4 app che possono aiutarti a dimenticare il tuo ex

Ci vuole davvero molta forza di volontà per non perseguitare il tuo ex o ex sui social media. Questo può essere molto doloroso, soprattutto se le circostanze della rottura non sono ideali. Il fatto è che durante il recupero abbiamo bisogno del nostro spazio per guarire. Se controlliamo costantemente il nostro ex, continueremo ad aprire vecchie ferite e impedire loro di guarire. Ci faremo impazzire anche quando proveremo a interpretare la sua nuova vita senza di noi, quando analizziamo i commenti, le "storie" e le nuove persone che li seguono. Questa è una ricetta per il crollo mentale.

Se la tecnologia è parte del problema, può essere anche parte della soluzione? Ecco le migliori app per aiutarti a superarlo!

Nessuna regola di contatto

No Contact Rule è un'app progettata per distrarti dal contattare il tuo ex. L'app è piena di affermazioni e promemoria sul perché rimanere in contatto con il tuo ex danneggia il processo di guarigione. Questa app è la tua amica d'amore, dandoti un controllo della realtà tanto necessario senza costi aggiuntivi!

Riparare

Mend è un'app gratuita che utilizza l'intelligenza artificiale. Ti pone domande specifiche su quando hai rotto, perché l'hai fatto, quanto tempo è passato dall'ultima volta che hai parlato con il tuo ex, ecc. e ti offre un aiuto personalizzato. Incoraggia l'inserimento nel diario, insieme a tutte le attività (esercizio, acqua potabile, meditazione, pasto sano, abbraccio di un amico) a cui partecipi ogni giorno. Mend ha anche un blog pieno di articoli scritti da esperti per aiutare a guarire un cuore spezzato. È un ottimo compagno che si prende cura di tutte le tue esigenze di rottura.

Rx Rottura

Rx Breakup è un'app gratuita con un piano di recupero di 30 giorni. Il piano offre affermazioni, ancore di scrittura (pensa: cose che aumentano la tua autostima, un elenco di persone che vuoi chiamare invece del tuo ex e cosa diresti) e suggerimenti su come cambiare la tua vita online in un modo che non incoraggi alcun contatto con gli ex. Ogni giorno viene sbloccato un nuovo obiettivo, ad esempio creare una playlist divertente o, ad esempio, rimuovere tutte le cose che ti ricordano il tuo ex. Questa è una semplice guida passo dopo passo per prendere il controllo della tua vita nei primi mesi dopo una rottura.

Capo della rottura

L'obiettivo di Breakup Boss è incoraggiarti a prendere il pieno controllo della situazione. L'app promette tutti gli strumenti e le tecniche di cui hai bisogno per superare ogni fase di una rottura. La prima fase è quindi The Feel Wheel, dove puoi documentare i tuoi sentimenti selezionandoli da un elenco di emozioni. C'è anche la possibilità di scrivere un messaggio immaginario al tuo ex o ex in modo da non inviarlo effettivamente alle 3 del mattino e dopo aver fissato troppo il vetro (l'abbiamo sperimentato tutti). Inoltre, Breakup Boss ti invierà ogni giorno un messaggio motivazionale per semplificarti la giornata.