Huni su narod koji je očito otkrio tajnu dugovječnosti.

The post Kaj jedo najbolj zdravih ljudje na svetu: razkrivamo skrivnostni jedilnik appeared first on City Magazine.

Stojite ispred otvorenog zamrzivača i pitate se što na brzinu napraviti za večeru? Večernji obrok može odigrati ključnu ulogu u vašoj borbi protiv kilograma, ali samo ako odaberete pravu hranu.

The post Kalorična bomba: 2 živili, ki pospešujeta nabiranje maščob, če jih jeste za večerjo appeared first on City Magazine.

Susrećete li se i vi s problemom kako skinuti salo s trbuha? Možda ste isprobali različite dijete i vježbe, ali rezultati nisu bili zadovoljavajući.

The post 5 dejavnikov, zaradi katerih se ne morete znebiti maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

Znate li što je potočarka? Ako već niste, krajnje je vrijeme da ga uvrstite na svoj jelovnik, jer stručnjaci kažu da je najzdravije povrće.

The post Desetletja raziskav so pokazala, da je TO najbolj zdrava zelenjava! appeared first on City Magazine.

Hrkanje. Jeste li se ikada zapitali utječe li vaša prehrana na to koliko intenzivno hrčete dok spavate?

The post Strokovnjaki priporočajo: če prenehate jesti ta živila, ne boste več smrčali! appeared first on City Magazine.

Ovo su nutricionistički trikovi kojih se trebate pridržavati za zdrav život i dobru probavu.

The post 10 prehranjevalnih trikov, ki se jih držijo najbolj fit ljudje na svetu appeared first on City Magazine.

U potrazi za besprijekornom kožom često posežemo za skupim kozmetičkim proizvodima i razrađenim rutinama njege kože. Iako one mogu igrati ulogu u održavanju mladolike kože lica, ključ za postizanje prirodnog sjaja leži u hrani koju jedemo. Baš kao što dobro uravnotežena prehrana koristi našem cjelokupnom zdravlju, ona također hrani kožu iznutra, dajući nam toliko željeni zdravi sjaj. Pa zaronimo u svijet prehrane i otkrijmo vrhunske namirnice koje nam mogu pomoći da postignemo blistavu i mladoliku kožu lica.

The post S hrano do sijoče in mladostne kože: živila, ki ohranjajo lepoto vašega obraza appeared first on City Magazine.

U današnjem brzom svijetu, gdje praktičnost često ima prednost nad kvalitetom, sve je veći pokret za prihvaćanje čiste prehrane kao načina da hranimo svoje tijelo i promičemo opću dobrobit. Čista prehrana nije samo dijeta, već izbor načina života koji naglašava jedenje cjelovite, neprerađene hrane. Dajući prioritet opcijama bogatim hranjivim tvarima i smanjujući unos umjetnih aditiva i rafiniranih sastojaka, čista prehrana zagovara povratak obilju prirode. Pa zaronimo u svijet čiste prehrane – i istražimo koje namirnice možete uključiti u svoju prehranu.

The post Clean eating: dieta, s katero boste brez težav izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

Kao osoba koja brine o zdravlju, možda ste prigrlili pogodnost nasjeckane salate. Prethodno narezana i oprana salata praktičan je način za brzu pripremu obroka. Međutim, jedan od nedostataka je to što može brzo uvenuti i pokvariti se, pogotovo ako se ne skladišti pravilno. Zato je važno znati kako zelenu salatu čuvati u vrećici.

The post Nasveti, kako hraniti solato v vrečki, da bo dolgo ostala sveža in hrustljava appeared first on City Magazine.

Brza i nezdrava prehrana ne utječe samo na vaše tijelo, već i na vaše mentalno zdravlje.

The post 4 prehranjevalne navade, ki uničujejo vaše mentalno zdravje appeared first on City Magazine.

Možda ne mislite o svojim prdežima kao o velikom doprinosu klimatskim promjenama, ali vjerovali ili ne, oni to čine. Ali o kolikom prdenju ovdje govorimo? I kakav je u usporedbi s drugim izvorima stakleničkih plinova? U ovom smiješnom i informativnom članku pogledat ćemo znanost koja stoji iza prdenja i okoliša i odgovoriti na pitanje koje svačije zanima: je li vrijeme da počnemo mjeriti svoje osobne emisije plinova?

