La primavera sta arrivando e, oltre ai bellissimi fiori e alle giornate calde, sono arrivati anche problemi di salute. C'è sempre più polline e altri allergeni nell'aria, che causano vari disagi. Se non hai problemi seri, gli esperti dicono che puoi alleviare i sintomi delle allergie primaverili in vari modi, anche prima che si manifestino.
Sebbene non sia possibile evitare completamente gli allergeni durante la stagione della fioritura, esistono precauzioni, che puoi assumere per ridurre le reazioni allergiche.
- Se possibile, cerca di prendere un po' d'aria fresca quando il numero di pollini è alto nell'aria il più piccolo.
- A guidando una macchina chiudi tutte le finestre, le prese d'aria e usa l'aria condizionata.
- Pulisci l'appartamento ogni giorno, poiché molti allergeni si accumulano su mobili e pavimenti.
Alleviare i sintomi di allergia primaverile
Ecco alcuni modi per ridurre la risposta dell'istamina quando esposto a vari allergeni.
Trigger alimentari, come latticini, glutine, zucchero, dolcificanti artificiali e conservanti, possono portare a un aumento dell'infiammazione delle vie nasali e respiratorie, con conseguenti sintomi di allergia peggiori, quindi è una buona idea evitare tali alimenti nei prossimi mesi.
Aceto di mele aiuta a rompere il muco nel corpo e consente una respirazione più facile. Prova a diluire da 1 a 2 cucchiai in un bicchiere d'acqua o succo di limone e bevilo una volta al giorno.
Sebbene siano riconosciuti per la regolazione dei batteri intestinali, è stato dimostrato che probiotici supportano il sistema immunitario, che è anche responsabile della risposta allergica a molti fattori scatenanti presenti nell'ambiente.
Risciacquare il naso con soluzione fisiologica consente di eliminare il muco accumulato dal naso. Il naso deve rimanere pulito, poiché vi si accumulano varie particelle dall'ambiente che irritano la mucosa.
Negli ultimi due anni abbiamo adottato l'uso della protezione antivirus mascherine chirurgiche, che può anche essere una protezione contro gli allergeni che compaiono in natura in primavera. Quindi, se sai quali fiori, erbe e alberi sono i più dannosi per te, non esitare a indossare una maschera quando esci nella natura.
