Samcima razgovor o Valentinovu i danu zaljubljenih može teško pasti pa smo na jednom mjestu okupili savjete psihologa kako se nositi s ovom situacijom ako ste trenutno slobodni.
Kao i svake godine, Valentinovo je najveći praznik ljubavi i romantike. Dućani su opskrbljeni ružama, čestitkama i srcima. Za mnoge je Valentinovo previše komercijalno i previše stresno razdoblje za pravu romantiku. "Valentinus" na latinskom znači "biti jak". Imajte to na umu kada dođe taj dan, bez obzira imate li partnera ili ne. Naravno, ovaj dan ljubavi lakše pada onima koji su u sretnim vezama i brakovima, dok samcima veljača ponekad zna biti pomalo depresivna.
Fotografije i videi sretnih parova bombardiraju nas sa svih strana, zato teško se otresti misli, da s nama nešto nije u redu ako nismo u vezi. No, ovakvo razmišljanje nema veze ni s istinom ni sa stvarnošću, stoga je Valentinovo najbolje provesti u slavlju ljubavi i prema sebi i ljudima koje volimo, bili u ljubavnoj vezi ili ne.
1. Slavite sve vrste ljubavi – i dijelite je
To je savršeno vrijeme, doslovno nekome donosiš ljubav, kome treba - staroj usamljenoj susjedi donesete slatkiše u obliku srca, poklonite medvjedića djetetu u nevolji, planirate druženje s prijateljima koji nemaju partnera.
Ljudi koji brinu o dobrobiti drugih kroz altruizam, volontiranje ili izgradnju odnosa, mogu biti sretniji i manje depresivni. Ne čekaj da ti ljubav dođe - Nađi ju. Radujte se i slavite druge lijepe veze u svom životu. Ljubav nije ograničena i rezervirana samo za romantiku, ona ima bezbroj oblika i sada je vrijeme da to ostvarite.
2. Organizirajte svoju verziju Valentinova
Umjesto da se fokusirate na partnera kojeg nemate, fokusirajte se na ljubav koja je u vašem životu. Valentinovo je izvrstan izgovor za planiranje putovanja s prijateljima iz srednje škole ili s fakulteta ili za pečenje kolačića s prijateljicama. S djecom možete izraditi papirnate avione na temu ljubavi. Stvorite vlastitu tradiciju za Valentinovo i stavite ružičaste naočale na jedan dan - na sve svoje na odnose gledajte romantično i s pozitivnim ozračjem i jamčimo vam da ćete na kraju dana biti zahvalni na svim ljudima koje imate uz sebe.
Foto: Artem Podrez/Pexels
3. Naučite voljeti sebe
Istraživanja pokazuju da sam čin grljenja stvara osjećaj ljubavi i pozitivne emocije. Samododir smanjuje razinu kortizola i aktivira parasimpatički živčani sustav koji nas smiruje. Odvojite vrijeme za sebe, idite u šetnju, skijajte, priuštite si dan u toplicama. U svakom slučaju, naučite voljeti sebe i svoje tijelo. Planirajte dan u kojem ćete voljeti sebe, jer je to ionako ključni korak za zdrave odnose s drugim ljudima.
4. Svaki dan može biti Valentinovo
Razmislite o stvarima koje možete učiniti da se pojavite svaki dan svoju ljubav i zahvalnost prema nekome, koji vam je blizu. Naučite cijeniti sebe i zapamtite da volite ljude oko sebe svaki dan u godini, a ne samo na simbolično Valentinovo. Kada budete vježbali razmišljati i izražavati zahvalnost, svaki dan će biti bolji, a vaš odnos bogatiji
