Même si les meilleurs gadgets technologiques pour 2017 ne vont pas à eux seuls vous transformer en Brad Pitt de The Bare Fists, ils constituent d'excellents ajouts à votre routine d'entraînement quotidienne qui peuvent améliorer considérablement vos résultats.
comment être en forme
Si vous vous êtes réveillé ce matin complètement reposé et prêt pour une nouvelle journée, félicitations ! Vous avez manifestement réussi à atteindre une sorte de modération, un nirvana, dont la plupart des gens ne font que rêver. Mais si vous avez pris des collations malsaines et des repas copieux par accident, vous avez probablement déjà hâte de détoxifier votre corps après les vacances. Et apparemment, il existe un ingrédient qui peut vous aider à faire exactement cela.
Un entraînement assez bon et satisfaisant à réaliser en moins de cinq minutes ? Cela semble assez ébouriffant, n'est-ce pas? Eh bien, apparemment, c'est possible. Dans cet entraînement de 4 minutes que nous vous présentons aujourd'hui, nous renforçons tout le corps, augmentons l'endurance musculaire et fournissons une forme cardiovasculaire. Les mouvements sont effectués à intervalles courts et intenses, ce qui vous permet de brûler des calories, et les calories seront brûlées même après l'exercice.
Pour certains d'entre nous, réduire la malbouffe et les boissons est souvent l'une des résolutions les plus courantes et les plus importantes du Nouvel An. Mais des recherches récentes suggèrent que vous voudrez peut-être reconsidérer, au moins avec la tequila. Cela est censé aider à perdre du poids, disent les scientifiques.
Qui n'aime pas les exercices qui renforcent notre santé et nous aident à perdre du poids ? Aujourd'hui, nous vous présentons un entraînement qui fait de plus en plus d'adeptes et qui, entre autres, brûle 6 fois plus de calories qu'avec un jogging ordinaire. Il s'agit d'une marche à rebours ou, comme nous dirions familièrement, de « marche arrière ».
Êtes-vous prêt à réveiller votre métabolisme et à brûler encore plus de graisses ? Pour cela, vous n'avez pas besoin de différents compléments nutritionnels, car il existe de nombreuses façons plus simples et surtout plus saines d'assurer un métabolisme plus rapide - de la routine du matin à celle du coucher. Alors comment accélérer le métabolisme de la manière la plus naturelle possible ?
Une pomme par jour peut ne pas éloigner le médecin, mais elle aide certainement à perdre du poids. Nous avons préparé quelques conseils qui vous aideront à perdre du poids plus facilement. Comment les pommes peuvent-elles vous aider à mincir ?
Vos articulations, votre cou, le bas de votre dos, vos os et peut-être vos muscles vous font-ils mal ? L’âge est également une excuse pratique pour ne pas faire suffisamment d’exercice. Arnold Schwarzenegger, bodybuilder, héros de cinéma le plus meurtrier et ancien gouverneur de Californie, prouve à 69 ans que l'âge n'est qu'une excuse. Le populaire Schwarzi a toujours une silhouette et des muscles dont même Dwayne "The Rock" Johnson n'aurait pas honte !