Vous êtes amateur de chocolat, mais vous souhaitez en même temps conserver une silhouette élancée ? Des recherches ont montré qu’il n’est pas nécessaire d’abandonner le chocolat noir. Dans ce qui suit, nous vous dévoilons comment le chocolat noir peut devenir votre allié dans la lutte contre les kilos. Alors - perte de poids avec le chocolat noir !
Perdre du poids avec le chocolat noir ?! Amateurs de bonbons, attention ! Les dernières recherches apportent de bonnes nouvelles à tous ceux qui ne peuvent pas imaginer la vie sans chocolat, mais qui essaient en même temps de maintenir un poids santé. Il s'avère que le chocolat noir n'est pas seulement un péché occasionnel à avouer à une personne au régime, il peut en fait jouer un rôle clé dans votre stratégie de gestion du poids.
Des scientifiques avec Université John Moores de Liverpool a mené une recherche qui révèle que manger du chocolat noir avant un repas principal augmente la sensation de satiété, ce qui entraîne une réduction de la quantité de nourriture consommée. Les participants à l’étude qui se sont livrés aux plaisirs du chocolat noir ont signalé moins d’appétit et ont finalement consommé moins de calories.
Une étude de l'Université John Moores de Liverpool a étudié l'effet de différents types de chocolat sur l'appétit des femmes d'âge moyen. 50 et 65 ans. Les participants ont reçu des échantillons de chocolat noir avec 80 % de cacao, de chocolat au lait avec 35 % cacao et du chocolat blanc. Après avoir consommé du chocolat noir, les participants ont déclaré se sentir agréablement rassasiés, malgré une consommation de moins de calories (323 calories) par rapport au lait (404 calories) et au chocolat blanc (440 calories).
La clé de cet effet surprenant ? Chocolat noir est riche de polyphénols, des composés végétaux qui, selon les experts, contribuent à réduire l'appétit. Cet ingrédient magique nous permet de savourer un morceau (ou deux) de chocolat noir sans mauvaise conscience, sans que cela ait un impact négatif sur notre poids.
Perte de poids avec le chocolat noir
Il est important de noter que si le chocolat noir n’est pas un remède miracle pour perdre du poids, il peut s’intégrer dans une alimentation équilibrée pour vous aider à maintenir une silhouette mince. Bien sûr, la modération est la clé de tout.
La prochaine fois que vous aurez la dent sucrée, optez pour le chocolat noir. Non seulement vous satisfaireez vos papilles, mais vous ferez également un pas vers une silhouette plus fine. Laissez la culpabilité de côté et laissez-vous tenter par les plaisirs du chocolat noir, votre nouvel allié dans la lutte contre les kilos en trop.