The post Koliko vaš prdec prispeva h globalnemu segrevanju? To je popolnoma resno vprašanje! appeared first on City Magazine.

Povezanost s prirodnim elementima postaje sve važnija, kako zbog pozitivnog utjecaja na um, tako i zbog jednako dobrog utjecaja na duh i tijelo.

The post 7 trendov za dobro počutje: življenje v sožitju z naravo in s seboj appeared first on City Magazine.

Novogodišnja odluka o mršavljenju vjerojatno je najpopularnija od svih. Neki ljudi ga ponovno primjenjuju svake godine, iako znaju da nikad nije djelovao. Svoje mršavljenje i zdrav život možete promijeniti uz mediteransku prehranu koja se već desetljećima dokazuje kao najuspješniji način stvaranja zdravih životnih navika.

The post Nordijska dieta: kako shujšati z nordijsko prehrano appeared first on City Magazine.

Biljna prehrana temelji se na hrani biljnog podrijetla, koja obično uključuje cjelovite žitarice, mahunarke, orašaste plodove, sjemenke, povrće i voće. Za ovu vrstu prehrane ili dijete možete se odlučiti iz više razloga. Za dobrobit životinja, dobrobit vašeg zdravlja, okoliša ili jednostavno zato što vi to želite. Ako slušate svoje tijelo, ono će vam jasno reći kakvom hranom je zadovoljno.

The post Plant-besed prehrana: kaj je rastlinsko prehranjevanje appeared first on City Magazine.

Mnogima od nas teško je zamisliti život bez kave. Ovaj slasni napitak stoji uz nas u jutarnjim satima, kada nas napuni energijom i pogonom, a prepuštamo mu se u druženju s prijateljima u kasnijim satima dana. Jeste li se ikada zapitali zbog čega toliko volimo kavu? Za vas smo pripremili 5 glavnih razloga popularnosti kave.

The post 5 razlogov, zakaj imamo tako radi kavo appeared first on City Magazine.

Nedavno smo mogli vidjeti rapidan rast cijena hrane. Kupovina hrane jedan je od najvećih izdataka kućanstva, ali ga naravno ne možete izbjeći. Zato smo za vas pripremili 10 načina kako uštedjeti na kupnji hrane i tako osigurati da vam i hladnjak i novčanik budu puni.

The post 10 načinov, kako prihraniti pri nakupu hrane appeared first on City Magazine.

Jeste li znali da pogrešan odabir hrane za vašeg ljubimca dugoročno može donijeti mnogo zdravstvenih problema? Od alergija, pretilosti, nedostatka apetita, probavnih smetnji do problema s kožom i pozornošću? Loša i neprikladna prehrana odgovorna je za čak 80% simptoma ove vrste bolesti.

The post Zdrava hrana za psa: kako izbrati primerno hrano za psa appeared first on City Magazine.

Ako se nakon jela ponovno prepustite želji da jedete, to loše utječe ne samo na vašu figuru, već i na vaše zdravlje, pogotovo ako u to vrijeme birate nezdravu hranu.

The post 14 razlogov, zakaj ste takoj po obroku vedno lačni appeared first on City Magazine.

Donat je predstavio svoj besplatni 30-dnevni program Donat Imuno kojim polaznici programa na prirodan način jačaju imunološki sustav.

The post Donat Imuno: 30-dnevni brezplačni program za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Za zdrav način života ništa nije važnije od uravnotežene prehrane i uzimanja u obzir svih esencijalnih nutrijenata koje tijelo treba. Pravilan plan prehrane pomaže u postizanju idealne tjelesne težine i smanjenju rizika od kroničnih bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

The post Pomen uravnotežene prehrane za zdrav življenjski slog appeared first on City Magazine.

