Avez-vous l'impression de prendre du poids plus rapidement en hiver qu'en été ? Pourquoi le corps réagit-il plus vite en hiver en stockant plus de poids ? Est-ce dû aux journées plus courtes, au manque d'exercice et à une alimentation plus riche ?
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Après les fêtes, beaucoup de choses changent. Non seulement votre emploi du temps, mais aussi votre ressenti physique. Les vêtements semblent un peu plus serrés, vos pensées ralentissent et la motivation a du mal à venir. Bien que les fêtes soient censées être un moment de joie, elles vous laissent souvent l'impression de devoir « réparer » quelque chose. En réalité, votre corps n'a pas besoin d'être puni, mais simplement de signaux clairs et apaisants pour retrouver son équilibre.
Il est 22h. Netflix vous demande si vous êtes « toujours là », et votre main, comme mue par une force surnaturelle, se dirige lentement vers ce paquet de chips ou cette tablette de chocolat que vous vous « cachez » à vous-même. Stop. Pas besoin de programmer l'heure sur votre frigo, ni de la volonté de fer d'un moine tibétain. Il suffit de respirer profondément. Littéralement. La science a enfin confirmé ce que les Parisiennes minces savent probablement intuitivement depuis des siècles : le nez est le secret de la minceur. Alors, régime par le nez !
Avez-vous déjà pensé pouvoir manger plus tout en perdant du poids ? C’est précisément la promesse du régime protéiné, qui séduit depuis quelques années aussi bien les nutritionnistes que les personnes souhaitant se transformer sans se priver. Le secret réside dans le pouvoir des protéines, qui fournissent à votre corps l’énergie nécessaire, nourrissent vos muscles et envoient un message clair aux graisses : il est temps de leur dire adieu.
Qu'est-ce qui se cache derrière la silhouette de Melanie Trump, qui reste mince et jeune malgré son âge ? Comment parvient-elle à conserver son apparence de mannequin à 55 ans ? La réponse n'est pas un secret, mais une approche nutritionnelle précise basée sur la simplicité, la cohérence et une sélection judicieuse des ingrédients. C'est ce qu'on appelle le régime Melanie Trump !
Pourquoi certaines personnes paraissent-elles encore jeunes et fraîches à cinquante ans, tandis que d'autres remarquent des rides et une mine fatiguée à trente ans ? Comment influencer le collagène et la peau par son alimentation, sans injections ni interventions coûteuses ? Voilà pour le régime anti-âge !
À une époque où la plupart des produits de beauté étaient encore dans des flacons aux bouchons en laiton et où l'on utilisait de la poudre compacte pour un teint parfait, Marilyn Monroe avait déjà une routine que les influenceuses beauté d'aujourd'hui n'hésiteraient pas à vendre comme du « luxe minimaliste ».
Comment est-il possible de perdre 15 kilos en si peu de temps sans mourir de faim ? Le secret réside-t-il dans l'alimentation, l'entraînement ou la discipline ? Internet regorge d'exemples d'entraînements et de régimes que Luka Dončić aurait suivis pour perdre du poids.
Vous souhaitez passer l’hiver sans kilos en trop et en même temps renforcer votre système immunitaire ? Que manger en hiver pour éviter de prendre du poids ? Le régime nordique offre d’excellentes solutions.
Pouvez-vous imaginer perdre de la graisse corporelle et des calories pendant que vous dormez sans avoir à faire d’efforts supplémentaires ou à renoncer aux repas que vous aimez ? Cela peut ressembler à de la science-fiction, mais c’est exactement ce que promet le régime Hibernation.
La découverte du lien entre l’intestin et le cerveau constitue une avancée majeure dans les soins de santé mentale. Qu'est-ce qu'un régime psychobiotique ?
Vous vous demandez comment Tom Cruise parvient à paraître si jeune et en forme à l'âge de 62 ans ? Quelle est sa recette secrète pour la jeunesse ? Le régime strict de Tom Cruise qui semble fonctionner.