Jeste li se odjednom udebljali? A kilogrami jednostavno ne žele nestati? Zagazili ste u četrdesete? Nakon četrdesete metabolizam se značajno usporava, ako ste se počeli debljati, razlog može biti usporen metabolizam, ali i genetika ili način života.
Zdrava hrana
Proljeće se bliži, a mi smo već počeli ukrašavati balkone i uživati u njima. Osim što ih mogu pretvoriti u prave male oaze za opuštanje u proljeće, mogu postati i izvor domaćeg voća, povrća i začina. Balkonski vrtovi nisu nepoznanica, već sve popularniji način urbanog vrtlarstva. Uzgoj povrća na balkonu nije pretjerano zahtjevan. Za urbani kućni vrt ne treba vam puno prostora kako biste kasnije do ljeta uživali u hrani koju ste sami uzgojili.
Odavno se smatra da je najbolji recept za zdrav život kombinacija tjelesne aktivnosti i zdrave prehrane. Samo tako ćete brzo doći do željene figure, a i vaše će se stanje poboljšati. Međutim, morate paziti da se pravilno hranite. Za vas smo pripremili popis 4 najčešće pogreške u sportskoj prehrani.
Mnogo je čimbenika koji utječu na naše dugoročno zdravlje i smanjuju rizik od prerane smrti. I ovdje hranu koja produljuje život igra važnu ulogu.
Zauzet raspored je problem za ljude koji vode aktivan stil života. Usklađivanje posla, škole, obitelji i prijatelja može biti nevjerojatno stresno, pogotovo ako ne možete pronaći vremena ni za zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu. U ovo doba godine još je važnije dati prednost svom zdravlju i podržati svoj imunološki sustav svom pravom hranom koja će vam pomoći u svim dnevnim aktivnostima.
Nadutost je zasigurno jedan od najdosadnijih probavnih problema. Ne samo da se zbog toga ne osjećamo najbolje, već stvara i privid viška kilograma. No, na sreću, pravilnom prehranom i zdravim načinom života može se smanjiti ili potpuno izbaciti. Pripremili smo za vas 5 jednostavnih načina da se riješite nadutosti.
“Nemam vremena” čest je izgovor za nezdravu prehranu i zanemarivanje vlastitog zdravlja. Dobre vijesti! Uz trikove i savjete koje ćemo vam predstaviti u članku, zdrava prehrana neće vam oduzeti previše vremena – jednako ili čak manje nego čekanje u redu za burek ili komad pizze.
U blagdansko vrijeme stol se ruši pod teretom slasnih jela, pa ne čudi da nam blagdanska probava nije kao nekada.
Kako slavna glumica Sharon Stone može izgledati bolje nego ikad? Što je to čini punom energije i vitalnosti? Da vidimo kojih se pravila prehrane pridržava!
Ljeto se bliži i mnogi su se već počeli raznoliko hraniti. Ako ste jedan od njih, možda vam već nedostaje vaš omiljeni restoran ili jela u čijem ste pripremanju nekada uživali. No, nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme prevarite svoju dijetu, a mnogi stručnjaci to čak preporučuju. Pripremili smo za vas 5 razloga zašto je korisno ponekad prevariti dijetu.
Jednostavno ne možete odoljeti slatkišima? Ne samo da brzo možete dobiti višak kilograma, ovakav način prehrane nije najbolji ni za cjelokupno zdravlje. Pripremili smo za vas 5 razloga zašto neprestano žudite za slatkim i savjete kako odoljeti toj želji.
Stiže nam ljeto, a s njim i prava vrućina, kada poželimo napustiti gradski kaos i otići na more te sa sobom popiti koju litru osvježavajućeg pića koje bi nas barem malo rashladilo. Zato su neki osvježavajući smoothieji sada posebno dobrodošli, možete ih sami pripremiti i ponijeti sa sobom na posao ili nakon obaveza.