Les meilleures applications d'entraînement à domicile 2021 sont un excellent moyen de s'étirer et de bouger lorsque vous ne pouvez pas aller au gymnase. Mais il est difficile de savoir lesquels valent vraiment votre temps. L'App Store et Google Play Store regorgent d'applications pour vous aider à améliorer votre mobilité et votre condition physique à la maison, mais seules les meilleures applications d'entraînement à domicile sont conçues par des professionnels formés qui comprennent vraiment ce qui rend l'exercice sûr et efficace.
Meilleures applications d'entraînement à domicile 2021 ils proposent des instructions claires sous forme vidéo ou audio (ou les deux) et vous encouragent à progresser avec l'aide de vrais coachs. Ils offrent également un large éventail d'idées d'entraînement différentes pour que vous ne vous ennuyiez jamais, tout en vous permettant de créer des plans personnalisés et de suivre vos progrès.
Ils vous attendent ci-dessous meilleures applications d'entraînement à domicile 2021, qui proposent des séances d'entraînement que vous pouvez faire à l'intérieur à la maison, bien que beaucoup proposent également des idées, des conseils et un soutien pour vous entraîner à l'extérieur ou à la salle de sport. Notre liste est un mélange d'options gratuites et payantes, il y en a donc pour tous les budgets.
Adidas Training et Adidas Running par Runtastic
Ce sont les meilleures applications de fitness - pour la motivation et les victoires sportives
Les applications Adidas Training et Adidas Running by Runtastic ont un avantage majeur par rapport à la plupart des applications d'exercice à domicile : elles offrent ensemble décent de fonctionnalités gratuites. Vous pouvez choisir parmi des entraînements prêts à l'emploi, et si vous ne voyez rien qui vous attire, vous pouvez créer un entraînement personnalisé en choisissant les parties du corps sur lesquelles vous souhaitez travailler et en fixant la durée de l'entraînement - c'est certainement une fonctionnalité bien pensée qui pourrait vous éviter beaucoup de "défilement" sur l'écran. Ils vous guident tout au long des sessions de formation vidéos et guides vocaux. Ce ne sont pas des guides de motivation, mais des guides qui vous disent simplement quoi faire et pour combien de temps. Lorsque vous essayez un nouvel exercice pour la première fois, vous pourrez regarder une vidéo au fur et à mesure que vous la maîtrisez, et vous pourrez le faire avec seulement des instructions vocales sans souci, en quittant l'écran des yeux.
Des abonnements payants sont disponibles pour débloquer des plans de formation premium. Les prix sont 49,00 euros par an, 35,90 euros pour six mois ou 19,90 euros pour trois mois.
Asana rebelle
Asana Rebel est avant tout une application pour yoga, bien qu'il soit également fourni avec d'autres outils pour vous aider à développer un meilleur sommeil et d'autres habitudes de vie. Comme avec la plupart des applications d'exercices à domicile, vous devez d'abord vous inscrire et entrer quelques détails sur vous-même (y compris votre taille, votre poids et votre âge). Bien que l'application soit gratuite pour télécharger et parcourir les entraînements de yoga, l'accès à tous les entraînements et fonctionnalités nécessite un abonnement premium. Cela débloquera également des rappels réguliers et des méditations guidées pour vous aider à dormir plus facilement.
Les entraînements sont divisés en catégories, telles que les exercices de base et le soulagement du stress, avec des descriptions détaillées pour vous aider à choisir celui qui convient à votre humeur actuelle. Vous pouvez toujours ajouter vos entraînements préférés à la liste d'accès rapide. Les didacticiels vidéo sont magnifiquement filmés et bien que de nombreux cours et applications de yoga semblent s'adresser principalement aux femmes, les développeurs d'Asana Rebel se sont assurés d'inclure également de nombreux didacticiels d'instructeurs masculins, et bien sûr des options pour toutes les capacités - utilisateurs débutants et avancés.