Ako vas svrstavaju u sladokusce, a pritom želite održati dobru tjelesnu formu, predlažemo da između obroka posegnete za crnom čokoladom. Ova grickalica možda nije tako slatka kao druge vrste čokolade, ali se smatra izuzetno ukusnom, a sadrži i mnoštvo nutrijenata koji pozitivno utječu na zdravlje. Za vas smo pripremili 6 razloga zašto ne biste trebali odoljeti tamnoj čokoladi.

The post 6 razlogov, zakaj se ne smete upreti temni čokoladi appeared first on City Magazine.

Stručnjaci se slažu da je uz tjelesno vježbanje važan dio zdravog života i pravilna prehrana. To je gorivo koje nam omogućuje učinkovito obavljanje sportskih aktivnosti i uspješan oporavak nakon njih. Mnogi se pitaju što bi bilo bolje: konzumirati hranjive tvari prije ili nakon rekreacije? Pitali smo što o tome misle stručnjaci iz područja sporta.

The post Strokovnjaki svetujejo: jesti pred ali po vadbi? appeared first on City Magazine.

Istraživanje Global Entrepreneurship pokazalo je da žene 72% žele otvoriti vlastiti posao. O razlozima ulaska žena u poslovni svijet i izazovima koji ih prate razgovarali smo s Goranom Nikolićem, generalnim direktorom Herbalife Nutritiona za Jugoistočnu Europu.

The post Zakaj se ženske vedno pogosteje odločajo za podjetništvo? appeared first on City Magazine.

Vjerujemo da ne postoji osoba na svijetu koja voli masne naslage oko struka. Za ravan trbuh nije dovoljno napraviti samo nekoliko trbušnjaka, važno je usvojiti i zdravije navike, pa evo nekoliko jednostavnih koraka koji će vaš trbuh dovesti do “savršenstva”.

The post 7 korakov do ravnega trebuha: poleg vadbe so pomembne tudi te zdrave navade appeared first on City Magazine.

Ako se bavite sportom ili nastojite živjeti što zdravije, vjerojatno ste već čuli za dodatke prehrani. Mišljenja o njima su podijeljena: neki ih vole, dok drugi tvrde da su prikladni samo za profesionalne sportaše. Zato smo pitali kakvo je mišljenje stručnjaka: za koga ima smisla korištenje dodataka prehrani i koje je hranjive tvari najpreporučljivije unositi u organizam?

The post Prehranski dodatki: katere prehranske dodatke izbrati in za koga so smiselni za uporabo appeared first on City Magazine.

Ljeto se bliži i mnogi su se već počeli raznoliko hraniti. Ako ste jedan od njih, možda vam već nedostaje vaš omiljeni restoran ili jela u čijem ste pripremanju nekada uživali. No, nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme prevarite svoju dijetu, a mnogi stručnjaci to čak preporučuju. Pripremili smo za vas 5 razloga zašto je korisno ponekad prevariti dijetu.

The post 5 razlogov, zakaj je koristno, da pri dieti včasih goljufate appeared first on City Magazine.

Odavno je poznato da prehrana igra veliku ulogu u našem zdravlju. Obilje nezdrave hrane može dovesti do prekomjerne težine i bolesti koje je često prate, dok nedostatak esencijalnih nutrijenata može uzrokovati razne zdravstvene probleme. Stoga je važno paziti što jedemo i ne vjerovati svakom mitu koji kruži internetom. Za vas smo pripremili popis od 5 mitova o prehrani u koje ne smijete vjerovati.

The post Ste to, kar jeste: 5 mitov o prehrani, ki jim morate takoj nehati verjeti appeared first on City Magazine.

Metabolizam je proces koji tijelo koristi za razgradnju hrane i hranjivih tvari za dobivanje energije i podržavanje različitih tjelesnih funkcija. Na metabolizam utječe ono što jedemo, uključujući vitamine i minerale. Brz metabolizam je onaj koji brže sagorijeva kalorije, a osobe koje se time mogu pohvaliti imaju manje šanse da se udebljaju. Metabolizam se usporava s godinama, ali možemo ga ubrzati prehranom.

The post 5 vitaminov in mineralov, ki pospešujejo presnovo appeared first on City Magazine.

