Neki su noćne ptice, neki jutarnji ljudi. Unatoč razlikama u navikama spavanja, parovi se pokušavaju prilagoditi jedno drugome. Zašto i ne bi ako se vole i poštuju?
Stručnjaci su došli do zanimljivih saznanja kada su proučavali parove koji idu spavati u isto vrijeme i one koji idu spavati u različito vrijeme.
Rezultati su ih iznenadili.
Razgovor i maženje mogu postati dio vaše dnevne rutine
Svaki par želi i čezne za maženjem i nježnim, tihim razgovorom sa svojom voljenom osobom. Ali koliko ljudi zapravo odvoji vremena za to?
Spavanje u isto vrijeme daje vam svakodnevna maženja, pa čak i dodatno vrijeme za razgovor o vašem danu. Znanost kaže da maženje oslobađa neurotransmiter oksitocin u tijelu. To vam pomaže da se približite svom partneru i osjećate se povezanijim s njim.
Možete riješiti probleme i svađe
Ponekad se i najmanje stvari mogu pretvoriti u svađu, a ako ih se predugo klonite, one će se samo sakriti, potisnuti i ostaviti vas neraspoloženima.
Ali kada idete spavati u isto vrijeme kad i vaš partner, imat ćete priliku razgovarati o tim malim svađama i problemima.
Pomaže vam da se uskladite s partnerom
Lakše ćete se prilagoditi jedno drugome i osjećat ćete se opuštenije. Također ćete izbjeći nepotrebno buđenje kada vaš partner ide spavati kasnije od vas, što može dovesti do lošeg raspoloženja.
Može poboljšati vaše fizičko zdravlje
Vaše tijelo ima osjećaj sigurnosti i kao rezultat toga u njemu se događaju pozitivne promjene. Može sniziti krvni tlak, ojačati imunološki sustav i smanjiti upalu.
Vaše mentalno i emocionalno zdravlje se poboljšava.
Tjeskoba se smanjuje jer se osjećate opuštenije i sigurnije. S vremenom ćete s partnerom lakše razgovarati o svemu, o problemima i o sreći. Osjećat ćete se sretnije.