L'adhésion coûte 15,99 euros par mois ou 35,99 euros pour toute l'année, ce qui en fait l'une des applications d'entraînement à domicile les moins chères (prix enregistrés au moment de la rédaction).
Entraîneur Fitbit
Fitbit est l'un des meilleurs trackers d'activité sur le marché, il n'est donc pas étonnant que leur application d'exercice figure sur la liste Meilleures applications d'entraînement à domicile 2021. Fitbit Coach suit vos activités quotidiennes et recommande des entraînements et des activités. Ce sont des entraînements dynamiques qui s'adaptent non seulement à ce que vous avez fait, mais également à vos objectifs personnels de mise en forme et à vos commentaires. Donc, si vous dites à l'application que votre entraînement était facile, elle vous préparera un défi plus difficile la prochaine fois. La bonne nouvelle est que cette application propose des centaines de routines, nous ne doutons donc pas qu'il y aura une séance d'entraînement pour vous entre les deux.
Pour les services premium, vous devrez payer 7,99 USD par mois ou 39,99 USD par an.
Jillian Michaels : l'application de remise en forme
La célèbre entraîneuse personnelle Jillian Michaels aide les gens à perdre du poids, est apparue dans l'émission de télé-réalité américaine The Biggest Loser et possède d'innombrables DVD de fitness qui ont changé la vie de milliers de personnes dans le monde. Maintenant, vous pouvez vous entraîner avec cet entraîneur renommé en utilisant son application, où ils vous attendent entraînement personnalisé en fonction de votre condition physique et de vos objectifs. Chaque entraînement comprend une vidéo avec Michaels montrant comment faire chaque étape correctement. De plus, son application est également équipée de repas prévus, conçu par des chefs professionnels et des nutritionnistes. Parmi eux figurent également des plans de nutrition pour végétaliens et adeptes du régime paléo.
L'application peut Vous pouvez l'essayer gratuitement pendant 7 jours, puis l'abonnement au logiciel vous coûte environ 14,99 $ par mois 89,99 USD par an.
Club d'entraînement Nike
Médium meilleures applications d'entraînement à domicile 2021 Le Nike Training Club gratuit en fait certainement partie, qui propose une large bibliothèque d'exercices avec des exercices ciblant les parties du corps ou vos objectifs de fitness, ainsi que des exercices d'étirement (de 15 à 45 minutes) d'intensités variées. Les exercices guidés vous permettent de vous concentrer sur votre objectif, et il existe des exercices avec un équipement complet ou plus léger et des exercices où vous ne travaillez qu'avec votre propre poids corporel. Les recommandations personnalisées sont basées sur vos choix d'exercices, car ils sont dérivés de votre activité.
Le service premium propose des programmes guidés de 4 à 6 semaines, des conseils sur la nutrition et le bien-être, ainsi que de nouveaux formats d'exercices pour les utilisateurs à la recherche de différentes façons de se mettre en forme physiquement.
Tonifier et sculpter (Krissy Cela)
La star britannique de YouTube Krissy Cela est devenue célèbre pour ses vidéos pour musculation et haltérophilie, qui sont faciles à suivre - montrant aux femmes à la maison comment travailler sur leurs points forts. Ensuite, elle a condensé toutes ses connaissances dans l'application Tone & Sculpt qui peut Vous pouvez l'essayer gratuitement pendant 7 jours, ce qui le rend idéal pour tous ceux qui aiment essayer des choses avant d'acheter. Ils sont disponibles des formations pour les débutants, les intermédiaires et, bien sûr, les utilisateurs avancés, qui créent un programme d'entraînement personnel - vous pouvez choisir entre trois à cinq séances d'entraînement par semaine, selon vos préférences, bien sûr.
Vous pouvez choisir entre un abonnement mensuel - 15,49 euros, un abonnement trimestriel - 33,14 euros et un abonnement annuel - 67,19 euros (les prix sont relevés au moment de la rédaction).
