Da se razumijemo, dobar san zaista puno vrijedi jer je temelj za dan koji je pred nama. Ako smo pospani, imamo više energije i produktivniji smo. Ali često se događa da koliko god bili umorni, jednostavno ne možemo isključiti mozak ili se probudimo noću i ne možemo ponovno zaspati. Ima li neko rješenje?
spavati
Živimo u kaotičnom svijetu, isprepletenom lošim vijestima, privatnim interesima i maćehinskim odnosom prema prirodi. Zato je remek-djelo pronaći komadić mira na ovom svijetu, na kojem možemo ploviti kroz oluje koje dan nosi. Evo pet prekrasnih aplikacija koje bi vam mogle pomoći pronaći unutarnji mir koji će vam pomoći da prevladate prepreke i izazove.
Sigurno vam se dogodilo da ste se probudili usred noći sa suhim grlom i osjećajem goleme žeđi. U vrijeme kada su noći tople, a dani još vrući, to je sasvim normalno, pogotovo ako spavate u skučenoj sobi bez klime. Ali što ako vam se to događa tijekom cijele godine? Onda je uzrok najvjerojatnije negdje drugdje. Za vas smo pripremili 5 najčešćih razloga zbog kojih se noću budite žedni.
Starenje je neizbježan dio života, ali svi želimo da se taj proces odvija što nježnije i gracioznije. Određene navike koje radimo noću zapravo mogu ubrzati proces starenja. Pogledajmo pet takvih navika i kako ih možemo izbjeći. Ovo su stvari koje ubrzavaju starenje dok spavate!
San bi trebao biti naš saveznik u borbi protiv starenja, ali često postaje skriveni neprijatelj. Otkrijte pogreške koje možda radite. To su stvari zbog kojih nesvjesno starimo brže.
Starenje je neizbježan proces s kojim se svi suočavamo. Ipak, svatko od nas nastoji to putovanje učiniti što elegantnijim i prirodnijim. Velik dio ovih napora usmjeren je na briga o koži, kvalitetan san i korištenje vrhunskih proizvoda za njegu kože. Međutim, naš san ili proizvodi za njegu kože koje odaberemo mogu nesvjesno ubrzati stvari proces starenja.
Evo 5 razloga zašto je spavanje pored nekoga koga volimo tako dobro i zašto biste to trebali prakticirati redovito!
Kad vas uhvati neopisiva glad, zadržite trunku samokontrole. Jako ste gladni ako preskočite obrok ili ne jedete ništa cijeli dan. Želudac se skupi i jedva čeka da ga nečim napuniš.
Znate li sve mitove o spavanju? Ideja da nam treba 8 sati sna mnogima se čini apsurdnom. Treba li nam doista toliko sna? Neki uspješni ljudi tvrde da su im četiri sata sna dovoljna. Istraživanja potvrđuju da je san važan.
Ponekad se dogodi da namjerno ili nesvjesno jako malo spavate, a sutradan imate obaveze. Prospavanu noć ne možete zamijeniti brzo, samo u jednom danu.
Jedan od najvećih strahova žena kada je izgled u pitanju svakako je pojava bora. Jeste li znali da se bore mogu stvoriti dok spavate? Istina je, ali to možete spriječiti. Samo kako?
Nažalost, brige su nešto što je dio naše svakodnevice. Bilo da naša nervoza proizlazi iz osobnog života ili svjetskih događaja, svi smo se našli u situaciji u kojoj nismo mogli prestati razmišljati o problemima koji su se pojavili pred nama. A najgore je kada se to dogodi kada nakon dugog dana napokon legnemo u krevet i tako si onemogućimo odmor koji zaslužujemo. Zato smo za vas pripremili 6 savjeta kako zaspati kada ste zabrinuti.