Svi smo se našli u situaciji da jednostavno nismo i nismo mogli zaspati. Ako ste sljedeći dan imali posla, vjerojatno ste bjesomučno brojali sate do jutra, a to vam je dodatno smanjilo sposobnost spavanja. Kako se to više ne bi događalo, pripremili smo za vas najbrži način da zaspite, a koji je preplavio društvenu mrežu Tik Tok.
Ako se suočavate nesanica, nikako nisi jedini. Što 36% skins bi se s ovim problemom trebala susresti barem jednom tjedno, bez obzira leži li uzrok u brige, s kojima se bave tijekom dana, nedostatak rutine, poremećena ishrana ili su jednostavno nesanica sklona.
Zato su se mnogi razveselili što je to bilo na društvenoj mreži Tik Tok iznenada je otkrila rješenje: nova tehnika za uspavljivanje kada se čini da nikako ne možemo zaspati. Mnogi korisnici primijetili su da tehnika koju je objavio dr. Karan Raj, stvarno djeluje, i da su se nakon sati prevrtanja po krevetu odjednom našli na svijetu san.
dr. Karan Raj objavio svoje savjete jer mu nesanica nije strana. Objasnio je da su njegovi problemi sa spavanjem počeli kada je započeo svoju liječničku karijeru: tada je pokušao nekoliko tehnike spavanja, koja na njega nije imala pravo posljedica. Onda ga je konačno pronašao put, za koje je isprva bio uvjeren da neće uspjeti: tehnika paradoksa. Srećom, upravo se ova tehnika pokazala izuzetnom učinkovit, i tako ju je odlučio imati podijeljeno s drugim korisnicima Tik Toka.
Potpuno prihvatite tehniku paradoksa jednostavan način: kad ležiš u krevetu, reci sebi da ne smiješ zaspati. Ipak, ipak ugasiti svjetlo, telefon i drugi elektronički uređaji pospremiti. Trik leži u tome što naš mozak ima tendenciju usredotočenost na samu pomisao koju želimo Izbjeći: tako ćeš kad budeš ležao sa s otvorenim očima i se prisiliti vas da ostanete budni, brzo se osjetilo umoran i tako konačno zaspati.
@dr.karanr Weird Sleep Hack
