Vous avez souvent froid aux pieds ? La seule mention du froid glace le sang dans les veines de beaucoup de gens, car nombreux sont ceux qui ont froid aux pieds en hiver. Ceci est le résultat d'une mauvaise circulation, qu'il est très difficile d'influencer uniquement avec des aides externes, telles que des chaussettes thermiques, des chaussures sèches et imperméables,... Le remède contre les pieds froids peut être trouvé dans des aides naturelles, telles que la nourriture et les thés.
Pieds froids ils ne sont pas seulement le signe d'une mauvaise circulation sanguine, d'autres le signalent également changements dans le corps, comme des crampes dans les mains et les doigts après la marche, des douleurs aux genoux et aux chevilles et une peau violette.
Une circulation altérée provoque des perturbations dans le fonctionnement des glandes sudoripares, ce qui provoque des infections et des lésions cutanées, en particulier par temps froid. Ce sont les meilleurs boosters de circulation changements alimentaires spécifiques et bains aux herbes.
Un bain chaud-froid, une tisane de marron d'Inde et une alimentation riche en vitamine C sont les meilleurs alliés pour réveiller la circulation sanguine dans l'organisme.Photo : Taryn/Pexels
Comment réchauffer les pieds froids ?
1. Chaussures appropriées
Les chaussures par temps froid doivent être imperméables et sèches, mais surtout confortables, oui permet une circulation normale. Le plus important est d'éviter les matières synthétiques des chaussettes, qui favorisent la transpiration des pieds et par conséquent leur refroidissement dû à l'environnement humide.
2. Eau potable
Pour une circulation sanguine normale, il est nécessaire de boire la quantité d'eau recommandée. Si le corps a soif, la circulation devient difficile. Une circulation normale signifie dormir environ un litre et demi d'eau par jour, plus précisément 30 millilitres d'eau par kilogramme de poids corporel. Buvez plus souvent des boissons chaudes, mais évitez celles qui contiennent de la caféine, car elles affectent le rétrécissement des vaisseaux sanguins.
3. Nourriture
Les aliments qui peuvent être très utiles pour améliorer la circulation sont l'ail, l'huile d'olive et le vin rouge, les fruits riche en vitamine C, tous améliorent le flux sanguin vers les capillaires. Les noix, la cannelle, le gingembre et les graines de citrouille, qui contiennent de la vitamine E, B3 et de la niacine, sont des alliés pour "pousser" le sang dans les vaisseaux sanguins.
4. Magasinage
Deux bains, chaud et froid, sont le meilleur moyen de augmentation de la circulation, en plongeant les pieds alternativement dans l'un puis dans l'autre. Cette méthode a un effet bénéfique sur la circulation et favorise la circulation fluide du sang dans les vaisseaux sanguins.
Evitez les matières synthétiques des chaussettes, qui favorisent la transpiration des pieds et par conséquent leur refroidissement.Photo : Pixabay
5. Préparations maison
Il est préférable d'éviter les bains avec des shampoings et d'utiliser uniquement ceux qui sont ciblés remèdes maison, dans un tel ortie règne. Faire tremper une tasse dans cinq litres d'eau racines d'ortie et deux tasses de feuilles d'ortie et laisser toute la nuit. Le liquide est ensuite bouilli, filtré et utilisé comme bain, le meilleur effet sera vu en une demi-heure pendant laquelle les pieds sont trempés.
C'est une boisson qui remplacera le manque de liquide dans le corps et accélérera la circulation sanguine dans le corps thé aux marrons d'Inde. 10 grammes d'amandes de marron d'Inde doivent être écrasées dans un mortier et le contenu doit être versé avec un litre d'eau. Chauffez à feu doux, et quand ça bout, faites cuire pendant cinq minutes. Filtrez et buvez une tasse de thé trois fois par jour.
6. Massages
Il est très difficile d'effectuer un massage des pieds pendant les heures de travail, par exemple au bureau, mais il est alors préférable de rechercher une solution rapide. Dans une bouteille d'un demi-litre verser de l'eau chaude, mais pas vers le haut, fermez l'ouverture. Restez dans vos chaussettes et marchez avec vos pieds sur toute la surface de la bouteille, c'est-à-dire poussez la bouteille avec vos pieds.