Uz ovaj jelovnik izgubit ćete puno kilograma u 2 tjedna! Tko kaže da zima nije idealno vrijeme za mršavljenje? Sve što vam treba je malo dobre volje i pravi jelovnik. Ova je dijeta munjevitom brzinom osvojila žene diljem svijeta, pogledajmo zašto.

The post Japonska dieta, ki je preplavila svet appeared first on City Magazine.

Sjediti ispred TV-a sa sladoledom, čipsom i keksima? Jedete li jer ste tužni, veseli ili vam je dosadno? Ako su vam te situacije poznate i radite ih svaki dan, mogli biste se naći u šaci emotivne izjelice. Ovakva prehrana može dovesti do nezdravog odnosa prema hrani, što može dovesti do osjećaja krivnje i raznih frustracija.

The post Čustveno prenajedanje: kako ga premagati? appeared first on City Magazine.

Kada dođu ti dani, tipično je imati ludu želju za određenom hranom. U isto vrijeme, frustracija i krivnja koje osjećate kada zadovoljite tu žudnju i prekinete svoj uobičajeni režim prehrane.

The post Kaj jesti, ko ste žalostni in imate PMS appeared first on City Magazine.

Riječ fleksitarijanstvo izvedenica je dviju riječi, fleksibilnost i vegetarijanstvo. Riječ je o principu prehrane u kojem se pojedinac većinu vremena drži vegetarijanskih pravila, ali povremeno poseže i za mesnim dobrotama.

The post Fleksitarijanstvo: načini prehranjevanja, ki ga prakticira veliko ljudi appeared first on City Magazine.

Budući da danas u okolišu ima puno više toksina i otrovnih tvari, za naše je zdravlje ključno detoksifikovati i očistiti tijelo.

The post Detoks ali razstrupljanje telesa: poletje je idealen čas za čiščenje telesa appeared first on City Magazine.

Nemate naviku planirati obroke unaprijed? Ovo može biti recept za katastrofu kada su u pitanju vaši prehrambeni ciljevi. Saznajte više o prednostima unaprijed pripremljenih obroka i savjetima koji će vam olakšati svakodnevne zadatke.

The post Načrtovanje obrokov: vse kar morate vedeti o pripravi obrokov vnaprej appeared first on City Magazine.

Hrana je jedan od najvažnijih čimbenika u životu psa. Daje mu energiju, osigurava mu sve važne hranjive tvari koje mu omogućuju dug i zdrav život.

The post Hrana, ki je za psa nevarna: poskrbite, da pes ne bo zaužil teh živih appeared first on City Magazine.

Slijedeći nekoliko jednostavnih pravila, učinit ćete svoj život puno boljim i zdravijim. Više kretanja, manje obilne hrane, unos vitamina i minerala, manje stresa i više odmora jednostavne su stvari koje rade za vaše zdravlje. Za sve koji bi htjeli napraviti barem prvi korak u pravom smjeru, pripremili smo nekoliko jednostavnih savjeta za zdraviji život koji od vas neće zahtijevati previše truda.

The post 7 navad zdravih in vitalnih ljudi: s tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo appeared first on City Magazine.

Mnogi ljudi svoj posao obavljaju u sjedećem položaju. Stoga nije neobično da s godinama počnu gomilati višak kilograma, čak i ako se trude zdravo hraniti i što više vježbati.

The post 10 delovnih mest, ki najbolj redijo appeared first on City Magazine.

Na njemačkom sveučilištu Friedrich Schiller dokazuju da je ispijanje kave porok kofeinske ovisnosti, a ne ljubav prema okusu!

The post Ljudje ne marajo kave, od nje so samo odvisni appeared first on City Magazine.

Kako se pokazalo, intermittent fasting (IF) ili povremeni post nije samo hir, već se sve više ljudi kune u ovu vrstu prehrane. Mnoga istraživanja pokazuju da slijeđenjem ove dijete zapravo možete reprogramirati svoj metabolizam i istovremeno smršavjeti, jer zapravo unosite manje kalorija kada ste u mogućnosti jesti.

The post 7 najboljših aplikacij za intermitten fasting (prekinitveni post) 2021 appeared first on City Magazine.

