Ricreazione

5 idee per esercizi che prevedono solo la camminata

Camminare può essere considerato una delle forme di svago più facili, ma non va dimenticato quando si valuta quale tipo di esercizio fisico scegliere. Non solo aiuta a migliorare la salute del cuore e a ridurre il grasso corporeo, ma è anche molto conveniente: non è necessario un abbonamento a una palestra o attrezzature costose. Abbiamo preparato 5 sessioni di allenamento fisico con camminata.

Ricreazione

6 migliori esercizi per ridurre il grasso della pancia

Sappiamo tutti quanti diversi benefici l'esercizio fisico ha per la nostra salute, ma a volte la motivazione più grande è il miglioramento dell'aspetto della nostra figura. Ecco perché abbiamo chiesto quali esercizi sono i più efficaci per perdere il grasso della pancia e abbiamo preparato per te un elenco dei 6 migliori tipi di esercizio.

Ricreazione

I 5 migliori influencer sloveni che vi sveleranno il meraviglioso mondo delle montagne

Le montagne slovene attirano sempre più persone ogni anno. Molte persone sono anche convinte di arrampicare da bellissime foto sui social network e ragazze carine in posa sulle cime. Conosciamone alcuni.

Ricreazione Cibo salutare

Gli esperti consigliano: mangiare prima o dopo l'esercizio?

Gli esperti concordano sul fatto che, oltre all'esercizio fisico, anche una corretta alimentazione è una parte importante di una vita sana. È il carburante che ci consente di svolgere attività sportive in modo efficiente e di riprenderci con successo dopo di esse. Molte persone si chiedono cosa sarebbe meglio: consumare sostanze nutritive prima o dopo la ricreazione? Abbiamo chiesto cosa ne pensano gli esperti nel campo dello sport.

Ricreazione Shopping

Intersport BTC Ljubljana: aperto il rinnovato negozio Intersport BTC City Ljubljana

Il negozio Intersport rinnovato e ampliato BTC City Ljubljana è il più grande negozio Intersport in Slovenia con oltre 2.000 m2 di superficie commerciale. Il negozio ampliato non solo offre un'offerta migliorata, ma viene posta maggiore enfasi sui test dei prodotti, sull'intrattenimento e su un'esperienza di vendita entusiasmante.

Ricreazione

5 migliori esercizi di yoga per aiutarti a superare lo stress e l'ansia

Lo stress e l'ansia sono sentimenti che tutti abbiamo provato. Ecco perché è importante imparare a regolarli e fare esercizi quotidiani che ci aiutino a rilassarci e raggiungere la pace interiore. Abbiamo preparato 5 esercizi di yoga per te o asana che ti faranno respirare molto più facilmente. Ti suggeriamo di eseguire gli esercizi in sequenza mentre respiri profondamente, mantenendo ciascuna posizione per 15-20 secondi.

Ricreazione

Dimagrimento e ciclismo: come bruciare più calorie in bicicletta

Il ciclismo è un'attività con cui stai cercando di perdere peso? Il ciclismo è un'ottima attività, ma se vuoi perdere peso pedalando, devi strutturare le tue pedalate in modo diverso rispetto a quando pedali tranquillamente con i tuoi amici. Quando metti insieme un piano, puoi utilizzare i suggerimenti scritti nel post qui sotto per ottenere risultati visibili.

Ricreazione Donne

Abbigliamento sostenibile per donna: 5 marchi di moda sostenibili per lo sport e il tempo libero

Anche tu sei un fan di uno stile di vita attivo? Ti piace andare in bicicletta, correre, camminare in collina...? Per questo tipo di attività servono indumenti traspiranti che non ti deludano durante la fatica peggiore, ma allo stesso tempo, al passo con i tempi, vogliamo che siano anche il più rispettosi possibile dell'ambiente.

Ricreazione

Allenarsi con il proprio peso o con i pesi: cosa è più utile?

Ancora e ancora, gli appassionati di esercizi si chiedono quale tipo di esercizio sarebbe il migliore per raggiungere i loro obiettivi. Un argomento di discussione comune è la decisione tra allenarsi con il proprio peso e i pesi: ogni opzione ha molti vantaggi, ma allo stesso tempo anche caratteristiche che potrebbero allontanarne molti. Cosa ne pensano gli esperti: l'allenamento a corpo libero o con il bilanciere è più vantaggioso?

Ricreazione

5 esercizi di Pilates adatti anche a principianti assoluti

Pilates è un tipo di esercizio che è diventato uno dei più popolari negli ultimi anni. Questo perché anche i principianti assoluti possono usarlo e, così facendo, non solo si prendono cura della loro salute e della loro forma fisica, ma li aiutano anche con forza, flessibilità ed equilibrio. Abbiamo preparato per te 5 esercizi di Pilates, che puoi fare anche per chi è alle prime armi con uno stile di vita sportivo, e per loro non serve altro che un tappetino.

Ricreazione Cibo salutare

Integratori alimentari: quali integratori alimentari scegliere e per chi ha senso usarli

Se pratichi sport o cerchi di vivere il più sano possibile, probabilmente avrai già sentito parlare di integratori alimentari. Le opinioni su di loro sono divise: alcune persone le adorano, mentre altre affermano che sono adatte solo ad atleti professionisti. Ecco perché abbiamo chiesto qual è l'opinione degli esperti: per chi ha senso l'uso di integratori alimentari e quali sono i nutrienti più consigliati da introdurre nell'organismo?

Ricreazione

Grati "vecchietti": 7 motivi per adottare un cane anziano

I cuccioli sono i più desiderabili, ma se guardi negli occhi un cane anziano, vedrai quanto amore è nascosto lì, e ti sarà chiaro che i cani anziani hanno bisogno di una casa tanto quanto quelli più giovani. I rifugi per animali sono pieni di cani anziani e altri animali anziani che sperano in una vita migliore. Ma poche persone decidono di compiere un gesto nobile e di adottarli. In questo articolo, ti presentiamo perché dovresti adottare un cane anziano.

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