I crampi mestruali sono tra i dolori peggiori e più fastidiosi. Quando li senti nei primi giorni delle mestruazioni, non hai altra scelta che sdraiarti sul divano o sul letto e posizionare una piastra elettrica sul punto del dolore. Non esiste una cura perfetta per loro, ma ci sono modi per alleviare i dolori mestruali: abbiamo preparato per te 3 drink che faranno proprio questo.
1. Tè allo zenzero e curcuma
Zenzero è noto per il suo gusto forte, ma può comunque essere sorprendente in piccole quantità delizioso. È efficace per il suo effetti antinfiammatori, ma allo stesso tempo puoi anche riduce la nausea, che spesso accompagna i crampi mestruali.
Una spezia curcuma lei ti aiuterà rilassare i muscoli e così impediva contrazioni dolorose dell'utero.
Preparare il tè macinando prima un pezzetto di zenzero sbucciato, grande ca 1 cm. Poi lo fai bollire 2-3 tazze d'acqua e aggiungere al tè mezzo cucchiaino di curcuma in polvere. Puoi anche usare curcuma fresca (pezzo di circa 1 cm) che ti schiacci.
Dopo l'ebollizione continuare a cuocere il tè per ca 10 minuti, filtrare e aggiungere altro se lo si desidera un cucchiaio di miele E limone. Bere il tè ca 3 volte al giorno.
2. Bevanda a base di ajovan e zucchero di palma
Per una spezia che sarà subito alleviare il tuo dolore, si applica anche Iowa. Oltretutto antinfiammatorio E antidolorifici effetti, questa spezia rafforzerà anche i tuoi digerito e quindi aiutarti nella lotta con gonfiore E crampi addominali. Funzionerà meglio in combinazione con zucchero di palma (chiamato anche jaggery o gur): una medicina naturale ad alto contenuto di ferro, potassio E sodio, che impedirà debolezza, associato a perdita di sangue.
Prepara la bevanda in modo che cucchiaino di semi di ajuvan E cucchiaio di zucchero di palma Aggiungi 2-3 tazze d'acqua. Cuocere quindi tutto insieme per ca 8 minuti, filtrare e bere 3 volte al giorno. Puoi anche usare i semi di ajuvan foglie.
3. Bevanda ai semi di finocchio
Semi finocchio, noto anche come finocchio, ha un effetto curativo dovuto al composto anetolo. Questo inibisce le contrazioni uterine e quindi riduce gli spasmi, ma allo stesso tempo può anche prevenirli ritenzione idrica nel corpo, febbre E debolezza.
Prepara la bevanda in modo che 2 cucchiaini di semi salvare un bicchiere d'acqua e tu aspetti almeno 2 ore (puoi anche preparare la bevanda la sera e berla la mattina). Puoi anche bere questa bevanda 3 volte al giorno.
