Ti è mai capitato di non voler partecipare ad un'attività o una situazione che non ti piaceva, ma non potevi dire "no" a causa di un senso di colpa? Eri preoccupato che amici o colleghi si risentissero per te o ferirli in quel modo? Bene, devi renderti conto che la parola "no" a volte è la chiave della tua salute mentale e che le persone ti rispetteranno molto di più se sei in grado di stabilire dei limiti emotivi per loro. Abbiamo preparato per te 5 motivi per cui la parola "no" non dovrebbe darti un senso di colpa.