Vuoi diventare una versione migliore di te stesso? Quindi è il momento di creare nuove abitudini. Le migliori app per smartphone possono aiutarti in questo.
Acquisire nuove abitudini non è un compito facile, ma richiede lavoro, persistenza e andare oltre la zona di comfort. Sfortunatamente, molte persone si arrendono al primo passo: l'organizzazione. Ecco perché possono aiutarci le migliori app.
Affinché l'inizio non sia così difficile, abbiamo preparato per te un elenco delle 5 migliori applicazioni che ti saranno di grande aiuto per acquisire nuove abitudini.
1. MyFitnessPal
Sia che tu voglia aumentare o perdere peso o semplicemente tenerlo fuori, lo è MyFitnessPal ottima app per aiutarti a tenere traccia delle calorie e raggiungere i tuoi obiettivi. Questa app è popolare principalmente per il suo ampio database nutrizionale, che gli utenti possono aggiornare da soli.
In questo modo troverai sempre il cibo che stai mangiando insieme ai corretti valori calorici. MyFitnessPal è gratuito, ma offre anche un abbonamento a pagamento per sbloccare funzionalità avanzate.
2. Applicazioni sanitarie
A seconda del produttore del tuo smartphone, avrai già un'app di monitoraggio della salute preinstallata su di esso. Queste app ti consentono di tenere traccia di varie attività e parametri di salute e sono spesso compatibili con un dispositivo aggiuntivo come uno smartwatch.
Con queste app puoi monitorare i tuoi passi, le calorie bruciate, le distanze, la frequenza cardiaca e altro ancora. Ti consigliamo di sfruttare le funzionalità di queste applicazioni e monitorare la tua salute in modo semplice.
3. Lettore di audiolibri vocali
Se non hai abbastanza tempo o forza di volontà per leggere libri, gli audiolibri sono un'ottima alternativa. Per ascoltare gli audiolibri, ti consigliamo un lettore di audiolibri vocali. È uno dei migliori giocatori gratuiti Lettore di audiolibri vocali, che ti consente di ascoltare facilmente gli audiolibri ovunque e in qualsiasi momento. Regola la velocità di riproduzione, imposta lo sleep timer e goditi i piaceri dei libri in movimento.
4. Mente sorridente
Se vuoi impegnarti regolarmente nella meditazione, l'applicazione sarà per te Mente sorridente molto utile. Questa app gratuita offre oltre 300 programmi progettati per alleviare lo stress e mantenere una mente sana. In base al tuo stato d'animo e al luogo di meditazione desiderato, l'applicazione ti aiuta a trovare il programma più adatto a te.
5. Monitoraggio delle abitudini del ciclo
Se vuoi tenere traccia di più abitudini contemporaneamente o se non esiste un'app specifica per l'abitudine che vuoi formare, è Monitoraggio delle abitudini del ciclo ottima app gratuita. Puoi creare e tenere traccia delle tue attività quotidiane e occasionali in questa app. Conferma semplicemente se hai completato un'attività specifica, come l'apprendimento quotidiano di una lingua straniera. Con Loop Habit Tracker puoi tenere traccia dei tuoi progressi e motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