Unos šećera i ugljikohidrata je nešto čega bi svatko trebao biti svjestan, a posebno ljudi s dijabetesom ili kod kojih postoji rizik od dijabetesa. U tim slučajevima trebali biste se usredotočiti na liječnički savjet, ali malo znanja o nekim činjenicama nikada nikome neće škoditi, pogotovo kada je riječ o hrani koja može izazvati nagli porast šećera u krvi.

The post To so živila, zaradi katerih vam bo sladkor v krvi močno narasel appeared first on City Magazine.

Nakon nekoliko sunčanih i toplih mjeseci ljeto se polako oprašta. Stiže nam jesen, a s njom i nove radne i školske obveze. Imunološki sustav također trebamo na vrijeme pripremiti za kraće dane, dulji boravak u zatvorenom prostoru i brži ritam života kako bi nas dobro raspoloženje pratilo i u hladnijim mjesecima u godini.

The post To je 5 najučinkovitejših nasvetov za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Kad pogledate ove nutritivne tablice, bit će vam jasno da mi ljudi ponekad stvarno nemamo pojma što stavljamo u usta!

The post Ti prehranski grafikoni bodo za vedno spremenili način, kako gledaš na hrano! appeared first on City Magazine.

Ako ste vlasnik psa, definitivno želite najbolje za svoje krznene prijatelje. Zato je dobro za njih birati kvalitetnu hranu i poslastice, povremeno ih nagraditi nekom novom igračkom i pobrinuti se da im život bude optimalan čak i kada ostanu sami tijekom dana. Ljubitelji pasa odali su tajnu da sve to i više možete kupiti kod ovog online trgovca!

The post Ljubitelji psov izdali, kje je najboljša ponudba pasje opreme in hrane appeared first on City Magazine.

Prirodnim potiskivanjem gladi možete spriječiti prejedanje i debljanje. A time se automatski usitnjavate prema svojoj idealnoj težini. Predstavljamo doista iznimno jednostavne trikove.

The post 9 naravnih zaviralcev apetita, ki resnično delujejo appeared first on City Magazine.

Bio si vrijedan. Vježbali ste u teretani i onda ste napravili jednu od ovih 5 grešaka! GLUPA!

The post 5 nevarnih in butastih navad, ki jih vsi počnemo po vadbi! appeared first on City Magazine.

Burger, pomfrit i pola litre slatkog napitka – ako slijedite moderna pravila što treba i što ne treba, kombinacija ovo troje je sinonim za kolesterol, dijabetes i vjerojatno smrt. No stručnjaci kažu da ne treba biti toliko pesimističan i da vas burger neće strpati u grob.

The post Pozabi na krompirček: zato je bolje, da naročiš DVA burgerja! appeared first on City Magazine.

Riječ 'pizza' obično ne vidimo u istoj rečenici kao i riječ 'zdravo', ali ovaj put je drugačije - pokazalo se da je pizza manje štetna za ljudsko zdravlje od nekih vrsta žitarica.

The post Pica za zajtrk naj bi bila bolj zdrava kot kosmiči appeared first on City Magazine.

Jeste li znali da količina hrane koju planirate pojesti ovisi o mnogim faktorima na koje niste obraćali pozornost? Boja tanjura također određuje koliko ćete pojesti.

The post Učinkoviti triki, kako se naučiti jesti manj appeared first on City Magazine.

Jeste li već zaboravili svoje novogodišnje odluke? Ako ste na ovo pitanje odgovorili potvrdno, imamo dobre vijesti za vas. Ima još dosta vremena do kraja godine da ih dovršite.

The post 5 vaj, s katerimi preprečiš lakoto po vadbi appeared first on City Magazine.

Zagotovo se spomnite otroštva in sovraštva do določenih jedi, ki so danes vaše najljubše. Verjetno ste se tudi spraševali, kaj se je v tem času zgodilo in kako je sploh mogoče, da imate radi nekaj, česar nekoč niste mogli videti. Znanost odkriva, da je krivo zaznavanje okusa, ki se z leti spreminja.

