U potrazi za zdravim i fit stilom života, mnoge se žene nađu u moru savjeta, modnih dijeta i trendova vježbanja. Ali što razdvaja one žene koje bez napora održavaju svoju figuru i zrače vitalnošću? U ovom članku otkrivamo vam zdrave navike kojih se žene pridržavaju kako bi ostale u formi i vodile zdrav način života.
Jeste li znali da svakodnevna praksa postavljanja nogu uza zid može imati nevjerojatne dobrobiti za vaše tijelo i um? Pogledajmo razloge zašto biste ovu vježbu trebali uvrstiti u svoju dnevnu rutinu. Zašto biste svaki dan trebali držati noge na zidu 10 minuta?
Kako slavna glumica Sharon Stone može izgledati bolje nego ikad? Što je to čini punom energije i vitalnosti? Da vidimo kojih se pravila prehrane pridržava!
Neka vam zdrav doručak bude rutina na početku dana. Oni će se pobrinuti za vaš metabolizam i osjećat ćete se spremniji.
Zdrav način života ne mora biti kompliciran proces. Uvođenjem nekoliko jednostavnih promjena možete poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i produžiti život. U ovom članku otkrivamo deset zapovijedi za zdraviji način života kojih se svatko može pridržavati. Bilo da ste mladi ili stari, ovi vam savjeti mogu pomoći da živite sretniji i dulji život.
Vjerojatno ne možete zamisliti da zagrizete određeno voće a da ga ne ogulite? Da vidimo koje povrće i voće ne treba guliti?
S prekriženim nogama - praksa sjedenja koja lako može postati vaš omiljeni način sjedenja dok ne shvatite njene loše strane. Ova navika je jako loša, morate je odmah prestati!
Kako stvoriti uspješnu jutarnju rutinu? Ah, jutarnja rutina. Tema o kojoj se raspravlja i raspravlja stoljećima. Od ranoranilice koja dobije crva do noćne ptice koja spava do podneva, svatko ima svoj način na koji započinje dan. Ali u današnjem brzom svijetu, uspješna jutarnja rutina može napraviti veliku razliku.
Dame, dobrodošle u našu emisiju u kojoj otkrivamo tajne žena koje su uvijek u formi!
Kosa vam se lomi, suha je i imate tjeme puno peruti? Zatim u svoju beauty rutinu uključite ispijanje zelenog čaja ili pranje kose zelenim čajem.
Naravno, vaše 40-te su vrijeme da se osvrnete i proslavite život koji ste izgradili. Ali ulazak u srednje godine života znači da također morate razmisliti o tome kako želite živjeti u budućnosti. Mnogo je loših navika kojih biste se trebali odreći u 40-ima kako biste bili fizički i psihički zdraviji. Od dodatne čaše vina do nošenja uskih traperica, ovo su samo neke od stvari koje se smatraju nezdravima.
Svi se možemo složiti da je sposobnost fokusiranja jedna od onih vještina koje su vrlo važne u modernom svijetu. Ipak, ne brinite – ako se susrećete s problemima na polju koncentracije, daleko od toga da ste sami i nipošto ne biste trebali odustati. Pripremili smo popis od 5 navika koje će odmah poboljšati vašu koncentraciju.