des loisirs

6 meilleurs exercices pour réduire la graisse du ventre

Nous savons tous combien d'avantages différents l'exercice physique a pour notre santé, mais parfois la plus grande motivation est l'amélioration de l'apparence de notre silhouette. C'est pourquoi nous avons demandé quels exercices sont les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale et avons préparé pour vous une liste des 6 meilleurs types d'exercices.

des loisirs

Top 5 des influenceurs slovènes qui vous dévoileront le monde merveilleux de la montagne

Les montagnes slovènes attirent de plus en plus de monde chaque année. De nombreuses personnes sont également convaincues de grimper par de belles photos sur les réseaux sociaux et de jolies filles posant sur les sommets. Apprenons à en connaître quelques-uns.

des loisirs La nourriture saine

Les experts conseillent : manger avant ou après l'effort ?

Les experts s'accordent à dire qu'en plus de l'exercice physique, une bonne nutrition est également un élément important d'une vie saine. C'est le carburant qui nous permet d'effectuer efficacement des activités sportives et de récupérer avec succès après celles-ci. Beaucoup de gens se demandent ce qui serait mieux : consommer des nutriments avant ou après la récréation ? Nous avons demandé ce qu'en pensaient les experts dans le domaine du sport.

des loisirs Achats

Intersport BTC Ljubljana : le magasin rénové Intersport BTC City Ljubljana a ouvert ses portes

Le magasin Intersport rénové et agrandi BTC City Ljubljana est le plus grand magasin Intersport de Slovénie avec plus de 2 000 m2 d'espace commercial. Le magasin agrandi apporte non seulement une offre améliorée, mais met davantage l'accent sur les tests de produits, le divertissement et une expérience de vente passionnante.

des loisirs

5 meilleurs exercices de yoga pour vous aider à surmonter le stress et l'anxiété

Le stress et l'anxiété sont des sentiments que nous avons tous vécus. C'est pourquoi il est important d'apprendre à les réguler et à faire des exercices quotidiens qui nous aideront à nous détendre et à atteindre la paix intérieure. Nous avons préparé 5 exercices de yoga pour vous ou asanas qui vous feront respirer beaucoup plus facilement. Nous vous suggérons d'effectuer les exercices de manière séquentielle tout en respirant profondément, en tenant chaque pose pendant 15 à 20 secondes.

des loisirs

Perte de poids et vélo : comment brûler plus de calories sur le vélo

Le vélo est-il une activité avec laquelle vous essayez de perdre du poids ? Le vélo est une excellente activité, mais si vous voulez perdre du poids en faisant du vélo, vous devez structurer vos sorties différemment que lorsque vous roulez tranquillement avec vos amis. Lors de l'élaboration d'un plan, vous pouvez utiliser les conseils écrits dans le post ci-dessous pour obtenir des résultats visibles.

des loisirs Femmes

Vêtements durables pour femmes : 5 marques de mode durable pour le sport et les loisirs

Êtes-vous également adepte d'un mode de vie actif? Vous aimez faire du vélo, courir, marcher dans les collines...? Pour ce type d'activités, il faut des vêtements respirants qui ne vous laisseront pas tomber lors du pire effort, mais en même temps, en phase avec son temps, nous voulons aussi qu'ils soient le plus respectueux possible de l'environnement.

des loisirs

S'entraîner avec son propre poids ou avec des poids : lequel est le plus utile ?

Maintes et maintes fois, les amateurs d'exercice se demandent quel type d'exercice serait le meilleur pour atteindre leurs objectifs. Un sujet de discussion courant est la décision entre s'entraîner avec son propre poids et des poids : chaque option présente de nombreux avantages, mais en même temps aussi des fonctionnalités qui pourraient en détourner beaucoup. Qu'en pensent les experts : l'entraînement au poids de corps ou à la barre est-il plus bénéfique ?

des loisirs

5 exercices de Pilates qui conviennent également aux débutants complets

Le Pilates est un type d'exercice qui est devenu l'un des plus populaires ces dernières années. En effet, même les débutants complets peuvent l'utiliser et, ce faisant, non seulement ils prennent soin de leur santé et de la forme de leur corps, mais ils les aident également avec force, flexibilité et équilibre. Nous avons préparé pour vous 5 exercices de Pilates, que vous pouvez faire même pour ceux qui débutent dans un style de vie sportif, et pour eux, vous n'avez besoin que d'un tapis.

des loisirs La nourriture saine

Compléments nutritionnels : quels compléments nutritionnels choisir et pour qui les utiliser

Si vous faites du sport ou essayez de vivre le plus sainement possible, vous avez probablement déjà entendu parler des compléments alimentaires. Les avis à leur sujet sont partagés : certains les adorent, tandis que d'autres affirment qu'ils ne conviennent qu'aux sportifs professionnels. C'est pourquoi nous avons demandé quel est l'avis des experts : pour qui l'utilisation de compléments alimentaires a-t-elle un sens et quels nutriments sont les plus recommandés à introduire dans l'organisme ?

des loisirs

"Oldies" reconnaissants : 7 raisons d'adopter un chien plus âgé

Les chiots sont les plus désirables, mais si vous regardez dans les yeux d'un chien plus âgé, vous verrez combien d'amour s'y cache, et il vous sera clair que les chiens plus âgés ont autant besoin d'un foyer que les plus jeunes. Les refuges pour animaux regorgent de chiens âgés et d'autres animaux âgés espérant une vie meilleure. Mais peu de gens décident de faire un geste noble et de les adopter. Dans cet article, nous vous présentons pourquoi vous devriez adopter un chien âgé.

des loisirs

Quel est le bon moment pour la récréation : le matin ou le soir ?

L'été approche à grands pas et de plus en plus de personnes se lancent dans des loisirs, ce qui améliorera leur silhouette d'ici là. Si vous en faites partie, félicitations - un mode de vie sain est toujours une excellente décision. Mais peut-être n'avez-vous pas encore décidé quel programme d'activités sportives vous conviendrait le mieux, c'est-à-dire si vous irez vous divertir au petit matin ou en soirée. Nous avons demandé ce qu'en pensent les experts : les loisirs sont-ils plus bénéfiques le matin ou le soir ?

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