Snovi spadaju među one fenomene koje znanost još ne može u potpunosti objasniti. Ali najtajanstveniji su svakako snovi koji se ponavljaju: odnosno snovi koje doživljavate mjesečno, tjedno ili čak svaku noć. Pitali smo što takvi snovi mogu značiti i kako ih se, ako nisu najugodnije prirode, možete riješiti.
Ako tako misliš, samo naprijed sanjate iste scene, Daleko od toga nisi jedini. Stručnjaci za istraživanje spavanja tvrde da se snovi ponavljaju vrlo čest. Ponekad je to san ugodna priroda, a puno puta se dogodi da ljudi dožive isto ili na sličan način noćna mora opet i opet. Ako se i vama ovo događa, sigurno se pitate gdje bi to moglo ležati uzrok za ovo i kako takav san spriječiti.
Ponavljaju li vam se snovi? Fotografija: Ksenia Chernaya / PexelsŠto bi mogao biti uzrok ponavljanja snova?
Razlozi jer snovi koji se ponavljaju mogu varirati od pojedinca do pojedinca razlikuju se, ali ovisi i o tome je li riječ o ugodan ili strašni snovi. Ako je prvi, onda je san toplo, romantičan ili seksualne prirode, njihovo ponavljanje jednostavno znači da se radi o nekoj osobi puno razmišljaš, da nedostaješ ili jesi želiš njezinu blizinu. Ponekad se također jednostavno smatra da je napravila korak prema vama odličan dojam.
Što ako se radi o noćne more? Općenito, za snove se kaže da podsjećaju na one misli koje mi jesmo zakopan duboko u podsvijesti. A često i jesu traumatična sjećanja, koje naš mozak još uvijek nisu obrađivali. To ne znači da ćete biti u snu doživio još jednom neko traumatično iskustvo, ali to možete sanjati u sebi bude osjećaje, koje ste doživjeli u najviše bolne trenutke. Najčešći su strah, sram i osjećaja bespomoćnosti.
Što ako ste imali snove koji se ponavljaju iznenada? To bi moglo značiti da ste doživjeli traumatično iskustvo ne tako davno, a mnogo puta se uzrok krije u vanjski faktori, koji je potaknuo vaš emocionalna nestabilnost. Oni mogu biti stres, izgorjeti, brige i sukobi. Ako tijekom dana ne dopustite sebi da se o problemima govorio ili ti ih uopće imaš priznao, gotovo će se sigurno dogoditi da izađu na vidjelo tijekom vašeg sna.
Uzrok ponovljenih može se kriti iu medicinska stanja, kao što je apneja za vrijeme spavanja i narkolepsija.
Uzroci mogu ležati u stresu i izgaranju Foto: Anna Shvets / PexelsKako spriječiti takve snove?
Ako vaši snovi koji se ponavljaju spadaju u kategoriju noćne more, sigurno ih želiš riješiti se. A to ćete učiniti tako da otkrijete odakle ste osjećaji izlaze: najlakši način da to učinite je uz pomoć terapeut. Osim stručne pomoći, pomoći će vam i ako s njim razgovarate o svojim snovima i bolnim sjećanjima netko kome vjeruješ.
Ako ste primijetili da su vaše noćne more potaknute vanjski faktori, predlažemo da svoje okruženje pokušate učiniti što je više moguće smiriti. To znači da s stres nositi se uz pomoć odmor, vježbe disanja, meditacija, zdrava dijeta, sportske aktivnosti i razgovori. Ako je glavni faktor sukob, u kojem ste se našli, najbolje je isprobati odlučnost ili da, ako ne postoji druga opcija, kontaktirajte ovu osobu prekinuti.
