La santé mentale dépend de nombreux facteurs, dont la satisfaction relationnelle.
Un facteur qui a un impact significatif sur notre santé mentale est également une amélioration de la relation de couple. Une étude récente publiée dans la revue Current Directions in Psychological Science par SC South de l'Université Purdue étudie le lien entre la détresse relationnelle et la maladie mentale.
Si votre relation avec votre partenaire n'est plus satisfaisante (vous cause de l'anxiété, de la détresse), cela peut honnêtement affecter votre santé mentale sous la forme de troubles anxieux, de dépression, de troubles alimentaires, d'abus d'alcool ou de drogues, etc. La maladie mentale la plus étudiée dans le cadre de la détresse conjugale est la dépression. La question importante ici est bien sûr : la détresse relationnelle cause-t-elle une maladie mentale ou la maladie mentale cause-t-elle un stress relationnel ?
Des recherches longitudinales antérieures suggèrent que les problèmes relationnels entraînent souvent des problèmes de santé mentale, et non l'inverse. Pour illustrer, une étude a révélé que les personnes (sans dépression initiale) qui étaient mécontentes dans une relation avaient trois fois plus susceptibles de développer une dépression comme ceux dans les relations heureuses.
Bien sûr, d'autres facteurs contribuent également grandement à l'ensemble, mais une relation heureuse ne doit certainement pas être négligée. Et qu'est-ce qu'une relation heureuse ? Dans le cadre de la recherche, il est considéré comme une relation avec laquelle nous satisfait la plupart du temps et ne nous cause pas de détresse émotionnelle. Mais comme l'ont révélé les recherches, la détresse conjugale ne peut déclencher le développement d'une maladie mentale que chez ceux qui y sont sujets.
Comment la qualité de votre relation peut-elle affecter votre santé mentale ?
La recherche a également révélé que les personnes dans des relations très conflictuelles sont plus susceptibles d'utiliser des techniques de régulation des émotions nuisibles telles que se blâmer, nier ou alimenter les conflits. Ceci est important car les problèmes de régulation des émotions sont associés à un risque accru de développer une psychopathologie. Par exemple, si nous ne nous sentons pas soutenus par notre partenaire, nous pouvons devenir plus vulnérables aux facteurs de stress dans divers domaines tels que le travail, l'école et la vie sociale.
