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Come rimanere motivati a fare esercizio anche quando non ne hai voglia

Non importa quanto ami fare esercizio, a un certo punto la tua motivazione diminuisce. Abbiamo tutti quei giorni in cui non vogliamo alzarci dal letto, quando abbiamo troppi impegni e quando il pensiero di fare esercizio ci fa stare male. Non c'è niente di sbagliato in questo.

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Corsa: come correre facilmente 10 chilometri

Sei pronto per i primi 10 chilometri? Per ogni corridore principiante, questa è la prima vera pietra miliare: correre 10 chilometri. Per i corridori esperti, questo numero non è un grosso peso, ma per un principiante questo tipo di distanza può essere fonte di paura e rispetto.

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I migliori zaini da trekking: come scegliere un buon zaino da trekking?

L'escursionismo è un modo unico per fare esercizio e vivere la vita all'aria aperta. Non è finita la splendida vista che ci premia in cima, dopo una lunga salita. Molti sentieri offrono panorami mozzafiato anche camminando. È inoltre necessario scegliere l'attrezzatura giusta, tra vestiti, scarpe e zaini, che sono estremamente importanti lungo il percorso. In questo articolo vi sveliamo come scegliere il miglior zaino da trekking.

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Animali domestici: 10 razze di cani di taglia media più popolari

Nella scelta di un cane, i futuri proprietari tengono conto anche della taglia del cane, che corrisponde alle loro condizioni di vita e ai loro desideri. Per molti, i cani di taglia media che possono vivere anche in appartamento sono l'ideale. Le seguenti dieci razze sono tra gli animali domestici più popolari e rendono la vita dei loro proprietari migliore, più felice e felice.

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Come perdere il grasso della pancia e dell'anca: questo trucco ti aiuterà!

Come perdere quel grasso fluido e ostinato su pancia e fianchi? Per metterti davvero in forma nel 2022, abbiamo consigli per te su come perdere grasso su pancia e fianchi!

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Fai una passeggiata al giorno: camminare può migliorare la tua funzione cerebrale

Nel mondo moderno, dove quotidianamente affrontiamo una grande varietà di sfide, è importante che le nostre funzioni cerebrali rimangano nelle migliori condizioni possibili. Pertanto, gli esperti stanno cercando di scoprire quali attività hanno il miglior effetto sul nostro cervello. E secondo una recente ricerca, la camminata quotidiana può migliorare la funzione cerebrale.

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Camminare: cosa succede se cammini almeno 15 minuti al giorno?

Con il ritmo frenetico della vita, a volte è difficile trovare il tempo per l'attività fisica, ma gli esperti sottolineano sempre di più quanto sia importante. Non bisogna dimenticare che ogni forma di svago conta e che anche 15 minuti di camminata al giorno possono fare molto per la salute. Ma cosa succede se camminiamo tutti i giorni e qual è il momento migliore per fare una passeggiata?

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Squat: ecco cosa succede al tuo corpo quando fai squat ogni giorno!

Lo squat è uno dei movimenti più basilari che il corpo umano può eseguire. Potresti anche non rendertene conto, ma lo squat è qualcosa che fai ogni giorno. Quando ti siedi e ti alzi da una posizione seduta, stai essenzialmente facendo uno squat. Ma non sono solo ottimi per eseguire le funzioni quotidiane di base, ma riflettono anche la tua forma fisica generale. Il loro vantaggio è che possono essere eseguiti sempre e ovunque. In questo articolo, ti sveliamo perché gli esperti raccomandano di fare squat ogni giorno.

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Le migliori pistole per massaggi e strumenti per massaggi

Le pistole per massaggi e gli strumenti per massaggi sono sicuramente una tendenza da non trascurare. Hanno proprietà molto anti-esercizio e possibilmente riducono il dolore muscolare indesiderato dopo l'esercizio.

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I migliori guanti riscaldati per le fredde giornate invernali 2021

Quando le temperature scendono, possono iniziare le attività invernali preferite. Parliamo di sci, slittino, pattinaggio, alpinismo. Per goderti davvero queste attività, hai bisogno dell'attrezzatura migliore per mantenerti fresco. Questi sono guanti riscaldati che manterranno le tue mani calde.

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I migliori scarponcini da trekking per uomo e donna 2021

Le scarpe da trekking sono fondamentali per il comfort e le prestazioni sul sentiero. La tendenza è verso materiali più leggeri che offrano comunque un supporto decente, e quelli impermeabili sono di gran lunga i più popolari.