous intégrez ces éléments à votre course, vous pouvez les appliquer à d'autres domaines de votre travail et de votre vie personnelle et vous mettre sur la voie de l'amélioration personnelle.
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4. Courir est bon pour la santé mentale
La course à pied peut également améliorer directement votre santé mentale de plusieurs façons. Les personnes qui réussissent comprennent les effets de la course à pied sur leur bien-être mental. Et plus ils sont en bonne santé mentale, mieux ils seront en mesure de faire face aux défis professionnels et personnels de leur vie.
Photo : Prateek Kaytal / Pexels5. Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous courez
Tu peux courir vous gérez le stress. Lorsque vous courez, vous augmentez les niveaux de noradrénaline, ce qui aide à modérer la réponse au stress du cerveau. De plus, courir empêche déclin cognitif, qui survient généralement après 45 ans. Lorsque vous courez, en particulier entre 25 et 45 ans, votre cerveau produit des substances chimiques qui soutiennent et préviennent la dégénérescence de l'hippocampe, ce qui signifie que vous pouvez améliorer votre apprentissage et votre mémoire. Et enfin, avec la course à pied, vous pouvez augmenter votre créativité. C'est pourquoi de nombreux entrepreneurs disent qu'ils réfléchissent le plus pendant et après avoir couru.
