Avantage de la montre Montre Huawei GT 4 est que le système HUAWEI TruSeen™ 5.5+ enregistre votre fréquence cardiaque, votre SpO2, votre sommeil et votre stress avec une extrême précision, vous permettant d'être informé à tout moment. Une attention particulière est accordée à la santé des femmes, car avec cette montre, vous pouvez facilement vérifier les périodes prévues de menstruation, d'ovulation et de fertilité, qui sont basées sur des données physiologiques de haut niveau et un algorithme d'apprentissage en profondeur. La montre se charge également de limiter ou contrôler votre stress et vous propose des exercices de respiration pour vous calmer et vous détendre.
En pensant à la santé et au mouvement des gens, chaque mercredi à Profil Instagram de Huawei Slovénie tu trouves contenu vidéo, à l'aide duquel vous pouvez facilement renforcer votre corps ou simplement le réveiller un peu pendant le travail. Notre corps a besoin mouvement, et à ce rythme rapide, nous l'oublions souvent tout simplement. À quand remonte la dernière fois que vous avez fait un étirement du dos, vous êtes mis dans une position assise appropriée, avez fait une rotation du dos ou du bassin en étant assis au bureau ? Quand avez-vous le matin bon étirement ?
Laura Matijašič est une personne qui s'entraîne avec vous et vous encourage à prendre au moins quelques minutes pour vous et votre corps. Apprendre à la connaître.
Laura, où et comment ton histoire a commencé ?
L'histoire a commencé il y a plus de 10 ans (ce que je n'arrive pas à croire !).
Au fond, j'ai toujours aimé motiver les gens autour de moi, mais en même temps, j'ai suivi tous les exercices guidés possibles tout au long de mes années de lycée et je les ai énormément appréciés - c'était une routine obligatoire pour moi.
Les jours où je ne m'entraînais pas, je m'entraînais seule et bientôt j'ai commencé à recevoir des encouragements de la part des filles autour de moi pour créer ma propre entreprise.
Peu de temps après avoir loué la première salle, j'ai senti que c'était quelque chose qui m'épanouissait et une histoire qui durerait - mais je n'imaginais pas qu'elle deviendrait ce qu'elle est aujourd'hui - une marque et une entreprise.
Personnellement, le sport m'a toujours aidée à traverser les moments difficiles et m'a mis en confiance, j'ai donc eu envie de transmettre cette passion. Et présenter l’exercice aux individus de manière à ce qu’ils tombent amoureux du mouvement et en fassent une de leurs priorités. Bootyboom connecte les femmes et les encourage à trouver la force en elles-mêmes.
Avez-vous toujours été « impliqué » dans le sport ?
On pourrait dire ça, oui. (rires) Je viens d'une famille active : nous allions à la montagne dès notre plus jeune âge et l'exercice faisait naturellement partie de la vie quotidienne. Sinon, mon sport préféré était le basket-ball, que j'ai pratiqué tout au long de l'école primaire.
Après l'école primaire, j'ai changé d'environnement, et lorsque je cherchais une façon de bouger qui me conviendrait, j'ai commencé par des exercices guidés - à cette époque à la Faculté des Sports. Je me souviens de cette énergie folle et de grands entraîneurs que j'admirais et qui (je peux le dire) ont été la clé de mon amour pour ce sport.
Ensuite, j'ai eu un petit ami à l'université, un entraîneur personnel, qui n'a fait que m'enthousiasmer encore plus pour ce cours, et bientôt j'ai décidé d'obtenir également une licence d'entraîneur. Et ce que Laura décide, Laura le fait.
Qu’est-ce qui a fait pencher la balance en faveur du sport plutôt que du travail classique ?
En fait, tout s’est passé assez spontanément. D’aussi loin que je me souvienne, c’est le fait de pouvoir me retrouver qui m’a le plus motivé. Parce que c'est toujours un défi particulier, et les défis gardent l'étincelle en moi.
En tant qu'étudiant, j'ai travaillé dans divers domaines, principalement dans diverses promotions. Et même alors, j’accorde le plus d’importance aux connexions et aux opportunités qui s’ouvrent à moi lorsque je rencontre de nouvelles personnes. J'étais intéressé par la façon dont nous pourrions nous connecter et collaborer - à la fois avec les propriétaires de fitness et d'autres acteurs du domaine sportif. D'une certaine manière, je dirais que ce réseautage et plus tard la construction d'une communauté de filles sont ce qui m'a ouvert la voie pour devenir solopreneur.
Quel est votre exercice préféré ?
Certainement un squat – à tous points de vue.
Lors de votre formation, les individus s’entraînent en groupe, mais comment s’entraîner ?
Je combine. 2 à 3 fois par semaine, je dirige l'entraînement de manière frontale (ce qui signifie que nous faisons tous les exercices ensemble) puis j'entraîne moi-même tout l'entraînement avec les filles. Ensuite, je fais moi-même de la musculation au gymnase 1 à 2 fois par semaine. J'essaie de courir au moins une fois par semaine ou de faire une marche rapide à Šmarna gora - parce que j'aime la sensation d'une bonne endurance. Lorsqu’il fait beau, je remplace souvent l’entraînement en force par la course à pied dans la nature.
