Rekreacija

Koliko koraka ima jedan kilometar? Izračunajte se i bez pametnog sata!

Jeste li ikada pokušali izračunati koliko koraka napravite tijekom jutarnje šetnje, na putu do posla ili čak dok kupujete? Iako odgovor ovisi o vašoj visini, tempu hodanja i duljini koraka, možda ćete se iznenaditi da ne postoji točan broj koji bi odgovarao svima. Ali ne brinite - s nekim jednostavnim podacima možete pretvoriti svoje korake u jasno mjerljivu udaljenost.

Rekreacija

Najbolji YouTube kanali za vježbanje koji će vas dovesti u formu - bez izgovora (2025.)

Sve više i više ljudi odlučuje vježbati kod kuće, a YouTube videi su izvrsna alternativa teretani. Nude širok izbor vježbi – od joge i pilatesa do intenzivnih HIIT vježbi i plesnih rutina. A najbolji? Sve je to besplatno! Ovo su najbolji YouTube kanali za vježbanje!

Moda Rekreacija

Najpopularnija odjeća za fitness za 2025.: Motivacija za vježbanje počinje s pravom odjećom

Ako vaši novogodišnji ciljevi uključuju aktivniji životni stil, niste jedini. Svake godine si obećavamo da ćemo više vremena posvetiti kretanju i brizi o svom tijelu. Međutim, motivacija za odlazak u teretanu ili jogu nije uvijek jednostavna. Ponekad sve što nam treba je svježa doza samopouzdanja - a ništa nam ne podiže raspoloženje više od sportske opreme u kojoj se osjećamo nepobjedivo.

Rekreacija

Najbolje vježbe mobilnosti koje u 10 minuta daju vitalnost i dobro raspoloženje

Mobilnost tijela nije rezervirana samo za sportaše ili ljubitelje tjelovježbe. To je temelj našeg svakodnevnog života - od jednostavnih zadataka poput vezanja cipela do užitaka poput duge šetnje bez boli. Tijelo u pokretu znači manje boli, više energije i vitalnosti te mogućnost da i u zrelijim godinama ostanete aktivni i neovisni.

Rekreacija

4 minute dnevno do čvrstog i ravnog trbuha: Otkrijte jednostavnu vježbu za savršen rezultat!

Osjećate li često bolove u donjem dijelu leđa, osjećaj napetosti u tijelu ili nedostatak energije? Nemate mišiće? Želite ojačati svoje tijelo, poboljšati držanje i smanjiti salo na trbuhu, ali jednostavno ne možete pronaći vremena za odlazak u teretanu?

Rekreacija

Kako ostati motiviran za sport 365 dana u godini - bez izgovora!

Jeste li ikada postavili cilj redovito vježbati, samo da bi se taj plan raspao nakon nekoliko tjedana ili mjeseci? Uz nekoliko prilagodbi, sport može postati prirodan i ugodan dio vašeg života.

Rekreacija

Strava otkrila koje tenisice trkači najradije nose - otkrijte najpopularnije tenisice za trčanje!

U svijetu tenisica za trčanje, gdje se inovacije i trendovi neprestano mijenjaju, jedan model je uspio održati svoju popularnost desetljećima. Nike Pegasus, prvi put predstavljen 1983. godine, i dalje je neizostavan suputnik mnogih trkača. Prema Stravi, jednoj od najpopularnijih sportskih aplikacija za praćenje, Nike Pegasus već je godinama najpopularnija tenisica za trčanje na svijetu. Što ga čini tako posebnim i zašto mu trkači i dalje vjeruju?

Rekreacija

Najbolji planinarski štapovi za svaki teren: Koje materijale i modele zaista vrijedi kupiti?

Štapovi za planinarenje nisu samo modni dodatak kojim se nosimo mašući na putu do vrha; oni su produžetak naših ruku, alat koji može znatno olakšati pješačenje i rasteretiti zglobove. Ali kako odabrati one prave koje neće biti samo moda? Odabir štapa za hodanje nije jednostavan jer na tržištu postoji mnogo modela s različitim karakteristikama i materijalima. U nastavku donosimo sve što trebate znati prije kupnje i top 7 planinarskih štapova koje preporučuju stručnjaci.

Rekreacija

8 najboljih tenisica za hodanje 2024. koje preporučuju stručnjaci za stopala

Imate li često umorna ili bolna stopala nakon napornog dana? Problem može biti pogrešna obuća. Zapravo, odabir krivih cipela ne utječe samo na vaša stopala, već i na koljena, leđa, pa čak i na vaše držanje. Želite li svojim stopalima pružiti samo najbolje, vrijeme je da vidite što o tome kažu podijatri – stručnjaci za zdravlje stopala.

Rekreacija

Kako plivanje mijenja vaše tijelo i um: neprocjenjive dobrobiti koje trebate znati!

Plivanje je jedna od najopsežnijih i najkorisnijih tjelesnih aktivnosti koje možete uključiti u svoj život. Bez obzira na dob ili razinu kondicije, plivanje ima mnoge dobrobiti za tijelo i um koje vam mogu pomoći da postignete bolje zdravlje i opću dobrobit.

Rekreacija

Najbolje tenisice za žene u 2024

Odabir pravih tenisica za trčanje ključan je za postizanje osobnih rekorda i osiguravanje dugotrajnog užitka u trčanju. Predstavljamo vam izuzetne modele od kojih svaki na svoj način podržava trkačke ambicije i potrebe modernih trkačica. Bez obzira na vaš stil trčanja ili stopalo, na tržištu postoji tenisica koja može zadovoljiti vaše potrebe.

Rekreacija

Kako možete potrošiti više kalorija skačući na klackalici nego trčeći?

Kada pomislimo na kardio trening visokog intenziteta, trčanje je često prvi izbor koji nam padne na pamet. Ali postoji jednostavna vježba koja može sagorjeti još više kalorija, poboljšati koordinaciju, ojačati cijelo tijelo, a pritom biti i zabavna. Sve što vam treba je ljuljačka i par tenisica.

1 2 3 … 59

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004