Slovenske planine svake godine privlače sve više ljudi. Mnoge na uspon uvjeravaju i prekrasne fotografije na društvenim mrežama i simpatične djevojke koje poziraju na vrhovima. Upoznajmo neke od njih.
Rekreacija
Stručnjaci se slažu da je uz tjelesno vježbanje važan dio zdravog života i pravilna prehrana. To je gorivo koje nam omogućuje učinkovito obavljanje sportskih aktivnosti i uspješan oporavak nakon njih. Mnogi se pitaju što bi bilo bolje: konzumirati hranjive tvari prije ili nakon rekreacije? Pitali smo što o tome misle stručnjaci iz područja sporta.
Obnovljena i proširena Intersport trgovina BTC City Ljubljana najveća je Intersport trgovina u Sloveniji s više od 2000 m2 prodajnog prostora. Proširena trgovina ne samo da donosi poboljšanu ponudu, već je veći naglasak stavljen na testiranje proizvoda, zabavu i uzbudljivo prodajno iskustvo.
Stres i tjeskoba su osjećaji koje smo svi iskusili. Zato je važno naučiti ih regulirati i svakodnevno raditi vježbe koje će nam pomoći da se opustimo i postignemo unutarnji mir. Za vas smo pripremili 5 joga vježbi ili asane koje će vam znatno olakšati disanje. Predlažemo da vježbe izvodite uzastopno duboko dišući, zadržavajući svaku pozu 15-20 sekundi.
Je li vožnja bicikla aktivnost kojom pokušavate smršaviti? Vožnja bicikla je izvrsna aktivnost, ali ako želite smršaviti biciklom, morate strukturirati svoje vožnje drugačije nego kada se samo opušteno vozite s prijateljima. Prilikom sastavljanja plana možete se poslužiti savjetima napisanima u postu ispod kako biste postigli vidljive rezultate.
Jeste li i vi ljubitelj aktivnog načina života? Volite biciklirati, trčati, hodati po brdima...? Za ovakve aktivnosti potrebna vam je prozračna odjeća koja vas neće iznevjeriti ni u najgorim naporima, ali pritom, u korak s vremenom, želimo da bude što ekološki prihvatljivija.
Iznova i iznova ljubitelji vježbanja pitaju se koja bi vrsta vježbanja bila najbolja za postizanje njihovih ciljeva. Česta tema rasprava je odluka između treninga s vlastitom težinom i utezima: svaka opcija ima mnoge prednosti, ali u isto vrijeme i karakteristike koje bi mnoge mogle odvratiti od nje. Što misle stručnjaci: jesu li korisniji trening s vlastitom težinom ili utegom?
Pilates je vrsta vježbanja koja je u posljednjih nekoliko godina postala jedna od najpopularnijih. To je zato što ga mogu koristiti i potpuni početnici, a pritom ne samo da brinu o svom zdravlju i obliku tijela, već im pomažu u snazi, gipkosti i ravnoteži. Za vas smo pripremili 5 pilates vježbi koje možete raditi i za one koji tek počinju sa sportskim stilom života, a za njih vam ne treba ništa osim strunjače.
Ako se bavite sportom ili nastojite živjeti što zdravije, vjerojatno ste već čuli za dodatke prehrani. Mišljenja o njima su podijeljena: neki ih vole, dok drugi tvrde da su prikladni samo za profesionalne sportaše. Zato smo pitali kakvo je mišljenje stručnjaka: za koga ima smisla korištenje dodataka prehrani i koje je hranjive tvari najpreporučljivije unositi u organizam?
Štenci su najpoželjniji, ali pogledate li starijeg psa u oči vidjet ćete koliko se ljubavi tu krije i bit će vam jasno da stariji psi trebaju dom jednako kao i mlađi. Skloništa za životinje puna su starijih pasa i drugih starijih životinja koje se nadaju boljem životu. No malo tko se odlučuje na plemenitu gestu i posvoji ih. U ovom članku predstavljamo vam zašto biste trebali udomiti starijeg psa.
Ljeto se brzo bliži i sve više ljudi se bavi rekreacijom koja će do tada popraviti svoju figuru. Ako ste među njima, čestitamo – zdrav način života uvijek je odlična odluka. No možda još niste odlučili koji bi vam raspored sportskih aktivnosti više odgovarao, odnosno hoćete li na rekreaciju ići u ranim satima ili navečer. Pitali smo što misle stručnjaci: je li rekreacija korisnija ujutro ili navečer?
Da biste bili u dobroj formi i dobro izgledali, morate se redovito baviti sportom. Osim što osigurava dobru kondiciju, utječe na ljepotu tijela i izgradnju mišića, tjelesna aktivnost poboljšava raspoloženje, održava zdravlje i pomaže da se osjećate bolje u vlastitoj koži. Ljudi danas nisu dovoljno aktivni, jer puno sjede i previše jedu. Uz takav način života, uz nedovoljno kretanja i unos kalorija veći od njihove potrošnje, gomilaju se kilogrami i masni jastučići.