Svi smo u životu doživjeli osjećaj razočaranja, bilo da se radi o kratkotrajnoj emociji ili bolnoj pomisli da smo daleko od mjesta na kojem želimo biti. Razočaranje nije nimalo ugodno, ali ne smijemo dopustiti da nas potpuno obuzme i izazove nesavladivu tugu.
Zato smo za vas pripremili 3 koraka koja trebate poduzeti ako ste razočarani svojim životom.
1. Dopustite sebi da osjećate
Nitko ne uživa kada ga netko poigrava negativni osjećaji. Zato im ponekad radimo svašta pobjegao: zaronimo u raditi, se mi se pretvaramo, da te emocije ne postoje ili da čak posežemo za njima alkohol. Međutim, nikako nema rješenja: ako svoje osjećaje zakopamo, oni će s vremenom postajati sve jači, a mi ćemo se osjećati kao da svakodnevno nosimo sa sobom težinu tvoje boli.
Zato je važno da jesi dopustite sebi da osjetite. Razočaranje ne bi trebalo biti razlog za sram– osjećaj je svima poznat. Stoga, vaši osjećaji zapisati, o njima govori s prijateljima ili stručnjakom, kriknuti u jastuk ili ih izraziti kroz umjetničko stvaralaštvo. Kada to učinite, važno je da čuvaj se, jasno dajući do znanja da je vaš mentalno zdravlje važniji od produktivnosti. Odvojite dan za odmor i osobna higijena, uputite se na šetnja u prirodi ili posvetiti vrijeme hobi, u kojoj najviše uživate.
Važno je dopustiti si da se osjećate Fotografija: Andrea Piacquadio / Pexels2. Ne stavljajte se u ulogu žrtve
Nakon što ste dali oduška svojoj frustraciji, vrijeme je da mu prestanete dopuštati da vas uhvati srušena i negativno utjecati svojim osjećajima i motivacijom. Nemojte se pitati kako je moguće da jeste ti si nađeno u neželjeni položaj, ali pogotovo ne njegov život usporediti sa životima drugih. Umjesto toga, nastojte imati voli sebe i shvatio da ti zaraditi samo najbolje. Reci sebi da jesi sposoban ostvarite svoje ambicije da imate više dovoljno vremena i da ćeš uspio doznati, kako promijeniti svoj život na bolje. Također je važno da se ne sramite i ne bojite pitati za pomoć, kada osjetite da vam treba.
Morate svjesno prihvatiti da vas samosažaljenje neće donijeti rješenje. Vaš sljedeći korak je osvrnuti se na sve što možete zahvalan i krenite na putovanje koje će vas dovesti do vaših ciljeva.
Gledajte u sebe s povjerenjem Foto: Cottonbro Studio / Pexels3. Napravite plan za budućnost
Da, možda je vaš Trenutna situacija daleko od onoga što bismo htjeli. I to nije to ništa loše- Čak su i svi uspješni ljudi kojima se toliko divite nekad samo sanjali o svojim postignućima. Stoga, zamijenite osjećaje razočaranja s pozitivna odluka, da ćete za svoju budućnost potrudio se.
Budite jasni oko toga što je vaše ambicije i počni stvarati plana, kako ćete doći do njih. Ovdje je važno zamisliti sebe kao tvoja najbolja verzija, tj. osoba koja je uvjeren i ne dopušta da je životne prepreke zaustave. Umjesto da gubite vrijeme sa naricanje prošlih bolova, se gledaj ravno naprijed i tako se uvjerite da više neće biti razloga za razočaranje u vašem životu – to ste vi zaradite.
