Les oiseaux gazouillent déjà que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais malheureusement, il arrive souvent que nous ne mangions qu'une banane à la hâte. Mais il semble que ce fruit ne convienne pas exactement au petit-déjeuner.
Les nutritionnistes affirment que même si les bananes peuvent sembler être l'option parfaite pour un petit-déjeuner rapide, elles ne le sont vraiment pas. Si elles sont consommées seules, les bananes ne sont pas la meilleure option, car elles ne contiennent que 25 pour cent de sucre et appartiennent aux aliments modérément acides.
La meilleure façon de commencer la journée est le petit-déjeuner, qui stimulera la combustion des graisses et qui nous donnera également suffisamment d'énergie pour durer jusqu'au prochain repas.
Les nutritionnistes affirment que même si les bananes peuvent sembler être l'option parfaite pour un petit-déjeuner rapide, elles ne le sont vraiment pas.Bien que les bananes vous donnent de l'énergie à court terme, vous commencerez rapidement à vous sentir fatigué et affamé. Les bananes sont plus spécifiquement créées pour un snack que pour un repas complet et ne suffisent pas à eux seuls pour le petit-déjeuner.
Vous pouvez prévenir cette sensation de fatigue et de faim après avoir mangé une banane au petit-déjeuner en : combiner les bananes avec des aliments riches en graisses saines, comme les avocats. Comme les bananes appartiennent au groupe des aliments acides, cet acide doit être neutralisé afin que seul le meilleur puisse être extrait des bananes, comme par exemple potassium, fibres et magnésium, et non le sucre, qui ne provoque qu'une bouffée d'énergie à court terme.
Combinez les bananes pour le petit-déjeuner avec des aliments riches en graisses saines.Les bananes sont vraiment un fruit magique qui est polyvalent dans la cuisine - des desserts aux plats asiatiques savoureux. Mais la cuisine n'est pas le seul domaine où les bananes sont très utiles. Nous vous présentons quelques exemples étonnants d'utiliser une peau de banane!
Ils peuvent éliminer l'acné et les boutons
Une partie importante d'une banane n'est pas seulement son contenu, mais aussi la peau. Celui-ci est censé aider avec les boutons et l'acné. À savoir, il contient un agent qui agit comme un exfoliant et se trouve naturellement dans la couche interne de la coque. Par conséquent, coupez un morceau de peau de banane et frottez l'intérieur de celui-ci sur les irrégularités de la peau. On dit que l'effet exfoliant et la capacité à réduire l'inflammation des peaux de banane améliorent l'état de votre peau.
Il peut supprimer les cernes
Les cernes proéminentes commencent à apparaître de plus en plus au fil des ans. Cela rend le visage fatigué et vieux. Les pelures de banane contiennent du potassium, dont on dit qu'il aide au gonflement. Placez donc un petit morceau de la peau sous les yeux, ou retirez l'emballage de la surface interne de la peau de banane et mélangez-le avec du gel d'aloe vera et appliquez-le sous les yeux.
Il peut réduire les rides
La lutéine est un type d'antioxydant qui se trouve à l'intérieur des pelures de banane. On dit que cet antioxydant aide à garder la peau jeune, alors frottez une peau de banane sur votre visage là où les rides commencent à se former, laissez les résidus sur votre visage pendant environ une demi-heure, puis rincez à l'eau tiède.
Peut blanchir les dents
Plus de blanchiment coûteux et de visites fréquentes chez le dentiste. Tout ce que vous avez à faire est de frotter l'intérieur d'une peau de banane sur vos dents, de la laisser agir quelques minutes, puis de vous rincer la bouche. On dit que la peau rend vos dents plus blanches et plus brillantes en raison de sa teneur en manganèse, potassium et magnésium.