The post Zakaj z leti vzljubimo hrano, ki smo jo kot otroci sovražili ? appeared first on City Magazine.

Čak i ukusni specijaliteti u kojima neki od vas možda uživaju češće od drugih mogu biti smrtonosni. Pogledajte čega biste trebali biti svjesni prije nego što pojedete ovih 11 vrsta hrane.

The post 11 slastnih tipov hrane, ki pa je lahko smrtno nevarna appeared first on City Magazine.

Ljudi se razlikuju jedni od drugih po mnogo čemu, pa tako i po načinu konzumiranja hrane i pića. Na primjer, neki ljudi vole jesti rukama, dok drugi uvijek koriste posuđe.

The post Zakaj bi morali pivo piti iz mačje posodice? appeared first on City Magazine.

Svaka je žena u nekom trenutku svog života pribjegla različitim dijetama – neke uspješne, druge neuspješne. Ako ste jedna od onih dama čija vaga unatoč dijeti nije pokazala rezultate, pogledajte što možete učiniti za sebe čak i ako ne idete na dijetu.

The post Tega ti ne bodo odkrile ženske, ki nikoli ne gredo na dieto appeared first on City Magazine.

Budimo iskreni. Svi volimo jesti. A većina nas također želi jesti kasno navečer ili noću. Najnovija istraživanja pokazuju da postoji poprilično ukusnih proizvoda u kojima se bez grižnje savjesti može uživati u večernjim satima. Naravno, umjerenost je ključna, ne zaboravite to.

The post 9 prigrizkov, ki si jih lahko brez slabe vesti privoščiš pozno zvečer appeared first on City Magazine.

Želite li znati koliko različitih tvari konzumirate tijekom dana? Od sada više nećete morati čitati tekst otisnut na ambalaži hrane, jer će vam podatke povjeravati zlatni tragač koji ćete staviti na svoje zube.

The post Ta zlati sledilec na zobeh spremlja, koliko jeste appeared first on City Magazine.

Metabolizam, koji se naziva i metabolizam, odgovoran je za razgradnju tvari u tijelu. Na taj način čovjeku je omogućeno dobivanje energije. Brz metabolizam je stoga ključan za ljude.

The post 12 živil, ki pospešujejo metabolizem appeared first on City Magazine.

13 svjetskih kuhara, koji se između ostalog mogu pohvaliti i Michelinovom zvjezdicom, objavili su kulinarske trendove za 2018. Ukusno i iznenađujuće!

The post 13 trendov v kulinariki 2018, ki bodo na krožnikih naslednjih 12 mesecev appeared first on City Magazine.

Zašto se želudac često naziva 'drugim mozgom'? Naš probavni sustav proizvodi oko 90 posto serotonina, hormona dobrog osjećaja. A kako bismo se zaista osjećali dobro, pogledali smo za koje je to namirnice znanstveno dokazano da se ljudi osjećaju loše.

The post Zato si slabe volje: 7 živil, ki te znanstveno dokazano spremenijo v “tečko” appeared first on City Magazine.

Teško da postoji nešto strašnije na svijetu od žene ili muškarca koji su jako gladni. Čak i najstrpljivija i najnježnija osoba može postati izrazito razdražljiva i nestrpljiva kada je gladna. Najnovije istraživanje nudi i znanstveno objašnjenje za pitanje zašto se ljutimo kad smo gladni. Nalazi možete pročitati u ovom članku.

The post Zakaj smo besni, kadar smo lačni? appeared first on City Magazine.

Mnoga istraživanja bave se ljudskom prehranom, a velik dio njih ispituje jedan od velikih problema suvremenosti, pretilost. Istraživanje, u kojem su 10 godina praćene prehrambene navike 16.000 studenata iz Španjolske, otkriva da bi provegetarijanska prehrana, koja ne isključuje u potpunosti konzumaciju mesa i mliječnih proizvoda, trebala imati blagotvoran učinak na naš organizam. Fleksitarijanci, samo povremeni mesojedi, trebali bi ga stoga bolje podnositi.

The post Ali lahko vegeterijanski krožnik prepolovi debelost? appeared first on City Magazine.