Haben Sie oft kalte Füße? Schon die Erwähnung der Kälte lässt vielen das Blut in den Adern gefrieren, denn viele bekommen im Winter kalte Füße. Das ist die Folge einer schlechten Durchblutung, die nur mit äußeren Helfern, wie Thermosocken, trockenen und wasserdichten Schuhen,... nur sehr schwer zu beeinflussen ist. Das Heilmittel gegen kalte Füße finden Sie in natürlichen Helfern, wie Nahrungsmitteln und Tees.
Kalte Füße sie sind nicht nur ein Zeichen für schlechte Durchblutung, auch andere weisen darauf hin Veränderungen im Körper, wie Krämpfe in den Händen und Fingern nach dem Gehen, schmerzende Knie und Knöchel und violette Haut.
Eine gestörte Durchblutung führt zu Funktionsstörungen der Schweißdrüsen, was insbesondere bei kaltem Wetter zu Infektionen und Hautschäden führt. Sie sind die besten Kreislauf-Booster spezielle Ernährungsumstellungen und Kräuterbäder.
Ein warm-kaltes Bad, Rosskastanientee und Vitamin-C-reiche Kost sind die besten Verbündeten, um die Durchblutung des Körpers anzuregen.Foto: Taryn/Pexels
Wie wärmt man kalte Füße?
1. Geeignetes Schuhwerk
Schuhe bei kaltem Wetter müssen wasserdicht und trocken sein, aber vor allem bequem, ja ermöglicht eine normale Durchblutung. Das Wichtigste ist, synthetische Sockenmaterialien zu vermeiden, die das Schwitzen der Füße und damit deren Auskühlung durch die feuchte Umgebung fördern.
2. Trinkwasser
Für eine normale Durchblutung ist es notwendig, die empfohlene Menge Wasser zu trinken. Wenn der Körper durstig ist, wird die Durchblutung erschwert. Normaler Kreislauf bedeutet Schlaf ungefähr anderthalb Liter Wasser pro Tag, genauer gesagt 30 Milliliter Wasser pro Kilogramm Körpergewicht. Trinken Sie häufiger heiße Getränke, vermeiden Sie jedoch koffeinhaltige Getränke, da diese die Verengung der Blutgefäße beeinflussen.
3. Essen
Lebensmittel, die bei der Verbesserung der Durchblutung sehr hilfreich sein können, sind Knoblauch, Olivenöl und Rotwein sowie Obst reich an Vitamin C, alle verbessern die Durchblutung der Kapillaren. Nüsse, Zimt, Ingwer und Kürbiskerne, die Vitamin E, B3 und Niacin enthalten, sind Verbündete, wenn es darum geht, Blut durch die Blutgefäße zu „drücken“.
4. Einkaufen
Zwei Bäder, heiß und kalt, sind der beste Weg Steigerung der Auflage, indem Sie Ihre Füße abwechselnd in den einen und dann in den anderen tauchen. Diese Methode wirkt sich positiv auf den Kreislauf aus und fördert den reibungslosen Blutfluss durch die Blutgefäße.
Vermeiden Sie synthetische Sockenmaterialien, die das Schwitzen der Füße und damit deren Auskühlung fördern.Foto: Pixabay
5. Hausgemachte Zubereitungen
Vermeiden Sie am besten Bäder mit Shampoos und verwenden Sie nur gezielte Hausmittel, in einer solchen Brennnessel herrscht. Weiche eine Tasse in fünf Liter Wasser ein Brennnesselwurzeln und zwei Tassen Brennnesselblätter und über Nacht stehen lassen. Die Flüssigkeit wird dann gekocht, abgeseiht und als Bad verwendet, die beste Wirkung zeigt sich in einer halben Stunde, in der die Füße eingeweicht werden.
Es ist ein Getränk, das den Flüssigkeitsmangel im Körper ersetzt und die Blutzirkulation im Körper beschleunigt Rosskastanien-Tee. 10 Gramm Rosskastanienkerne sollten in einem Mörser zerstoßen und der Inhalt mit einem Liter Wasser übergossen werden. Bei schwacher Hitze erhitzen und fünf Minuten kochen lassen, wenn es kocht. Dreimal täglich eine Tasse Tee abseihen und trinken.
6. Massieren
Während der Arbeitszeit, zum Beispiel im Büro, ist es sehr schwierig, eine Fußmassage durchzuführen, aber dann greifen Sie am besten zu einer schnellen Lösung. In einer Halbliterflasche heißes Wasser gießen, aber nicht nach oben, schließen Sie die Öffnung. Bleiben Sie in Ihren Socken und gehen Sie mit den Füßen über die gesamte Oberfläche der Flasche, d.h. schieben Sie die Flasche mit den Füßen.
