Även om de bästa tekniska prylarna för 2017 inte kommer att göra dig till Brad Pitt från The Bare Fists av sig själva, är de ett bra komplement till din dagliga träningsrutin och kan förbättra dina resultat avsevärt.
hur man är vältränad
Om du vaknade i morse helt utvilad och redo för en ny dag - grattis! Du har uppenbarligen lyckats uppnå en sorts måttlighet, ett nirvana, som de flesta bara drömmer om. Men om du av en slump har längtat efter ohälsosamma mellanmål och rejäla måltider, så ser du förmodligen redan fram emot att avgifta din kropp efter semestern. Och tydligen finns det en ingrediens som kan hjälpa dig att göra just det.
Ett tillräckligt bra och tillfredsställande träningspass att genomföra på mindre än fem minuter? Låter ganska hårresande, eller hur? Tja, det är tydligen möjligt. I detta 4-minuterspass som vi kommer att presentera för dig idag stärker vi hela kroppen, ökar den muskulära uthålligheten och ger kondition. Rörelser utförs i korta intensiva intervaller, vilket gör att du kan bränna kalorier, och kalorier kommer att brännas även efter träningen.
För vissa av oss är att dra ner på skräpmat och dryck ofta ett av de vanligaste och viktigaste nyårslöftena. Men nyare forskning tyder på att du kanske vill ompröva, åtminstone med tequila. Detta är tänkt att hjälpa till med viktminskning, säger forskare.
Vem gillar inte övningar som stärker vår hälsa och hjälper oss att gå ner i vikt? Idag presenterar vi för dig ett träningspass som får allt fler följare, och bland annat sägs det förbränna 6 gånger mer kalorier än vad vi förbränner med vanlig jogging. Det går baklänges eller som vi i vardagsspråk skulle säga "kör baklänges".
Är du redo att väcka din ämnesomsättning och bränna ännu mer fett? Du behöver inte olika kosttillskott för detta, eftersom det finns en hel del enklare och framför allt hälsosammare sätt att säkerställa en snabbare ämnesomsättning – allt från morgonrutinen till läggdagsrutinen. Så hur kan man påskynda ämnesomsättningen på ett så naturligt sätt som möjligt?
Ett äpple om dagen kanske inte håller läkaren borta, men det hjälper verkligen med viktminskning. Vi har förberett några tips som hjälper dig att gå ner i vikt lättare. Hur kan äpplen hjälpa dig att bli smalare?
Har dina leder, nacke, ländrygg, ben, kanske muskler ont? Ålder är också en bekväm ursäkt för att du inte ska träna tillräckligt. Arnold Schwarzenegger, kroppsbyggare, dödligaste filmhjälte och före detta guvernör i Kalifornien, bevisar vid 69 att ålder bara är en ursäkt. Den populära Schwarzi har fortfarande en figur och muskler som inte ens Dwayne "The Rock" Johnson skulle skämmas för!