Ce que vous définit?
Persévérance et dévouement au travail.
Qui est Laura ?
Une sirène sportive avec une forte envie de grandir et de progresser. Passionné lorsqu'il s'agit de motiver et de conseiller sur un mode de vie sain. Éternel optimiste et défenseur d'un mode de vie équilibré - "l'équilibre est la clé". Avec un shake protéiné dans une main et un verre de Malvasia dans l'autre. (rires) Je suis sociable, mais en même temps j'aime être seul. Par la mer. Avec des écouteurs et des baskets aux pieds.
À quoi faites-vous le plus attention pendant l’exercice ?
Principalement sur la posture (zone des épaules, bassin...) et l'activation du tronc.
Et la connexion mentale du muscle avec le cerveau. Mais vous savez ce qu'on dit "pensez au muscle" - eh bien, c'est, à mon avis, la clé d'un bon progrès.
Quelle erreur les gens commettent-ils le plus souvent lorsqu’ils font de l’exercice et laquelle, en tant qu’entraîneur personnel, souligneriez-vous ?
L’une des erreurs les plus courantes pourrait être une posture fermée et son impact négatif sur la réalisation des exercices. En raison du téléphone et d'un mode de vie sédentaire, nous sommes presque tous déjà confrontés au problème de la « rotation » des épaules vers l'avant et de la tête trop avancée devant le corps.
Il est très important de faire attention à soi et de vérifier sa posture à tout moment pendant l'exercice, car de cette façon l'activation des muscles est beaucoup plus optimale, tout en réduisant en même temps les risques de blessures.
Comment décririez-vous votre approche pour motiver les clients à atteindre leurs objectifs de remise en forme ?
J'essaie avant tout de trouver chez chaque client leur facteur de motivation, qui va au-delà des simples objectifs esthétiques, mais qui en même temps les remplit de dynamisme. Par exemple, la force, la santé des articulations, un meilleur équilibre hormonal, un bien-être amélioré, une plus grande confiance en soi, la tonicité de la peau... Je peux continuer encore et encore. Je souhaite que mes clients tombent amoureux d'un mode de vie actif et équilibré et trouvent un moyen de maintenir les résultats obtenus à long terme. L’esthétique est relative, mais nous nous voyons définitivement sous un meilleur jour lorsque nous faisons des efforts pour atteindre nos objectifs et sommes disciplinés.
Vous vous entraînez avec une montre Huawei - qu'est-ce qui vous passionne le plus ?
Surtout, sa facilité d'utilisation et un très grand choix d'activités sportives parmi les programmes. De cette façon, je peux surveiller de manière optimale les réactions de mon corps pendant l'exercice et suivre mes progrès.
La Huawei Watch GT 4 me semble excellente du point de vue de la motivation également. Je collectionne des orbes colorés (représentant les objectifs quotidiens que je me suis fixés) et ils me poussent souvent hors de ma zone de confort.
J'aime aussi beaucoup l'option d'exercices de respiration qu'elle propose car j'ai souvent du mal à me calmer lors des journées très actives.
Comment évaluez-vous l’impact de la technologie, comme Huawei GT 4, pour soutenir un mode de vie sain ?
Je pense que c'est un excellent outil de ce point de vue. De petits changements quotidiens conduisent à de grands résultats. Et à mon avis, les options proposées qui soutiennent des habitudes saines sont tout simplement l'incitation et la motivation nécessaires pour avancer lentement vers les objectifs que nous nous sommes fixés. Peut-être simplement boire quelques liquides de plus par jour ou faire plus de pas. Cela semble être une petite chose au quotidien, mais des activités répétées dans la bonne direction conduisent sans aucun doute à des résultats positifs.
Vous faites également attention à la paix intérieure. Pourquoi? Sommes-nous habitués à des entraîneurs qui se concentrent sur la force et l’endurance ?
Chaque année qui passe, je réalise de plus en plus que l’esprit et le corps sont étroitement liés. Et que rien n'est forcé. Je pense qu’il est très important de s’accepter tel que nous en sommes déjà avant de nous engager sur le chemin d’une certaine transformation.
Être heureux et en paix avec soi-même vous donne de la force, et à mon avis, le corps réagit aussi beaucoup mieux si nous sommes bienveillants avec lui. Et bien sûr, si on lui laisse le temps de se régénérer, on a un rythme de sommeil régulier et on fait attention à une bonne respiration.
Que fait Laura quand elle ne s'entraîne pas ?
Elle s'enfuit souvent vers la côte croate sans dire un mot, ou passe du temps avec ses amis proches autour d'un bon repas. Quand vient le temps de se déconnecter de toute communication possible, il résout un sudoku dans son coin tranquille ou se repose avec son chat (qui lui échappe toujours).
