težina

Zašto se debljamo kad smo pod stresom? Razlog nije hrana!

Zašto vaga pokazuje više kilograma kada ste pod stresom, stalnim pritiskom? Jeste li primijetili da vas umor tjera da žudite za slatkišima i da vam nedostaje volje za vježbanjem? Kako je moguće da jedno razdoblje napetosti može preurediti vaš apetit i promijeniti oblik vašeg tijela?

Zdravlje

Možda niste debeli, samo imate obline: Provjerite novi ITZ indeks tjelesne mase koji će promijeniti način na koji gledate na svoju težinu

Dugi niz godina indeks tjelesne mase (BMI) bio je najčešće korišteni pokazatelj za procjenu težine i zdravlja pojedinca. No stručnjaci već neko vrijeme ukazuju na njegove nedostatke. Iako je osmišljen kao jednostavan način za određivanje prekomjerne težine i pretilosti, BMI ne uzima u obzir mnoge čimbenike koji utječu na zdravlje, poput mišićne mase, dobi, spola i oblika tijela. Zato se sve više govori o alternativi - indeksu tjelesne zakrivljenosti (ITZ), koji bi trebao biti točniji pokazatelj zdravstvenih rizika.

Zdrava hrana

Najbolje vrijeme obroka: Kada jesti i piti kako biste ubrzali sagorijevanje kalorija i mršavljenje

Utječe li vrijeme u koje jedete na postizanje optimalne tjelesne težine i dobrobiti? Znate li kada je najbolje popiti kavu ili kada večerati za optimalno sagorijevanje kalorija? Za vas imamo sve važne informacije o tome kada jesti svoje obroke tijekom dana!

osobni rast

7 uobičajenih "smalltalk" pitanja koja vam mogu učiniti više štete nego koristi

Mali razgovor često je neizbježan dio svakodnevnog života, posebno u društvenim ili radnim situacijama. Iako se pristojnim pitanjima može činiti da stvarate toplu atmosferu i gradite mostove, neka pitanja zapravo mogu imati suprotan učinak.

osobni rast

Kad riječi bole: "pristojni" komentari o težini koji su zapravo nepristojni

Ovo su neumjesni komentari o težini za koje možda mislite da su pristojni, ali daleko su od toga.

Životni stil

Stručnjaci otkrivaju zašto ste se debljali unatoč tome što pazite na prehranu i redovito vježbate

Jeste li se ikada probudili, stali na vagu i zapitali se kako ste se “preko noći” udebljali? Je li vam vaga ikada pokazala brojke koje su se činile nemogućima na temelju vaše prehrane i režima vježbanja prethodnog dana? Sigurno vam se postavilo pitanje: zašto se debljam?

Alternativa Zdravlje

Ne možete smršaviti?! Ovo su 3 horoskopska znaka koja su sklona debljanju!

Jeste li se ikada zapitali zašto neki od nas vide brojke na ljestvici koje rastu brže od bambusa na steroidima? Pa, astrologija ima odgovor koji ste možda tražili, a možda i niste. Ispostavilo se da bi zvijezde mogle biti krive za naše rastuće obline. Da, dobro ste pročitali. Dok smo mi brinuli o kalorijama i ugljikohidratima, zvijezde su nam tiho šaputale „Dodajte još malo, jer sve je u zvijezdama zapisano.

Zdravlje

Koliko često se trebate vagati? Ovo savjetuju stručnjaci…

Pitate se koliko često biste se trebali vagati?! Provjerite što o tome misle stručnjaci.

Zdravlje

Nagomilavaju li se kilogrami bez obzira što radite? Možda imate manjak ovog vitamina u vašem tijelu

Unatoč vašoj predanosti i trudu, kilogrami se gomilaju? Može li ključ rješenja ovog problema biti mogući nedostatak određenog vitamina u vašem tijelu?

osobni rast

8 savjeta za poboljšanje samopoštovanja: naučite voljeti svoje tijelo

Stručnjaci za izgled tijela u posljednje vrijeme imaju puno posla jer je previše ljudi nesigurno u svoj izgled. U stvarnosti, recept za dobro samopouzdanje puno je jednostavniji od dijeta i kardio vježbi.

Alternativa

Ovo su 3 horoskopska znaka koji imaju tendenciju dobivanja kilograma

U astrologiji se vjeruje da svaki horoskopski znak ima svoje jedinstvene kvalitete i karakteristike koje mogu utjecati na različite aspekte života, uključujući zdravlje i težinu. U ovom ćemo članku istražiti tri horoskopska znaka koji imaju tendenciju dobivanja kilograma i razloge zašto.

Zdrava hrana

Pazite što pijete: 3 bezalkoholna pića koja uzrokuju debljanje i nadutost

Jeste li znali da čak i bezalkoholna pića mogu imati negativan učinak na tjelesnu težinu? Iako ih mnogi piju za mršavljenje, njihov učinak je upravo suprotan – uzrokuju debljanje!

1 2

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004