Non possiamo scegliere l'ambiente in cui nasceremo. Se da bambino sei stato abusato, hai assistito a situazioni traumatiche o i tuoi bisogni emotivi o fisici non sono stati soddisfatti, sappi che non è colpa tua e che puoi comunque diventare una persona sana, felice e di successo. Una caratteristica dell'infanzia tossica è che inconsciamente acquisiamo lezioni che non sono corrette e che possono solo danneggiarci nella vita. Ecco 6 lezioni da un'infanzia tossica che devi cancellare e imparare di nuovo.
1. L'amore è condizionato
Secondo gli esperti, questa convinzione ha origine dal modo di educazione, in cui i genitori o gli operatori sanitari Amore E affetto mostrano il bambino solo se tiene conto i loro ordini. Le persone che crescono in un tale ambiente spesso percepiscono l'amore transazionale: se un amico o un partner fa loro un regalo, spetta a loro farglielo ritornano con un gesto ancora più grande, se no, quella persona lo farà Sinistra. Spesso questo porta anche a accettazione incondizionata le regole del partner, non importa quanto siano tossiche e malsane.
Devi conoscere quell'amore lui non può è basato su condizioni. Certo, non c'è niente di sbagliato nell'essere pronti per un amico o un partner aiutare, ma il suo presenza non deve basarsi su ciò che può fare per lui. Inoltre, in una relazione sana, una persona da te lei non chiederà, a lei incondizionatamente tu obbedisci, ma se non sei d'accordo con le sue idee, sarà pronta a farlo conversazione E un compromesso.
Le relazioni sane non si basano su regole, ma su conversazioni e compromessi Foto: Ron Lach / Pexels2. Devi nascondere chi sei veramente
Se la tua infanzia è stata intervallata da situazioni in cui sei stato vittima umiliazione, un insulto O di abuso, è abbastanza normale che tu abbia imparato nasconditi - questo è l'unico modo per sopravvivere. È anche perfettamente normale trovare difficile esprimere i propri sentimenti opinione lo fa impostare per te stesso – allora non avevi quell'opzione.
Devi sapere che sei di tale disposizione non l'hai guadagnato e che non è con te niente di sbagliato. Non c'è più motivo di nascondersi: le persone che sei guadagnano per essere nella tua vita, loro saranno te accettato esattamente come sei. Dovresti anche sapere che ci saranno sempre persone a cui non piacerà di più la tua personalità - questo non significa che tu lo sia inferiore.
3. Devi nascondere i tuoi sentimenti
I bambini che crescono in un ambiente tossico spesso imparano la lezione che lo è emozioni bisogno di nascondere E interiorizzare, o anche che le emozioni significano debolezza.
Devi farlo da solo o con l'aiuto di un professionista mettere in ordine, che questo è lontano dalla verità. Sono emozioni umano e dando loro tu seppellisci nel profondo stai danneggiando solo a me stesso. L'aiuto di un esperto ti tornerà utile anche se stai ancora imparando a conoscere le emozioni Esprimere, perché non ce l'hai mostrato nessuno. Ricorda che lo sono tutti progresso encomiabile e che sta riapprendendo un processo lento, che è vale la pena. Ti meriti relazioni in cui puoi mostrare i tuoi sentimenti senza di paura, che lo farai grazie a loro umiliato o che sarai una persona Sinistra.
Guadagna relazioni in cui esprimi i tuoi sentimenti senza paura Foto: Rodnae Productions / Pexels4. Devi fare di tutto per compiacere le persone
Se tu fossi nell'infanzia ignorare o dovevi investire molto sforzo, che i tuoi genitori o tutori siano affatto si accorse, è naturale che tu sia disposto a fare qualsiasi cosa per aiutare le persone lieto.
Questo può portare a bruciato, sentimenti vergogna e costante insoddisfazione, perché sei abituato a metterti per ultimo. Inoltre, agendo in questo modo, diventi un facile bersaglio per le persone che non hanno problemi con sfruttamento altri.
Devi essere consapevole che devi na primo posto mettere loro stessi e soddisfare proprie esigenze prima di poter aiutare gli altri. Non c'è niente di sbagliato nel dire "no" a un amico o a un partner se non puoi fargli un favore per qualsiasi motivo. Una persona che ha intenzioni sincere lo sarà sempre inteso.
5. La vicinanza emotiva significa pericolo
Siamo persone sociale esseri che necessitano di un normale funzionamento vicinanza emotiva E attaccamento. Se le tue "debolezze" sono state usate contro di te da bambino, molto probabilmente l'hai imparato essere vulnerabile significa Pericolo.
Devi capire che la vulnerabilità emotiva è necessaria se vuoi stare con qualcuno per connettere a un livello più profondo. Non sarà in una relazione sana usato contro di te, ma mostrerà al suo partner che lui tu credi e la signora tu ami.
Paura prima della prossimità spesso porta anche a rapporti sabotanti, che potrebbe trasformarsi in qualcosa di meraviglioso, quindi è molto importante che tu lavori per affrontarlo.
Nelle relazioni sane, la vicinanza non significa pericolo Foto: Jakob Owens / Unsplash6. Niente di ciò che fai è abbastanza buono
Questa convinzione è presente soprattutto in coloro che erano considerati tali capri espiatori, beh ignorare o l'obiettivo di una costante insulti. Se genitore o tutore un vantaggio prima che il bambino si dia ai propri problemi, sostanze o altre persone, è normale che impari che nulla di ciò che fa è e non sarà abbastanza buono.
Tale è la credenza sbagliato: se i tuoi genitori o i guardiani non erano capaci apprezzare, esce da se stessi e non da te. Devi per te stesso amare e credi di esserlo capace, talentuoso e soprattutto abbastanza buono. La negatività può spesso portare al sabotaggio: perché impegnarsi in qualcosa se non si ha comunque successo?
Devi pensare così fermare, perché tu puoi priva per molti traguardi. La cosa peggiore che può succedere è che qualcosa non funziona per te, qualcosa che non va bene niente di sbagliato e non significa tuo inferiorità. E anche allora sarai te stesso stai calmo, perché saprai che lo sei almeno provato.
