Il est temps d'établir de nouvelles habitudes saines et simples qui aideront votre corps à rester hydraté. Les tendances en matière de boissons saines changent souvent, mais un verre d'eau plate est toujours de mise.
Cependant, si vous n'êtes pas adepte de l'eau pure et plate, enrichissez-la de vos parfums préférés, ce qui ne neutralisera pas ses effets positifs sur la santé.
N'oubliez pas que l'eau n'agit comme détoxifiant que si vous buvez au moins deux litres d'eau par jour.
Regardons quelques exemples de la façon dont vous pouvez changer son goût.
Eau de cannelle
Mélangez un bâton de cannelle dans un peu d'eau et laissez ce liquide aromatique vous servir de concentré que vous diluerez avec de l'eau. En plus de son excellent goût, la cannelle, comme l'eau, possède de nombreuses propriétés médicinales - elle peut abaisser la glycémie et le cholestérol.
Donnez du goût à l'eau. Photo: Daniele Lévis Pelusi / UnsplashEau aromatisée aux fruits ou au gingembre
Quelques gouttes de fruits fraîchement pressés donneront à l'eau un nouvel arôme, et il n'est pas nécessaire d'ajouter des édulcorants, il en va de même pour un peu de gingembre frais râpé.
Eau et épices
Ajoutez des feuilles de basilic ou de menthe dans une bouteille d'eau et laissez reposer toute la nuit. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de citron le matin et vous aurez une boisson rafraîchissante.
Rafraîchissant. Photo : Lanju Fotografie / UnsplashDe l'eau avec des glaçons
Que vous congeliez de l'eau et des glaçons aux fruits, donnez une note particulière à un verre d'eau plate.
