Pilates je vrsta vježbanja koja je u posljednjih nekoliko godina postala jedna od najpopularnijih. To je zato što ga mogu koristiti i potpuni početnici, a pritom ne samo da brinu o svom zdravlju i obliku tijela, već im pomažu u snazi, gipkosti i ravnoteži. Za vas smo pripremili 5 pilates vježbi koje možete raditi i za one koji tek počinju sa sportskim stilom života, a za njih vam ne treba ništa osim strunjače.
sport
Ako se bavite sportom ili nastojite živjeti što zdravije, vjerojatno ste već čuli za dodatke prehrani. Mišljenja o njima su podijeljena: neki ih vole, dok drugi tvrde da su prikladni samo za profesionalne sportaše. Zato smo pitali kakvo je mišljenje stručnjaka: za koga ima smisla korištenje dodataka prehrani i koje je hranjive tvari najpreporučljivije unositi u organizam?
Da biste bili u dobroj formi i dobro izgledali, morate se redovito baviti sportom. Osim što osigurava dobru kondiciju, utječe na ljepotu tijela i izgradnju mišića, tjelesna aktivnost poboljšava raspoloženje, održava zdravlje i pomaže da se osjećate bolje u vlastitoj koži. Ljudi danas nisu dovoljno aktivni, jer puno sjede i previše jedu. Uz takav način života, uz nedovoljno kretanja i unos kalorija veći od njihove potrošnje, gomilaju se kilogrami i masni jastučići.
Ako je tjelovježba dio vaše rutine, sigurno ste već razmišljali kakvu odjeću odabrati kako bi vaše tijelo moglo disati tijekom rekreacije. No možda niste pomislili da je također vrlo važno koje donje rublje nositi odn zašto ga ne nosiš. Na iznenađenje mnogih, stručnjaci savjetuju da se tijekom vježbanja uopće ne nosi donje rublje. Pitali smo zašto je to tako i na što treba obratiti pozornost pri odabiru sportske odjeće.
Mnogo je načina na koje se možete motivirati da počnete trčati. Možete si upaliti glazbu koja će vas napuniti motivacijom, možete pozvati prijatelja na rekreaciju, možete odabrati prekrasnu prirodu za svoju rutu... Ali ono što pomaže većini ljudi da konačno obuju tenisice jest prisjećanje na sve pozitivne učinke trčanje će imati na njihovom tijelu. Za vas smo pripremili popis od 5 mišića koje ćete trenirati trčanjem i tako doći do figure kakvu ste oduvijek željeli.
Mnoge Slovenke potiču na tjelovježbu na svojim Instagram profilima, a neke u tu svrhu nude i vlastite vježbe i programe. Odabrali smo pet najpopularnijih uz koje ćete se dobro oznojiti i učiniti nešto za sebe i svoje tijelo.
U dugotrajnom istraživanju znanstvenici s Harvarda otkrili su da muškarci imaju manji rizik od srčanih bolesti ako mogu napraviti određeni broj sklekova.
Popularni brend adidas u suradnji s vodećim institutom za biomehaniku dojki i zdravlje dojki britanskog Sveučilišta Portsmouth razvio je nove udobne sportske grudnjake koji su dizajnirani imajući na umu žensko tijelo. Adekvatna potpora grudima tijekom vježbanja ključna je, a štetni učinci nošenja pogrešnog grudnjaka doveli su mnoge žene do ozbiljnijih problema, što se može negativno odraziti na žensko bavljenje sportom.
Sigurni smo da ćete se odmah zaljubiti u ovu ljepotu iz 15. stoljeća, pažljivo renoviranu od strane dva vlasnika - Gasthof zum Riesen.
Bilo da se radi o jogi, boksu, skijanju ili planinarenju, kako bi bilo da u 2022. odaberete sport koji savršeno odgovara vašoj osobnosti?
Dokumentarni igrani film The Wall - Climb For Gold režirao je svjetski poznati redatelj Nike Hardie, poznat po "epskoj" dokumentarnoj seriji Formula 1: Drive To Survive. Stoga su naša očekivanja bila iznimno velika – i na kraju potpuno opravdana. Najbolji film o podvigu slovenskog sporta - podvigu nevjerojatne i neponovljive Janje Garnbret.
U zagrljaju nepreglednih mirisnih livada, pronaći ćete hotel Steger-Dellai koji koegzistira s okolnom prirodom jer samo ona protječe kroz unutrašnjost hotela.